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1: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:24:40.38 ID:l2IVp69Cd
お前ら「本当に痩せたければ筋トレしろ」
俺「わかった」

んで本当はどうなの?






2: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:24:55.23 ID:u8nqD/Ro0
ほんまは何も知らん


7: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:26:20.44 ID:aESt9FxY0
>>2
これメンス


3: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:25:01.70 ID:Z2mzW72q0
どっちもでしょ


4: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:25:11.56 ID:u41aI7VG0
筋トレしてから有酸素運動しろ


6: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:26:07.16 ID:xvCydhQX0
両方したらええんやないの


8: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:26:20.62 ID:BuO1lNO60
食わなきゃ痩せる


9: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:26:34.01 ID:Z3FCe3BI0
ぜんぶやれ


10: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:26:42.61 ID:vygUek860
運動しろ、飯食うなとか無理難題
運動するなら飯食わないと力入らないやん


19: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:28:25.59 ID:HDl88Fdv0
>>10
飯食うな(全く何も食うなという意味で伝えてない)


11: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:26:43.15 ID:ob85gHIv0
あきらめろ
太るやつは勝手に太るし
細いやつは食っても細いままや




12: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:26:45.54 ID:wJm/W+tG0
筋トレしても腹が凹むわけじゃないのはガチ
腹の下が固くなるだけで贅肉が筋肉に代わるわけじゃない


16: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:27:47.73 ID:xIZny+QL0
>>12
贅肉を釣り上げる筋肉が強くなって、
たるんだ腹は無くなるやで


13: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:27:02.07 ID:xIZny+QL0
両方しろ


14: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:27:11.39 ID:l2IVp69Cd
お前ら「有酸素運動は筋肉が痩せるから意味無い」
お前ら「筋トレでは痩せないから意味無い」

俺「」


20: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:28:59.46 ID:l4xLZw7Rp
痩せるんなら筋肉にしろ脂肪にしろ減ったほうがいいんでないの
有酸素でしょ


21: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:29:31.78 ID:m3ko3ltR0
痩せるだけでいいなら有酸素&食事制限だけしとけばいいよ
リバウンド防止とかボディメイクするとなれば筋トレは必要だがガシガシやる必要は全くない


23: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:30:55.22 ID:sUxkEbsl0
ウォーキングすると筋肉が減るの?


25: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:33:11.81 ID:zud6caxJ0
筋トレしてジョギングして食事制限しろ


22: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 08:30:20.64 ID:PTR3jcyh0
痩せる為には食事の制限が不可欠で、痩せる時に筋肉まで落ちないよう筋トレも不可欠。
これが現実


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532733880/


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