mig

1: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:41:57.68 ID:+nu2KYes0
78kg→73kg





2: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:42:12.98 ID:+nu2KYes0
正直怖い


4: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:42:20.62 ID:jO/YfxpUd
ええやん


6: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:42:49.59 ID:pSn9Scmv0
糖質制限って完全にやめるじゃなくて何時もとってた量の半分ぐらいにするでええのに


7: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:42:53.97 ID:+nu2KYes0
今測りなおしたら72.5だったわ


8: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:43:06.40 ID:LGS2V0GNM
糖質制限は脂肪じゃなく筋肉削るダイエット方法やからショボショボになるで


14: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:44:55.03 ID:+nu2KYes0
>>8
最初からしょぼしょぼや
腹だけメタボで手足に肉ついてないゴブリン体型だった
腹はひっこんできた


40: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:51:49.11 ID:ZIYeAziMd
>>8
筋肉って何で出来てるか知ってる?


59: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:58:32.54 ID:55Os9pKbr
>>8
ハッチは間違ってないで
糖質と肝臓のグリコーゲンが枯渇すると
筋肉を分解してエネルギーにする
なかなかそこまではいかんやろけどな


9: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:43:24.78 ID:gZ0swWRd0
カロリー足りてないんだから当たり前


10: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:43:40.86 ID:g8+SXj0+d
体重の増減は当てにならないぞ


12: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:43:48.45 ID:+nu2KYes0
運動は1日3キロ散歩とスクワット30回


13: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:44:06.40 ID:q2vh8XdUd
リバウンド怖い
糖質制限は


16: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:45:32.48 ID:hkpZGoMOd
くさそう


19: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:46:16.78 ID:+nu2KYes0
>>16
ガチでンコは臭くなった




17: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:46:09.16 ID:R13kqEQ80
それ水分抜けてるだけやで
肌ガッサガサやろ?


18: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:46:14.62 ID:hFfJUypZd
糖質制限やっとるけどプロテイン飲まないときつくね?
飲んでないやつってタンパク質どうしてるん


28: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:50:00.27 ID:uKf9bHRza
>>18
なんでプロテイン飲むねん
牛でも豚でも鶏でも普通に食えよ


20: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:46:51.03 ID:pWqdyGKt0
何食ってんの?


21: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:47:25.67 ID:+nu2KYes0
炭水化物取ると水は抜けるから2~3キロはボーナスでやせるらしい
結局は3週間で3~4キロくらいしか痩せてない


22: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:47:43.94 ID:SJX18px3M
糖質制限ってカロリーは気にせんでもいいんか?


26: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:49:13.77 ID:+nu2KYes0
糖質制限うんぬんよりも
糖質気にして結果的に食事する量が減ったのと
ちょっと運動してるのが効いてるだけのような気がする


30: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:50:04.85 ID:Qug7+NZN0
>>26
ええことやん


32: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:50:19.17 ID:ZGoTQhKJ0
わいも糖質制限してて期間も同じくらいや
全体的に一回りくらい身体細くなった


33: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:50:23.06 ID:Ky1yT2eg0
糖質制限やると心臓がたまにバクバクッ!ってなって止まりそうになる
制限辞めるとそんなの一切なくなる
ぜってえ体に悪いわ


36: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:51:06.03 ID:ZGoTQhKJ0
毎日ゆで卵2個と納豆と豆腐とヨーグルト食べるようにしてる


39: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:51:47.81 ID:8pRNkqZe0
寿命は縮むかもしれんが老後のことなんかどうでもええやんけ
いまイケメンになるのが大事やねん


41: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:52:25.95 ID:+nu2KYes0
カロリーは気にしてなくてOK!脂っこいものもOK!
→っつても脂はあぶらだし…取らないに越したことないだろ
→赤身肉と野菜メインにしよ
→ンコくっっっっっっさ(現在)


46: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:53:50.48 ID:gZn/hcKz0
>>41
ワイはエビオス飲むようにしたら改善したで


47: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:54:44.30 ID:+nu2KYes0
>>46
ンコ臭くなくなる?


53: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:56:15.60 ID:gZn/hcKz0
>>47
ワイの場合はな
それでもなにもしてなかった頃よりはくさい


58: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:58:21.58 ID:+nu2KYes0
>>53
ザ・ガードから乗り換えてみるか


54: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:56:32.07 ID:8sazzxq+d
すげえなでも少しは食った方がええで
おにぎり一個とか


62: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:59:53.17 ID:+nu2KYes0
>>54
>>55見て一日70~130gは取るようにしてるわ


55: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:56:44.32 ID:+nu2KYes0
こういう記事見ると結局は運動・筋トレ・バランスのよい食事だなってなる
https://tarzanweb.jp/post-188214


85: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:11:20.23 ID:hFfJUypZd
>>55
これみて自分の糖質制限が間違ってる気がしてきた
週二でジム通ってタンパク質は1日70以上は取ってる
糖質は1日100gくらい
大丈夫やろか


88: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:12:41.11 ID:R13kqEQ80
>>85
糖質100gでジムなんか通ったら痩せる以上に多くのものを失うぞ


94: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:14:07.54 ID:hFfJUypZd
>>88
すまん書き忘れてたけどジムの日はマルトデキストリン追加で240g取ってる
前と最中と後で各80g




57: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 11:58:21.48 ID:8pRNkqZe0
ワイは半年やって75→62になった
大事なんはその後のキープや


65: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:00:27.53 ID:ckPAin/ha
ワイゼニカル民、高みの見物


68: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:02:56.77 ID:+nu2KYes0
>>65
アブラブリブリ薬じゃん
実際どうなの


83: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:11:10.72 ID:ckPAin/ha
>>68
色々言われとるが確実にやせるで
おむつは必要。ワイはナプキン貼ってたわ


91: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:13:22.15 ID:+nu2KYes0
>>83
やっぱオムツいるのか
バラムツみたいだな


95: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:14:44.23 ID:ckPAin/ha
>>91
屁かと思ったら水みたいなのが頻発に出る
ンコや油じゃないで


97: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:16:08.24 ID:ZUr0nUAi0
何が何gとか細かいこと気にせず普段の米を半分にして甘いお菓子とジュース止めるだけで痩せるのに
がちゃがちゃご託並べちゃってやる前からやる気が削がれてるのもったいないわ


101: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:17:45.62 ID:ZQ2YCO/i0
結局は先天的な体質異状でもない限り今とってる糖質量を半分にしつつ軽い筋トレをこなして自分の体重と同等か1.5倍程度のタンパク質をしっかりとる生活さえ一生続けられれば肥満とは無縁の生活送れるで
大切なのはな一時のダイエットやなく一生持続できる食生活と運動を獲得することや


74: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 12:08:17.25 ID:ZUr0nUAi0
ワイは糖質制限で15キロ痩せて初彼女出来たで
サンキュー糖質制限

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557974517/


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