13-3344

1: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:33:46.64 ID:w5IPAGJ5a
牛丼屋とかやよい軒だとカロリーオーバーなりそうやねんけどオススメあらへん?





2: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:34:15.33 ID:w5IPAGJ5a
500kcalくらいまでで抑えたい


3: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:34:39.75 ID:w5IPAGJ5a
ちな外出中やから外食限定で頼むで


4: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:35:03.71 ID:/64BdyCi0
no title

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7: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:36:43.42 ID:w5IPAGJ5a
>>4
タレ丼か
流石に恥ずかしいぞ


31: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:40:19.69 ID:+vC7JpnmM
>>7
謝れ


11: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:37:41.08 ID:MbGvrw9fa
>>4
松屋は食券定期




5: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:35:19.83 ID:w5IPAGJ5a
ダイエットしてる奴おらんの?


8: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:36:47.53 ID:TZjWnhvKd
C抜きすぎるな


10: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:37:37.62 ID:w5IPAGJ5a
>>8
1日の消費って2000kcalくらいやろ
昼食で700取ったらオーバーしてまうやん


15: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:18.69 ID:TZjWnhvKd
>>10
夜抜けや…


18: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:41.82 ID:w5IPAGJ5a
>>15
夜抜いたらなかなか寝られへんやん


9: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:37:24.19 ID:O3refPDU0
マグロアボカド丼とかどうや


12: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:37:52.07 ID:w5IPAGJ5a
>>9
美味そうやけどカロリーオーバーやろ


17: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:40.19 ID:O3refPDU0
>>12
アボカドはいいぞダイエットに


21: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:56.49 ID:w5IPAGJ5a
>>17
あんなに脂っこいのにか


13: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:08.59 ID:7kp4Hf/Pa
自炊なら沼


16: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:21.60 ID:w5IPAGJ5a
>>13
沼?
■補足



14: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:17.17 ID:8+imPx03d
セブンの寒天


25: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:39:41.14 ID:w5IPAGJ5a
>>14
100kcalとかすぐにお腹すいてまうやん?
我慢しろって話かもしれんけど


28: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:40:03.36 ID:TZjWnhvKd
>>25
0のやつやろ?


37: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:41:01.88 ID:w5IPAGJ5a
>>28
むしろ0なら水飲むのと変わらんやん


39: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:41:42.46 ID:vk3EcrBQ0
>>37
腹にはたまるやろ


44: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:43:00.91 ID:w5IPAGJ5a
>>39
まあ水よりはな


19: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:38:49.15 ID:NEPcTGK/0
はるさめヌードル


30: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:40:18.98 ID:w5IPAGJ5a
>>19
カロリー少な過ぎてもお腹すくから困るやん?


34: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:40:44.91 ID:KRzz0zDud
昼食わなくてもええやん
口寂しいならガムでも噛んどけ


40: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:41:46.04 ID:w5IPAGJ5a
>>34
まあ逆にそれで良いかもしれんな…


36: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:41:01.14 ID:JSq7LWKb0
キノコ大量に買ってきてスープにして食うと満足感あるぞ
卵も入れれば栄養も問題なし


41: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:42:08.19 ID:w5IPAGJ5a
>>36
自炊やったらそれ良いかもしれんな
きのこ類カロリー低いしな


42: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:42:37.56 ID:25mCMhMFa
炭水化物食わなかったら何食べても平気やろ
ステーキでも食っとけ


46: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:43:51.19 ID:w5IPAGJ5a
>>42
いやバランスは大事やろ
タンパク質も取り過ぎたらあかんやろ


45: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:43:24.89 ID:JSq7LWKb0
外食かよ
コンビニでカップラーメンとゆで卵でええやろ
カロリー書いてあるし


50: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:44:59.57 ID:w5IPAGJ5a
>>45
カップ麺いいよな
案外カロリー少ないし




47: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:44:05.70 ID:bXkNeP61a
サラダチキンでもしゃぶってろよ


52: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:45:20.47 ID:w5IPAGJ5a
>>47
サラダチキン好きやで
アリやな


53: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:46:06.76 ID:3p5kINYld
ナゲット15個


55: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:46:29.52 ID:w5IPAGJ5a
>>53
もう終わったんやなかったっけ


51: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:45:02.08 ID:hd7PnVh60
朝と夜少なめにすれば昼普通に食べても痩せるっての


54: 名無しダイエット 2019/05/18(土) 12:46:18.72 ID:w5IPAGJ5a
>>51
そうなんか
どの方法が良いのか分からんわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558150426/


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