1: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:39:25 ID:cF1
久々に一人酒ンゴ
no title





2: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:40:56 ID:cF1
うまいンゴ


7: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:46:53 ID:2qc
ストゼロやめーや


8: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:47:11 ID:cF1
>>7
半年ぶりやからええやろハナホジー


10: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:47:27 ID:2qc
>>8
もっとうまい酒のもうや・・・


15: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:48:29 ID:cF1
>>10
酒って基本まずいやん
酔ったもん勝ちやで


18: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:49:05 ID:2qc
>>15
そんなことはないがまあこれは人それぞれやな
酔いたいんかイッチ


20: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:49:31 ID:cF1
>>18
酔いたいです


22: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:50:11 ID:2qc
>>18
そっかあ・・頑張ってや出張


9: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:47:24 ID:CJM
ビジホで飲む酒はどんな安酒でもうまいよな


12: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:47:47 ID:cF1
>>9
百里ある




11: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:47:33 ID:TL3
割とヘルシー思考なのね


17: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:48:53 ID:cF1
>>11
トレーニーなんや


21: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:49:34 ID:eIj
>>17
トレーニーってなんや?


24: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:51:38 ID:cF1
>>21
トレーニングしてる人やで


26: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:52:31 ID:eIj
>>24
サンガツ
サラダチキン2個とか多くない?


27: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:52:43 ID:cF1
>>26
トレーニングしてるからいるんや


28: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:53:07 ID:eIj
>>27
はえ~大変やな
頑張ってや


16: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:48:37 ID:rJm
なんでこんなヘルシーやねん、揚げ物とか焼き鳥わいな


19: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:49:09 ID:cF1
>>16
極力脂質カットしとる


23: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:51:17 ID:1BH
付き合おうか?
ワイもこっちで呑んでるだけやが


25: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:52:29 ID:cF1
>>23
ええんか
ありがたいで


31: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:55:08 ID:wJv
健康考え過ぎ飯


33: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:56:05 ID:cF1
>>31
ちなトレーニーは筋肉はあるけど不健康やで

たぶんそのうち腎臓と肝臓やられる


47: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:01:04 ID:wJv
>>33
本末転倒やんけ
健康な筋肉マンは無理なんか


49: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:02:50 ID:cF1
>>47
世間一般程度の筋肉マンやったら健康なんちゃうかな


34: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:56:39 ID:muZ
知らんけどさ
ウイスキーとかワイン、日本酒のがアルコール高いのになんで缶酎ハイだけ危険だって騒がれてんだ?


37: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:57:26 ID:cF1
>>34
量飲めるからやろなぁ…たぶん
これ一本でテキーラ4杯分のショットのアルコールやで


41: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:58:45 ID:muZ
>>37
旨いならまぁ良い気もする


36: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:57:18 ID:Ge6
なんのしご?


39: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:58:04 ID:cF1
>>36
貿易やで


70: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:20:23 ID:j1F
真空パックの肉みたいなのってどうやって食うんや
包丁とかで切らなキツいやろ


71: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:21:35 ID:cF1
>>70
ちゃんと切り口あるんやぞ


72: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:22:11 ID:87n
ストゼロ直飲みは悪酔いするで


73: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:23:14 ID:cF1
>>72
すでにしてるで…
温泉入りたかったけど無理そうや


75: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:25:56 ID:9ha
痩せながら筋肉つけるのって無理ンゴ?


76: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:28:46 ID:cF1
>>75
筋トレ2年目までは痩せながらいけるで
3年目以降はオーバーカロリーとらな筋肉は付かん




77: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:33:35 ID:cF1
筋トレ全くしてなかったら週5~6筋トレするだけで一ヶ月くらいでだいぶ変わると思うで

ワイがそれやわ


82: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:56:18 ID:9ha
食事制限はええとして筋トレメニューがようわからんねんなぁ
腹筋ローラーと3キロのダンベルはあるけど…


85: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:59:45 ID:cF1
>>82
自重トレでいくんやったら
プッシュアップ
逆立ち腕立て
ダンベル持ちながらのスクワット
腹筋ローラータチコロ
サイドレイズ三種目

10レップ3セット

これやるだけで体変わると思う


84: 名無しダイエット 19/05/21(火)21:59:29 ID:Ydw
>>81
出来れば酒も辞めたいし決まった時間の分だけ筋トレに追及したいとも思うけど

まあままならないもんやで


87: 名無しダイエット 19/05/21(火)22:01:17 ID:cF1
>>84
ワイは仕事終わりに24時間のフィットネス通ってるで

いけるで


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558438765/


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