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1: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:39:15.63 ID:k7als1jyr
ワイ「…」

ええんか?





2: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:39:34.01 ID:bcYh/b/i0
ええぞ


4: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:40:08.39 ID:k7als1jyr
ワイ「ベンチなら30kgくらいやろ!w」



ワイだったもの「グエーツブレタンゴ」


6: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:41:26.15 ID:Wf42jYzGa
>>4
それは流石に草


9: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:42:07.85 ID:k7als1jyr
>>6
トッモおらんかったら月曜まで筋トレルームで干乾びてたわ


36: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:49:54.95 ID:IS/ZKEFOd
>>6
いや初めてなら30も厳しいやろ




5: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:40:46.48 ID:k7als1jyr
体重くらいは持てると思ってたわ


7: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:41:37.77 ID:QILrF9yXp
ワイ犬の餌8キロ×4個もてたけど30キロのベンチいけるか?


12: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:42:42.32 ID:k7als1jyr
>>7
30kgの米袋持てたから軽く考えてたけど無理やったわ


10: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:42:19.93 ID:jwz2jJVW0
ベンチ100kgとかすぐやろwww

ワイ「…。」


13: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:43:08.34 ID:k7als1jyr
>>10
ここから3倍も上がるとは思えんわ


24: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:45:52.29 ID:f4I3ikWPd
>>10
100まではすぐやろ
150越えたらきついで


14: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:43:31.95 ID:czawysO10
力の入れ方とかでも変わるから何回かやるだけで上がるようになるよ


15: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:43:32.87 ID:HICShanvr
しゃーない
バーだけでシコシコやるんやで


16: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:43:36.05 ID:nxRCiwZM0
一年間でベンチ25キロ→65キロくらいまであげれるようになるで


17: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:43:37.55 ID:z8XlrNex0
30とか腕立て以下ちゃうか


19: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:44:07.26 ID:qqGG5UqU0
デッドリフトですぐ手がいたくなるんやがどうすればいい


21: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:44:47.13 ID:2DffIEdd0
腰と相談しろ


22: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:45:13.76 ID:n9pCR5bE0
右と左のパワーが違いすぎてベンチ上げるとき左手が遅れてしまうんやがどうすれば治る?


27: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:46:48.27 ID:f4I3ikWPd
>>22
左だけ鍛える


54: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 18:01:03.87 ID:UsU6sBU70
>>22
左半身に鎖巻きつけて生活するんやで


23: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:45:48.71 ID:8bfnsJmO0
その位なら大人しく自重トレで身体慣らしとけ


25: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:46:14.90 ID:k7als1jyr
フォーム直してもらってバーなら余裕になったから少しずつ頑張るわ


28: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:47:18.49 ID:k7als1jyr
ベンチとデッドはまだええけどスクワットは死にかけた時脱出無理そうやしやりたくないンゴねぇ


34: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:48:51.28 ID:zPkyLQJ5p
>>28
ラック使えばええやんけ
ベンチは気をつけや


40: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:51:40.33 ID:CmKLNcAba
>>34
なるほどサンガツ




42: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:55:16.24 ID:eQP+/swuM
家でバーベルスクワットするとき床からバーベル背中に担いで持ち上げるのが辛いっていうかこわいラックない人どうしてるのラック必須かな


46: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:56:07.31 ID:IS/ZKEFOd
>>42
ラックつけた方がええで
家トレは事故ったら終わりやし落とすこともできんし


50: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:58:44.72 ID:vHpBQAGe0
>>42
ラックなしでバーベルスクワットバーベルベンチはやめとけしぬで


18: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:43:54.14 ID:6LHZMovD0
見栄張って怪我しちゃ終わりや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558082355/


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