no title

1: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:32:31.42 ID:iNvocW3eM
頼んだで💪






2: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:32:58.25 ID:iNvocW3eM
クレアチンとグルタミンは効果感じたで


3: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:33:27.85 ID:iNvocW3eM
MVMって必要なんか?


4: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:33:55.24 ID:iNvocW3eM
マイプロセールでしこたま買い込んだで


5: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:33:58.08 ID:kV13ufQJ0
懸垂
アミノコンプレックス


8: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:34:37.80 ID:iNvocW3eM
>>5
BCAAとは違うんか?


11: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:35:22.21 ID:kV13ufQJ0
>>8
よく知らんけど味が不味いのは確かや


13: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:35:56.54 ID:iNvocW3eM
>>11
オススメちゃうやんけ


9: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:34:41.34 ID:OivAqUAm0
上半身は懸垂やっとけばええんやろ?


10: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:35:03.65 ID:iNvocW3eM
懸垂5回くらいしか出来んのやが…


12: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:35:39.72 ID:iNvocW3eM
懸垂って毎回肘伸ばしきって脱力した方がええんか?


16: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:36:50.41 ID:kV13ufQJ0
>>12
身体を素早く持ち上げてゆっくり下ろす
腕は伸ばし切らない
10回を3セットや!


22: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:37:49.29 ID:iNvocW3eM
>>16
どれくらいまで伸ばせばええんや?
たまにほとんど肘の角度変わっとらんで回数だけすごいガリ見かけるけど滑稽で




17: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:36:53.06 ID:erjx0mM9a
趣味程度ならサプリとかこだわらんでいいと思うで


18: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:37:02.76 ID:iNvocW3eM
最近オ◎ニーしとらんから劣化したで


19: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:37:08.11 ID:QhRoItODa
ワイのマイプロテイン早く届いて💪😡


24: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:38:20.04 ID:iNvocW3eM
>>19
ワイのも楽しみや


20: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:37:26.42 ID:pdGFRN6Ia
ブルガリアンスクワット
EAA


23: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:38:10.42 ID:iNvocW3eM
>>20
EAAって効果あるんか?


25: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:38:40.76 ID:H7N4+ki1d
ザバス飲んでてすまんな


26: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:39:20.14 ID:iNvocW3eM
パーシャル煽り怖すぎて懸垂できんのや


21: 名無しダイエット 2019/05/06(月) 20:37:41.07 ID:MliBsL8mM
最初は自重トレーニングと肉中心の食生活でええと思うで
最初から力入れ過ぎると失敗する


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557142351/


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