no title
1: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:21:07.54 ID:ki6X/2j80
冬はおでんがあったけど





2: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:21:21.70 ID:ki6X/2j80
サラダじゃ物足んしなぁ


3: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:21:35.67 ID:dOBhA8t5a


5: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:21:48.12 ID:ki6X/2j80
>>3
お腹に溜まらんやん


7: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:22:03.97 ID:1yDBTvKF0
エリンギ


12: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:22:22.01 ID:ki6X/2j80
>>7
焼くんか?


29: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:24:14.46 ID:1yDBTvKF0
>>12焼くなり煮るなり
塩ふってどうぞ


8: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:22:05.34 ID:ki6X/2j80
こんにゃく麺とかどうなんやろな


37: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:25:36.42 ID:qQ8axRst0
>>8
これクソマズイからやめとけ
楽天で24袋買ったけど2ヶ月で半分も消費できとらん


46: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:26:53.23 ID:ki6X/2j80
>>37
そうなんや
前から気になってたけど買わんで良かったわ




9: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:22:16.09 ID:JNClZbURa
ガチでいうと寒天や


17: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:22:36.64 ID:ki6X/2j80
>>9
ところてんとか?


145: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:43:45.99 ID:BaxDWIEk0
>>9
これ
乾燥寒天の食物繊維率脅威の7割超えだからな


14: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:22:30.45 ID:0vv0awGc0
サラダチキン


21: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:23:10.87 ID:ki6X/2j80
>>14
サラダチキン焼いたりスープにしたけど
おでんほどの満足感が無いんよな


15: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:22:34.67 ID:kmXUaAkPM
もやし


20: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:23:01.64 ID:E1oMzbCm0
唐揚げ


23: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:23:27.83 ID:ki6X/2j80
>>20
カロリーえぐい


24: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:23:30.58 ID:wklkOgnRp
天草(寒天)なら食物繊維もあるし水分たっぷり含むから便秘にも良い


27: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:23:58.12 ID:YLK1Vb/Fp
おでんは太るんじゃないの?
練り物はダメだろ


32: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:24:48.57 ID:ki6X/2j80
>>27
練り物入れてもそんなカロリー無いで


28: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:24:00.04 ID:1wM0oZ3y0
ゆで卵


33: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:25:03.75 ID:xTM6dCTh0
移動は走れ
そしたらラーメンでもチャーハンでも食える


40: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:26:01.46 ID:ki6X/2j80
>>33
ウォーキングはしてる
走るのはきつい


35: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:25:19.42 ID:bv+ZytIm0
レンジで温野菜やるとええで
アスパラとかブロッコリーとかチンして白だしちょっとかけて食うんや


43: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:26:27.27 ID:ki6X/2j80
>>35
それちょっとやってみたいかも
うまそう


65: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:30:09.76 ID:bv+ZytIm0
>>43
人参とかえんどう豆もうまいな
オイスタソースちょっとつけても美味いぞ


74: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:31:35.14 ID:ki6X/2j80
>>65
なるほど


53: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:28:04.21 ID:jqIGQWr8a
鶏胸肉を塩水沸騰させて火を止めた鍋に1時間ぶち込む
サラダチキンより満足感ある


59: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:29:04.97 ID:ki6X/2j80
>>53
もっと簡単に出来るやつがええわ
1時間はきつい


60: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:29:14.32 ID:ZueEEsLid
ナッツとかどうなん


62: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:29:46.70 ID:ki6X/2j80
>>60
カロリーがエグいんやなかったっけ


69: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:30:54.13 ID:BOJAaI4Ep
ナッツは栄養素が豊富やから良い食材やけど
カロリーは高い


85: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:33:10.26 ID:MJGolR8Y0
刺身こんにゃくに酢味噌つけて食え
うめえぞ


95: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:34:37.48 ID:ki6X/2j80
>>85
こんにゃく系は飽き早そうだし
調理がめんどくてちょっと
くさいし


111: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:38:05.99 ID:ySl8Z2cc0
カップ麺は実はそんなにカロリーない
400kcalとかそんなもん
これにふえるわかめとかフリーズドライの野菜でも入れればいい


117: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:38:52.81 ID:ki6X/2j80
>>111
糖質がなぁ




113: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:38:15.35 ID:W7juy8/40
あと、ワイがやっとったんは
おつとめ品のレタスやらトマトやらを買ってきて
シャウエッセンいれて、サラダにしてボールいっぱい食べる
それで夕飯終了、美味い上に腹も膨れる


118: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:39:26.63 ID:ki6X/2j80
>>113
ええな


128: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:41:14.29 ID:ki6X/2j80
オートミールってまずいって聞くけど
うまい食べ方とかある?


142: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:42:53.20 ID:cRKAmuo6M
>>128
しっかり煮込むんやで
煮込まないとボソボソしてまずい


147: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:44:00.86 ID:ki6X/2j80
>>142
工夫が必要なんやな


131: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:41:34.52 ID:D6FbbH7P0
低糖質ダイエットならカロリー気にせず肉くえよ肉
脂身以外な


144: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:43:08.61 ID:ki6X/2j80
>>131
カロリーもある程度気にせんと
あんま痩せないんよな


143: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:43:07.79 ID:0Mlp+EkZ0
気にしすぎてストレスためる方が体に悪そうやけどな


152: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:44:45.23 ID:ki6X/2j80
>>143
まーそこはバランスやな
1週間に1度くらいはラーメンとか食べてるで俺は


160: 名無しダイエット 2019/05/11(土) 23:45:56.53 ID:BaxDWIEk0
>>143
それデブの論理や

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557584467/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑