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1: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:32:40.92 ID:2q+PjG1+0
これがワイとお前の格の違いやで





2: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:33:05.19 ID:TByfNRXZ0
初心者にマウントとるなや大人げない


5: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:33:51.88 ID:2q+PjG1+0
>>2
何の分野でもマウントとるのは楽しいやろ


8: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:35:45.51 ID:TByfNRXZ0
>>5
わかる


3: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:33:30.15 ID:NQEDaOK3d
体重何キロなんや


6: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:34:08.51 ID:2q+PjG1+0
>>3
71kgや


55: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:44:12.91 ID:BPy4c3eL0
>>6
すげぇな
ワイ68やけど65しか上がらんわ


85: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:46:45.89 ID:p5LQFRwJ0
>>6
しょっぱ
ワイ69やけど120kg上がるで~


4: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:33:40.92 ID:7LgVA+Rld
100でセット組んでるって意味だよな当然?


7: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:34:22.02 ID:2q+PjG1+0
>>4
セットは85kgや


9: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:36:39.38 ID:2q+PjG1+0
ベンチプレス100kg挙げられるのは1%らしい
大体東大生と同じ割合や


25: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:39:36.58 ID:sP+OmXaP0
>>9
1%って結構多いんやな


34: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:41:05.93 ID:2q+PjG1+0
>>25
東大生と同じやぞ


184: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:58:57.80 ID:D8TAwFAW0
>>9
じゃあベンチ100あげられる現役東大生は100にんくらいってことか


11: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:37:27.77 ID:wwi61XdC0
なんかペックフライ?やってる時にお腹痛くなることがあるんだけどあれなんなの?普通?


18: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:38:26.06 ID:2q+PjG1+0
>>11
無意識に腹筋収縮させてるんちゃう


29: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:40:41.90 ID:wwi61XdC0
>>18
そうなんかな…
その日は暫くお腹が不調のまま過ごすことになるから困る




12: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:37:35.44 ID:6TcxfODa0
リフティング競技やってるわけでもなければ
100kg1repで上げてなんの意味があるんや


21: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:38:44.56 ID:2q+PjG1+0
>>12
自己満足やで


13: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:37:52.34 ID:IfT2WEcV0
100上がるけどヒョロガリ気味だわ
ゴリゴリのやつどうなっとんねん


22: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:39:19.46 ID:ITkRwfcK0
>>13
それはおそらく効かせてないぞ
フィジカルエリートはまず胸骨やら骨自体が太いから筋肉量以上に厚みがあるように見える


23: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:39:19.98 ID:2q+PjG1+0
>>13
さすがに100挙げてヒョロガリはねえわ
フォームおかしいんやろ


31: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:40:43.27 ID:Ef53y3Ksa
>>23
100くらいなら身体の線細めの奴ちらほらおる


33: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:40:51.06 ID:IfT2WEcV0
>>23
ヒョロガリは言い過ぎたけど服着るとイマイチわからんわ
もっとゴツくなりたいンゴ


41: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:42:10.78 ID:2q+PjG1+0
>>33
それは分かる


17: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:38:20.46 ID:Ef53y3Ksa
100kgくらいなら真面目に続ければ誰でも挙げれるようになるよ


28: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:39:59.40 ID:2q+PjG1+0
>>17
なお真面目に続けられる割合


27: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:39:54.48 ID:SQScwj2d0
どうしてもベンチやる気になれない
混んでるときとかどうしてるんや?


39: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:41:53.46 ID:2q+PjG1+0
>>27
ワイは22時ぐらいに行くならな
その時間になると割とすいてる


35: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:41:16.33 ID:ITkRwfcK0
ボディメイク目的なら重量なんて何の意味がないことを中級者は分かっとるはずなんだが...
もしかしてイッチはボディメイクと重量を混合させて考えてる?


44: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:42:39.89 ID:2q+PjG1+0
>>35
ボディメイク目的でも100は挙げな話にならんやろ


37: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:41:37.41 ID:plLSn4Ac0
ガリはフリーエリアに来んやろ


46: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:43:05.53 ID:2q+PjG1+0
>>37
最近筋トレYouTuberの影響でのこのこフリーエリアにくるガリ多いで


42: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:42:30.65 ID:B6a7TN7M0
家トレダンベルプレスに限界感じてきてベンチプレスしたいんやが、1人でもできるもんなの?
限界まで追い込める?ギリギリの瀬戸際だと死ぬくない?


48: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:43:21.91 ID:QDJ9I87x0
>>42
セーフティーバー使えば大丈夫


52: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:44:02.21 ID:2q+PjG1+0
>>42
セーフティ使えや


53: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:44:05.80 ID:ITkRwfcK0
>>42
セーフティバーないと90kg超えたあたりからリアルに死ぬぞ


47: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:43:18.92 ID:T/t8JtnO0
やっとベンチプレス90上がったわ


50: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:43:53.72 ID:V4CRXxpb0
ベンチ100でマウントとかダサ過ぎ
ミリタリー100挙げてドヤれ


56: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:44:17.18 ID:Ef53y3Ksa
まぁ今時ベンチやるのはガチ勢に嘲笑されるで
今はもうダンベルフライが主流
ベンチは完全に見栄だけの種目に成り下がった


67: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:45:31.88 ID:SMsT7yew0
>>56
プロも普通にベンチやってるやろ
ガチ勢って何処の話や


84: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:46:35.64 ID:Ef53y3Ksa
>>67
ベンチは効率悪い
無駄


103: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:48:37.63 ID:SMsT7yew0
>>84
ほーんで誰がフライメインでトレやってるんや?


77: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:45:59.47 ID:2q+PjG1+0
>>56
ガチ勢も普通にベンチやってるやろ


90: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:47:23.02 ID:Ef53y3Ksa
>>77
見栄張ってるだけ
しっかり知識ある奴はやらん


76: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:45:58.43 ID:zqVhNr220
ワイ初心者トレーニー、120kg上げる猛者のよ横で60kgを声出しながら上げきってご満悦
100とかどうなっとんねん、手首ぶっ壊れへんのか?


87: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:47:16.59 ID:2q+PjG1+0
>>76
リストラップ巻けや


86: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:46:56.02 ID:V4CRXxpb0
>>76
リストラップ使うんや


97: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:48:05.30 ID:zqVhNr220
>>86
リストラップ使ってるけど限界近いとこやると手首グネりそうで怖いわ
やり方悪いと言われるときっとそうなんやろけどさ


110: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:49:22.73 ID:V4CRXxpb0
>>97
多分ちゃんと巻けてない
リストバンドみたいな巻き方になってないか?
リストラップ 巻き方でググれ


116: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:50:05.83 ID:zqVhNr220
>>110
わかった見てみる




92: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:47:31.81 ID:STgCW5GO0
ヒョロガリにマウント取って嬉しいか?
でかくなったのは筋肉だけで心はでかくなってないな


102: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:48:34.64 ID:2q+PjG1+0
>>92
嬉しいぞ


109: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:49:14.10 ID:STgCW5GO0
>>102
ちっちゃい男やな


172: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:57:06.61 ID:/pN9sb9la
チェストプレスとベンチプレスって同じ部位鍛えるけど違いあるんか?


208: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 23:01:30.74 ID:ITkRwfcK0
>>172
チェストプレスはマシンだから軌道が固定されている→胸に効きやすい
ベンチプレスは自力でで軌道を作る→胸以外に肩や三頭筋にも効く


212: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 23:02:02.99 ID:/pN9sb9la
>>208
はえ~なるほどなあ
ありがとう


185: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:59:01.75 ID:KK3AUPiEM
筋トレしないでベンチ100って無理やろ
柔道アメフトでもそれだけじゃきついんやない?


198: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 23:00:13.73 ID:V4CRXxpb0
>>185
ベンチプレスも競技の一つやから筋力だけじゃなくて技術も必要なんや


201: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 23:00:31.77 ID:T/t8JtnO0
>>185
柔道部の握力80ある重量級の先輩でも
遊びでやったベンチプレスは110やったな
本気でウエイトやればどんどん伸びたんやろけどやっとらんとそんなもんなんやろな


206: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 23:01:20.12 ID:KK3AUPiEM
>>201
それはすごいな
重量級ってほんま羨ましいわ


219: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 23:02:42.47 ID:WLZ43Sm2d
競技者がほとんど肩壊してるのが怖い
重量求めだしたらアカンな


105: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:48:50.18 ID:n7reZHWz0
ベンチって本当に効き目あんの?
半年くらい30キロでやってるけど、40キロ5回くらいで限界やわ


113: 名無しダイエット 2019/06/11(火) 22:49:46.83 ID:T/t8JtnO0
>>105
そのレベルならダンベルベンチ中心にしたほうが伸びると思うわ


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560259960/


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