no title
1: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 08:26:53.30 ID:MykZtrw/0
あとひとつは?





2: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 08:27:28.35 ID:aFglI3/J0
アジの開き


70: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 22:33:08.59 ID:j1UcXshG0
>>2
まあ、こんなところだな。


6: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 08:31:15.68 ID:Kzb7/4YsO
あと一つ、俺は焼鮭の切身が欲しい


8: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 08:33:41.28 ID:8MofDjv20
たんぱく質が足りてないよ。


74: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 23:25:43.34 ID:xdK4ww0p0
>>8
ご飯納豆卵で足りないってどんだけだよw


10: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 08:36:05.82 ID:sqXi3dNc0
たくあん


15: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 09:01:46.58 ID:00EEc+vb0
お新香


19: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 09:27:26.51 ID:6qqfbdn10
牛乳だろうが


20: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 09:29:01.13 ID:07xtvXea0
納豆、豆腐とわかめの味噌汁(豚汁でも可)アジの開き




22: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 09:31:31.97 ID:Zumnpzon0
ノリ要らんわ


26: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 09:48:21.02 ID:25LYLEO/0
フルーツが欲しいね


30: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 10:13:19.74 ID:qnYCOdSk0
ご飯、味噌汁(ワカメと豆腐)、焼き鮭、卵焼き、プチトマト


31: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 10:26:14.11 ID:DBj3R9lK0
鮭より塩サバかみりんサバのほうが嬉しい


33: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 10:32:37.79 ID:fcDs3wWg0
最後に玉子かけご飯にするために、ある程度ご飯を残しておかないといけないから、納豆、海苔、お新香、焼き魚を食べる時ご飯を少しずつしか食べれない。

おかずが充実し過ぎるのも困るな。


34: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 10:44:05.28 ID:chouw7Oz0
味噌汁いらんからワンカップくれ


37: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 10:56:38.88 ID:y3fs7+6yO
卵はいらん


54: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 15:42:25.60 ID:y3fs7+6yO
ヨーグルトとフルーツが欲しい


55: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 16:42:01.24 ID:A6PunInd0
きゅうりのぬか漬け


56: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 17:01:15.99 ID:3eb28mVD0
塩サバ焼き
でも入れると納豆はいらない


57: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 18:09:27.56 ID:tLZ2NtW/0
そんなに食えない
コンビニおにぎり1個で十分


66: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 21:55:18.05 ID:GK3xBzKh0
つか朝からバイキングがいいや


68: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 22:28:46.58 ID:MhhYwPw40
アジよりサンマの塩焼きのほうがいいな


73: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 23:21:59.25 ID:dcqOxOYN0
粥に梅干しがいいな


75: 名無しダイエット 2019/05/08(水) 23:35:17.25 ID:ObsXG3Jj0
ブロッコリー


83: 名無しダイエット 2019/05/09(木) 04:48:39.05 ID:ls/fQcve0
>>75
栄養面ではそれだよね


77: 名無しダイエット 2019/05/09(木) 01:30:54.12 ID:7VGcD0NL0
ほうれん草のおひたし




80: 名無しダイエット 2019/05/09(木) 03:09:44.24 ID:oSxfvez10
ホットケーキ


84: 名無しダイエット 2019/05/09(木) 06:30:40.17 ID:5/yNv/bL0
玄米・ほうれん草のお浸し・焼鮭・味噌汁で大体の栄養素は取れそう


引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/keiba/1557271613/


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