201006162233054fd (1)

1: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:41:47.776 ID:JiRT4RCy0
筋肉のために酒飲まない
筋肉のためにトレーニングしやすい仕事に転職
筋肉のために早く歩かない
筋肉のために友達とご飯行かない

多分筋肉が本体だと思う





3: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:43:05.909 ID:bX69ge0V0
すごい


4: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:43:10.907 ID:yDU15gdl0
大会で何位ぐらい?


5: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:44:06.576 ID:JiRT4RCy0
>>4
もうちょいでメルパルク行けそうなって感じ


6: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:46:20.067 ID:a9dDoVgt0
早く歩かないじゃなくて歩けないだけだろ筋肉達磨


9: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:48:49.712 ID:JiRT4RCy0
>>6
脚発達してきたら確かに早く歩くの出来なくなってくるね


7: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:47:00.985 ID:JiRT4RCy0
まず太りやすいからリーンバルクなわけよ
じゃあもう毎日管理したくなるから下手なもん食えんのよね
まず友達との時間を失ったでも大会には来てくれるいい友達持てて幸せなんだ


10: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:51:02.365 ID:L0kZhQG70
春日がゆっくり歩くのはネタじゃなくて筋肉のためなのか


12: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:52:57.256 ID:JiRT4RCy0
>>10
いやあの程度のちょっとした筋量なら気にするまでもないから普通にネタだと思う


14: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:54:58.365 ID:8c+tyejp0
なんセンチなんキロ?


17: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:00:18.089 ID:JiRT4RCy0
>>14
172cm80kg


20: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:06:34.637 ID:8c+tyejp0
>>17
俺みたいな雑魚が言うのもなんだけど絞れててそれならかなりいいね


22: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:10:15.823 ID:JiRT4RCy0
>>20
オンで80オフだと+3kgから4kgくらい




15: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:55:52.920 ID:6H4CD+je0
やっぱ常にさわやかな笑顔なの?


18: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:01:14.597 ID:JiRT4RCy0
>>15
笑顔作る練習するよマジで苦しそうにポージングするより見てて華やかだし


16: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:56:11.865 ID:ja2BRsxRd
常にテカテカしてるの?


19: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:02:13.989 ID:JiRT4RCy0
>>16
してないねオフは基本真っ白だよ
大会近づいてくると日サロ行くけど


24: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:11:37.533 ID:qo5UtldUa
大会って基本的に何を競ってるんだ?


25: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:16:21.288 ID:JiRT4RCy0
>>24
筋肉の大きさ
筋肉のバランスのよさトータルの美しさ
皮膚の薄さ
基本はこんな感じ
だから上位に行くには筋肉デカくて形良くて体脂肪限りなく無ければ良い


28: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:21:13.706 ID:uMzl2Z1e0
あれだけ筋肉あると私生活に支障でるだろうけどどうなの?
お尻が拭けないとか普通の生活で出来ない事ある?


29: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:31:34.990 ID:JiRT4RCy0
>>28
ステロイド使ったような世界トップのオリンピアビルダー想像してるんだろうけどあんなんになると可動域狭くなるだろうけどナチュラルの限界値くらいな普通に暮らせるよ


54: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:25:50.832 ID:uMzl2Z1e0
>>29
そうなのか
前に韓国のイケメンボディービルダーの写真見たら、まともに腕も回せない感じがしたから
そこまでいったら生活も大変なんだろうな


56: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:30:03.844 ID:JiRT4RCy0
>>54
というか基礎代謝高すぎて常にぜぇはぁ息切れてるからな
あのレベルはそもそも職業の人が多いし仕方ないところはある


30: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:40:38.730 ID:QmQJqOeM0
酒だめなんか


31: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:53:58.209 ID:JiRT4RCy0
>>30
トレーニング後24時間の間に摂取すると筋肥大が摂取してない人間と比べて4割ほど差があったという論文がある


32: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 13:56:09.548 ID:kJqfOZmg0
ボディービルダーだけで飯食えるわけではないのか?


33: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:04:28.062 ID:JiRT4RCy0
>>32
基本賞金でないからね
JBBFって団体で全日本上位になってくるとセミナーとか出来るようになるけど
基本はトレーナーしながらとかでアマチュアだよ
海外の団体でIFBBってのがあるけどそれはプロカードあって賞金も出るよ


34: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:06:07.114 ID:kJqfOZmg0
賞金出ないんだ
趣味の延長か


36: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:07:33.344 ID:JiRT4RCy0
>>34
まぁそうなるね


35: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:07:23.835 ID:jzavw0Sf0
夜の生活は?
もてる?


37: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:08:15.875 ID:JiRT4RCy0
>>35
飯も人と食えないのにモテるわけがない
筋肉に全部捧げてるよ


39: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:09:19.796 ID:jzavw0Sf0
>>37
格好いいな
バッキバキの6パックの腹筋に憧れてるんだがあんたみたいにストイックにならないとむり?


42: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:11:54.681 ID:JiRT4RCy0
>>39
ボッコボコに出てきてる腹筋ならまず脂質極力避けてタンパク質と糖質いっぱい食べてアブローラだったり重りもって腹筋すれば減量した時に良い腹筋なってると思うよ


43: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:12:42.933 ID:jzavw0Sf0
>>42
ありがとう
脂質控えるのかあ…


45: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:13:38.480 ID:JiRT4RCy0
>>43
まぁだから食事制限は必須なんだよね


46: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:14:15.279 ID:jzavw0Sf0
>>45
やっぱり辛い世界ね


50: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:18:07.771 ID:JiRT4RCy0
>>46
目標への意思が強ければ多少の食事制限くらいなら大丈夫だったりするけどね
目標が高い場合はもっとシビアにしないといけないから辛い


38: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:08:42.301 ID:AI5FthjY0
いい趣味じゃん
筋肉に支配されるとかじゃなくて筋肉を楽しんでるんだろ?


40: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:09:27.635 ID:JiRT4RCy0
>>38
楽しいけど辛い部分も多い諸刃の剣だなって


41: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:09:39.472 ID:kJqfOZmg0
中山きんに君ってすごいの?


44: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:13:00.862 ID:JiRT4RCy0
>>41
ボディビルダーとして評価するなら脚と背中が足りない
でもちゃんとボディビルダーの体


47: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:15:18.788 ID:AI5FthjY0
ボディビルダーってけっこうのめり込むタイプの人多い気がする
節制もあそこまでやると依存性あるのかな


51: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:18:47.693 ID:JiRT4RCy0
>>47
まぁドMばっかりだからな自分を傷つけるのが好きなんだ


48: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:15:21.136 ID:qo5UtldUa
腰痛対策に腹筋と背筋鍛えようとしてるんだが背筋って鍛えるの難しい


52: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:20:17.759 ID:JiRT4RCy0
>>48
トレーニングベルト買ってデッドリフトやると良いよ
床引きってバーベル下に置いて全部持ち上げるやつじゃなくてハーフデッドリフトってのそこそこの重量でやってみるといい背中と腹筋どっちも鍛えられるから


61: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:47:07.753 ID:qo5UtldUa
>>52
やっぱり道具使った方が効率良いのな
デッドリフトって言ったらジム行くのか……


63: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:50:04.612 ID:JiRT4RCy0
>>61 
ジム行った方が安全だよ
健康の為だと思って行ってみたら案外体鍛えるの嵌まるかもしれんし


49: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:17:10.282 ID:QX4tJ7WIF
ステやってる?


53: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:20:48.998 ID:JiRT4RCy0
>>49
全くもってしてないなJBBFだからそのへん拘りがある


55: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:27:05.950 ID:towG3hY90
食事が辛いってま?


57: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:31:28.973 ID:JiRT4RCy0
>>55
365日大体おんなじもん食ってるからね
栄養バランスで見てるから味気ない
それに耐えられたら馴れるからそこまででもないけど気になる女性や友達とのご飯は行けなくなる


58: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:31:32.522 ID:sPInLPH9a
>>55
365日大体おんなじもん食ってるからね
栄養バランスで見てるから味気ない
それに耐えられたら馴れるからそこまででもないけど気になる女性や友達とのご飯は行けなくなる


60: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:32:58.315 ID:jzavw0Sf0
チートデイ的なのは無いのか


62: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 14:48:52.581 ID:JiRT4RCy0
>>61
チートデイは減量時にほんとに代謝落ちたときだけやるけど筋肉大きくする増量期は基本毎日計算した量食べて計画的にする
チートデイでも基本は炭水化物の量増やすだけだけどね




64: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 15:19:29.159 ID:TVVxwwEy0
ステロイド怖くないの?


65: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 15:29:30.461 ID:JiRT4RCy0
>>64 
いやだからしてない
副作用怖いしこれからもしない


66: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 16:06:36.093 ID:sFDPDqlPa
自慢の部位は?


69: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 16:27:10.675 ID:JiRT4RCy0
>>66 
脚だな
脚はほんと頑張ってる


67: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 16:10:20.624 ID:sFDPDqlPa
おすすめ減量メシ教えて


70: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 16:30:27.983 ID:JiRT4RCy0
>>67 
ケトならアボカドとサバと豚バラ鶏もも
ローファットならオートミールに鶏胸とブロッコリー入れるオールドスタイル


2: 名無しダイエット 2019/06/17(月) 12:42:37.500 ID:6NidP+P/r
良いと思うぞ

俺はお前を推す


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1560742907/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑