1: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:05:20.20 ID:MmhcGbF70
やったぜ。
no title

no title





2: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:05:48.21 ID:jcLiCqKP0
こん🦊


7: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:06:58.26 ID:MmhcGbF70
>>2
男やぞ🦊 


3: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:06:06.92 ID:Jn2AaefHd
男で50代って痩せすぎやろ


7: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:06:58.26 ID:MmhcGbF70
>>3
そうでもないぞ 
ユピピ


10: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:08:19.25 ID:H/Rc9o0t0
>>7
きも
痩せすぎやろ


13: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:09:33.37 ID:MmhcGbF70
>>10
BMI19.9は標準定期


6: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:06:40.61 ID:Tfs2+8Z/0
ええやん食事制限?


9: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:07:47.75 ID:MmhcGbF70
>>6
せや
夕食抜きや


8: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:07:26.31 ID:0KArXC8Ba
ええペースやな


9: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:07:47.75 ID:MmhcGbF70
>>8
ええやろ
このままいけば今年中に50切りそうや




11: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:08:33.03 ID:Tfs2+8Z/0
やっぱ夕食抜くのがええんかな
晩酌してると全然体重落ちないわ😞


17: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:10:51.56 ID:MmhcGbF70
>>11
せや
お腹弱いからお酒最近控えとるわ


14: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:09:49.76 ID:jcLiCqKP0
問題は体脂肪率よ


17: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:10:51.56 ID:MmhcGbF70
>>14
家の体重計やと体重しか測れんわ😭


15: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:09:53.67 ID:h0WuiKef0
ワイはGW中に中国で食中毒になって無事に4kg痩せたぞ🤗


17: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:10:51.56 ID:MmhcGbF70
>>15
ヒェッ…


16: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:10:18.98 ID:WhMKs2NOM
なんてアプリ?


20: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:11:42.14 ID:MmhcGbF70
>>16
iPhoneに標準で入ってるヘルスケアってアプリやで


18: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:10:57.72 ID:WhMKs2NOM
50切りは流石にやりすぎじゃ


20: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:11:42.14 ID:MmhcGbF70
>>18
すらっとさせたいんや
そもそも体型がチビやから不可能かもしれんけど


21: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:12:29.36 ID:HjQwn2BJ0
身長は?


25: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:13:22.78 ID:MmhcGbF70
>>21
164や


22: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:12:32.59 ID:jcLiCqKP0
夕食抜きやと夜中に空腹で起きたりせんのか?


25: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:13:22.78 ID:MmhcGbF70
>>22
遅くまで残業しとるから夜中に空腹とストレスで胃がキリキリするやで


24: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:12:41.06 ID:7nwcqnqea
ええな
ワイはガリガリすぎるからバルクアップ中や
2ヶ月で6kgぐらい増やしたけど疲れる


29: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:14:23.26 ID:MmhcGbF70
>>24
はぇ~すっごい…
ワイは筋肉はそこまで欲してはないけどある人って尊敬するわ


36: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:16:50.10 ID:7nwcqnqea
>>29
筋肉ないぞ
180cm57kgのガチアンガールズ体型から63kgになっただけやからな
体脂肪率はほとんど変わらんからある程度筋肉ついたと信じたい


42: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:18:37.83 ID:MmhcGbF70
>>36
180あるってだけで羨ましいわ
165にすら届かない岡くん体型は悲しいンゴねぇ…


26: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:13:33.05 ID:PlffdJA30
no title

ちな低糖質


32: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:15:14.65 ID:MmhcGbF70
>>26
こんなガクッと減るもんなんか?すごE


31: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:14:49.93 ID:e/jsOSFz0
筋肉なさそう


35: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:16:15.59 ID:MmhcGbF70
>>31
ないぞ


33: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:15:18.85 ID:tzAmllMsa
>>1
これの一枚目見て思うけど毎日計っても意味なくない?


38: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:17:27.93 ID:MmhcGbF70
>>33
たしかに1日のうちでも食事すれば1キロぐらい増えるンゴねぇ
長期的なトレンドを見る意味でもサンプルは多い方がええのかもしれないけど


44: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:19:18.51 ID:tzAmllMsa
>>38
メーカーは毎日計れとか言うとるけど
ビルダーの意見では1~2週間の方がストレス感じないし
体重も安定的に把握できてええらしいな




34: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:16:01.04 ID:jcLiCqKP0
ワイは隠れ肥満やから脂肪を減らして筋肉をふやさなあかんわ
やっと体脂肪率が軽度肥満から標準+で安定してきた


37: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:16:58.10 ID:WhMKs2NOM
体重10くらいおとしたのに体脂肪率が20下回らん
やっぱ筋肉つけなあかんか


41: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:18:01.79 ID:7nwcqnqea
>>37
代謝が上がるから筋肉はつけたほうがええんちゃう?
太ももの筋肉は凄く重要らしいぞ 第二の心臓だとか言われるぐらい全身に血を巡らすのに大切らしい


43: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 18:18:43.67 ID:e/jsOSFz0
ワイ、ジム通いで7キロ落としたで
目標までまだ5キロや
筋肉量は目に見えて増えたがマラソン出たいからそんないらんよなーとジムやめようか思案中

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557738320/


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