exm-3 (1)

1: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:39:19.782 ID:9vXhuW590
昼2時に起きて飯は食ってない
家事したり筋トレしたり動画見たりストレッチしてる





2: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:39:37.638 ID:HtNCyarn0
すげえええええ


5: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:40:26.559 ID:PnUX3fua0
おい身体は平気なのか?


10: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:42:32.234 ID:9vXhuW590
>>5
平気だ
空腹感もない
むしろ満たされてる

前は腹減ってないのに食ってたからな
兄貴のせいで食い物は取られないうちに食う習慣がついちまった


3: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:39:53.916 ID:cE8DXf1N0
寝てる時間足したらもっとありそう


9: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:41:24.428 ID:9vXhuW590
>>3
たしかに

寝る前はこれ食った
no title


11: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:42:34.133 ID:+ccuX92n0
>>9
断食する前に食生活かえろよ




14: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:44:22.481 ID:9vXhuW590
>>11
金がねえからな…
夜食はどん兵衛に白飯だったし


12: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:42:34.391 ID:mBWm05H3a
>>1
ダイエット目的か
なら間違いなくリバウンドする

だが1日1食生活は良いことだらけだぞ
頑張れよ


14: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:44:22.481 ID:9vXhuW590
>>12
たまには胃腸を休めるのも大事だぞ?
しかも筋トレしてるからリバウンドなんかしないしwww


21: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:59:09.690 ID:mBWm05H3a
>>14
筋トレとリバウンドは関係ない


22: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:02:03.688 ID:9vXhuW590
>>21
あるぞ
食わずに筋トレしたらカタボリックなるとか思ってんだろ?
それ否定されたから
普通に筋合成されるしな
ダイエット中でも筋肉落とさないために筋トレしろってのも定説だろ?


23: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:02:53.617 ID:mBWm05H3a
>>22
ホメオスタシスってやつだ


24: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:04:10.769 ID:9vXhuW590
>>23
ならホメオスタシス更新するまでやるまでだ


26: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:06:42.890 ID:mBWm05H3a
>>24
なんのために絶食してるんだ?


27: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:09:30.297 ID:9vXhuW590
>>26
痩せるためと健康になるためだな
生まれ変わる


13: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:43:00.729 ID:FjQmlXj60
絶食というか1日1食とかでもかなり体重減るのにな


15: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:45:02.308 ID:7WW3CzZ50
いきなり断食した後に食べると太るらしいし一食の量減らすとかの方がよさそう


16: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:45:28.468 ID:9vXhuW590
>>15
平気さ
ちょっとずつ食うようにするから


17: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:46:10.754 ID:9vXhuW590
とりあえず酒も昨日でやめた

むしろ酒だけ飲んで飯食わないダイエットもありかもな…


18: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:47:55.813 ID:9vXhuW590
人間の体は蓄えがある
だから数日絶食しようが体は作られていくのさ


19: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:49:22.263 ID:9vXhuW590
まず正しい生活習慣作らねえとな
絶食してリセットしたら野菜もきちんと食わないと
生活をルーチンワーク化する


20: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 16:58:26.237 ID:9vXhuW590
やばいな
横になってたらだんだん腹が減ってきた
助けてくれ!!!


28: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:10:30.093 ID:CWOf4eY6x
1日くらいの絶食は良いけど
何日やってもな


30: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:11:54.921 ID:9vXhuW590
さすがに腹減るから絶食はあと3時間ほどで解除する
納豆、目玉焼き、プロテインを少しずつ摂取していく
今後は一日一食、それも糖質制限でいこうと思う
カロリーも1000くらいに抑えとく


31: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:15:07.134 ID:DhoKnGXvM
デブがもう諦めたか


32: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:15:50.001 ID:9vXhuW590
>>31
舐めんなカス
計画変更だよ
臨機応変と言え


36: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:21:18.010 ID:mBWm05H3a
>>32
リハーサルもせずに計画してたのか?
それは計画とは言わず「思いつき」


38: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:23:49.249 ID:9vXhuW590
>>36
たしかに思いついたのは目覚めてからだが
知識はそれなりにあったからな




33: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:15:59.304 ID:CWOf4eY6x
厳しいカロリー制限は気をつけろよ
糖質制限してるが1日3回以上は食ってて痩せてるぞ


34: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:17:58.748 ID:9vXhuW590
>>33
総摂取カロリーはどんなもん?


35: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:20:41.419 ID:CWOf4eY6x
>>34
1日の摂取カロリーは1600-1800
有酸素で300-600くらい消費
基礎代謝は1400-1500くらい


37: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:23:05.818 ID:9vXhuW590
>>35
なるほどな
俺もレンチン目玉焼きと味付けなし納豆で頑張るか
金もないから根性でなんとかするしかない


39: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 17:28:23.206 ID:CWOf4eY6x
なんかカロリーより金の方がヤバそうだな
まぁ頑張れ👍


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1559374759/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑