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1: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:02:23.341 ID:HYFVNgqHM
俺どんなダイエットでも耐えて見せるから!





3: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:02:59.216 ID:U3pVNkSYp
じゃあ一ヶ月何も食うな


23: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:15:21.735 ID:Qq6k9z460
104から一気に24まで落とすのは無理
その前に絶命する
段階的にやれ


11: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:06:46.704 ID:VPOdtA3X0
80キロ痩せるってそれもう死んでますがな


12: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:07:25.988 ID:HYFVNgqHM
>>11
間違えた80キロまでな


14: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:08:35.072 ID:VPOdtA3X0
>>12
あと身長も書けよ


15: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:09:09.559 ID:HYFVNgqHM
>>14
178


16: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:10:44.428 ID:VPOdtA3X0
>>15
10キロ痩せるなら余裕だが20はキツいぞ


21: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:14:02.327 ID:HYFVNgqHM
>>16
まぁ1ヶ月は言い過ぎたけど
とりあえずこれからは体重は減らして行きたいね




5: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:04:12.983 ID:WCEpuNg70
なんで体重落としたいか言ったら


10: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:06:32.569 ID:HYFVNgqHM
>>5
会社とか友達から馬鹿にされるんだよ


17: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:11:29.261 ID:WCEpuNg70
>>10
おなかのお肉を引き締めたいだけでしょ?体重は減らさなくていいんじゃない
ゆっくりスクワット(5秒かける感じ)10×5回とストレッチ10分くらいやってればいいよ


18: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:11:40.600 ID:vHWh3gJd0
キャベツしか食うな
あと飲み物は水だけ


25: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:18:17.478 ID:izO1sDnjd
走れ!




22: 名無しダイエット 2019/05/07(火) 06:14:53.806 ID:88RlqO1Y0
俺は糖質制限とカロリー制限で1ヶ月目になるが
7kg減ったとこ
1日1,000kcal程度に制限してるが結局野菜とサラダチキンばっかり食ってる

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1557176543/


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