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1: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:15:35.379 ID:cHeQn50K0
「筋トレは毎日しなきゃならない」
「プロテインは飲むだけで勝手に筋肉がつく飲み物」

 「筋肉をつけるのは簡単」
 
あと3つは?





2: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:16:09.257 ID:kdFR9SUbd
え?違うの?


3: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:16:20.358 ID:bk9lVO7Vd
マッチョにはなりたくない


4: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:17:38.538 ID:eXj0DiLh0
>>3
なってみろよ


5: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:20:11.654 ID:9iv6SjX+0
あと3つかよ


6: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:21:26.673 ID:9iv6SjX+0
回数こそ命
フォームきっちり腕立て伏せ10回より勢いに任せて20回の方がスゲーって思う


49: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 05:11:13.068 ID:TH7kM8ou0
>>6
めっちゃいそう


7: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:21:42.044 ID:IS+rhVrf0
筋トレは回数さえこなせばいい


8: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:22:33.607 ID:zz0FugyJp
自重ではマッチョになれない


9: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:23:16.123 ID:6SOPxsHva
細く絞り込むのってどうやってるんだあれ


14: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:25:35.123 ID:eXj0DiLh0
>>9
まず筋トレをして筋肉をつけながら飯をたくさん食い脂肪もたっぷりつける
んで食事内容や筋トレメニューを変えながら少しずつ脂肪を落としていく
すると筋肉が残りカットの効いた体になる


20: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:28:20.771 ID:6SOPxsHva
>>14
最初に肉つけてから絞るのか すげえなぁ




10: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:23:25.364 ID:lrVP/LXR0
パワー系は動きが遅い


12: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:24:49.148 ID:gdU4Nw+Ga
プロテインについては飲むだけでも効果出るって言われるようになったんじゃないの?


13: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:25:20.158 ID:IS+rhVrf0
プロテインを飲み過ぎると内蔵に負担になる(のを知らない)


15: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:25:38.219 ID:PSdz85reM
プロテイン=ステロイド


16: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:25:39.627 ID:K/PqOoEx0
加圧シャツ着るだけでムキムキになる


17: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:25:40.265 ID:mmw5yIBQ0
プロテインは飲むだけで筋肉付くけど?
条件はカロリーオーバーすることだけどね


19: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:27:22.625 ID:eXj0DiLh0
>>17
それは筋肉が付いてるんじゃなくて太ってるだけだよ
筋トレ未経験者はたただ太って腕や足が太くなったのを筋肉がついたって言っちゃう人いるけど、それはただ豚になってるだけ


21: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:29:08.915 ID:mmw5yIBQ0
>>19
あれ?カロリーオーバーすると脂肪と筋肉が同時に付くって知らないの?
力士が筋肉じゃなくて全部脂肪で出来てると思ってそうw


24: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:31:37.654 ID:eXj0DiLh0
>>21
今の力士は筋トレしてるんじゃねーの?
しらんけど

逆に聞くけど何もしないでタンパク質摂取とカロリーオーバーだけでどうやって筋肉がつくの?
筋肉が発達するメカニズムを考えればわかると思うんだけど


26: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:33:01.536 ID:L3qP/MZd0
>>24
筋トレしないと筋肉つかないと思ってるのかよ


29: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:35:33.848 ID:eXj0DiLh0
>>26
うーん、たぶんどういう筋肉のことを言ってるかの違いじゃないかな
力仕事をしたりで細身のマッチョや腹筋が出てるだけの人のことを筋トレマンって言ってるならそれは俺が思ってることと違う
ちゃんとジムなどに行って器具を使ってトレーニングしてる人間のことだ


32: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:37:42.329 ID:mmw5yIBQ0
>>29
見栄え良かろうが悪かろうが筋肉は筋肉だろwww
食うだけで脂肪と筋肉は付く←これは事実であって
見栄え良くする、更に肥大化させる為に筋トレするんだよ

変な解釈してないで事実は事実として認めような


34: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:41:07.480 ID:eXj0DiLh0
>>32
俺は筋トレもせず食うだけでマッチョになったって人を見たことも聞いたこともないんだけど
例えば誰か検索できる人とかそういう記事があったら教えてくれ


35: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:42:04.422 ID:ElGteNG80
>>29
中学くらいから自重と肉体労働をメインにした筋トレ始めたせいで、すっかり体がボディメカニクスを覚えてしまってさ
その弊害でジムでマシン使ってピンポイントトレーニングしないと目に見える筋肉がつかなくなったわ


40: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:49:54.852 ID:eXj0DiLh0
>>35
腰とか関節を痛めない方のメカニクスは確かに有効なんだけど、
重いものでも楽に持ち上げようとする体の使い方を覚えるのはよくないね
筋トレがやるのはむしろ逆で、どうやって狙った部位に負荷を与えるかだから
軽めの重量から初めて、どうすればピンポイントに負荷がかかるかを確かめながら意識的にやっていかないとね


18: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:27:06.109 ID:m1pqZ8ho0
それプロテインじゃなくてもタンパク中心の食事でよくない?


22: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:29:51.037 ID:eXj0DiLh0
>>18
食事だけで必要なタンパク質量が補えるならそれでいいよ
ただ筋トレをするときになるべく体の中に貯めといた方がいいタンパク質量とか、
仕事中だったりで時間的に摂取したいタイミングでタンパク質を体に入れられない場合とかを考えると
シェイクして飲むだけのタンパク質が都合がいいってこと


28: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:34:57.797 ID:mmw5yIBQ0
無知って怖いな
変なダイエット法に騙される奴も多いのも納得


30: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:36:41.397 ID:eXj0DiLh0
>>28
タンパク質もとらずカロリーも摂取せずアフリカの子供たちみたいな体になりたいならそうでいいんじゃね?
俺は嫌だけど


33: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:37:50.518 ID:L3qP/MZd0
言ってる意味がわからんもんな
怖い怖い




36: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:42:37.349 ID:L3qP/MZd0
この人ホンモノだろ...
筋トレした筋肉しか筋肉じゃないとか訳の分からないこと言ってる


37: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:45:25.794 ID:eXj0DiLh0
ああ、俺はちゃんと器具とか使って筋肉を付けていくことを筋トレって言ったつもりだったすまんな


39: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:48:41.480 ID:FxpY+jYpa
確かにデブは体重支えるために足とか筋肉無いと歩けないもんな
しかしオーバーカロリーにしただけでは生活習慣で筋肉使わない人はあちこち衰えるだけだろう
デスク仕事のデブは背筋が衰えるから猫背になるし


41: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:51:03.419 ID:OYbHlJLda
筋肉が筋トレに置き換えられてる


42: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:53:55.634 ID:L3qP/MZd0
自分の中で勝手に都合の良い解釈して話しすぎ
周りは???ってなってるよ


44: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:55:19.223 ID:eXj0DiLh0
>>42
すまんすまん
俺自身がお前らの言う見せかけ(笑)の筋肉を作るために器具使ってトレーングしてるから
そういう意味合いの筋トレしか頭になかったわ


48: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:59:50.326 ID:mmw5yIBQ0
>>44
スレタイ見ような・・・w
まず俺はカロリーオーバーが条件だけどプロテイン飲むだけで筋肉は付くと事実を言って
そっから何故かお前はマッチョだの器具使った筋トレの話してんだよな


45: 名無しダイエット 2019/06/16(日) 04:56:45.046 ID:vudU2HMI0
脳みそまで筋肉になったか


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1560626135/


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