doujisinnkou1

1: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:28:36.16 ID:ZkhMCYiD0
ダイエットはダイエットで成功させたこともある

けれども、今回は炭水化物など食を絞らず

筋トレをサボり気味でゆるくやってるだけ🤔

でも過去筋トレなんかした時より

徐々に筋肉がついて行ってる気がする

逆に割と密に筋トレしてた時でも

食を絞ったりしてた時は

全く筋肉はついていかなかった

あとカーボもとらないとモチベも維持でけんで





3: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:28:56.82 ID:mWtugk9O0
長くて読めない😭


5: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:29:26.20 ID:ZkhMCYiD0
>>3
ダイエットは後回しちゃうんか?


4: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:29:10.34 ID:ZkhMCYiD0
まずは普通の生活しながら

筋トレしてカッコ良くなろうや


8: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:29:50.53 ID:y+bxucjG0
デッド追い込んできたで


11: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:30:33.71 ID:ZkhMCYiD0
>>8
やるやんか、ワイは体重重すぎるから
まだまだ腕立てだけで十分臭い


9: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:29:59.29 ID:r04fs22i0
食わんと全然つかんなよな
辛いンゴ


12: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:31:06.18 ID:ZkhMCYiD0
>>9
食事は減らさない方がええよな
疲れるしモチベ下がる


15: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:31:26.86 ID:RbfN9Mj00
リーンバルクでググれ


17: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:31:53.64 ID:ZkhMCYiD0
いっこ教えて欲しいんやが


19: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:32:36.40 ID:ZkhMCYiD0
筋線維がピクピクって

電気ピーンって貼ってる時あるんやが

体重重すぎるんか?
負荷高すぎるんか?


32: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:35:30.22 ID:kQ8Plbo80
>>19
電気走るてそれ神経逝っちゃってるやろ


34: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:36:26.28 ID:ZkhMCYiD0
>>32
よくわからんけど

つまり負荷高すぎるんか?

止めとくべきか?




21: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:32:46.66 ID:jHx05nC70
五キロ減ったのを境にまったく落ちなくなったんやがどうすればいいんや…


24: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:33:52.83 ID:ZkhMCYiD0
>>21
素直に継続やろ
続けてれば落ちてくで


37: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:37:15.66 ID:jHx05nC70
>>24
サンガツ! がんばって続けてみるわ
ドか食いってなに食ったらええんや?


25: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:33:56.26 ID:qOxORSEG0
正確には肥大化とダイエットな
筋トレとダイエットは並行してできるから


30: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:35:05.77 ID:ZkhMCYiD0
>>25
むむ、素晴らしいな
ワイの物言いがおかしいやな


26: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:34:22.44 ID:vqKuV6iD0
筋トレ長く続けると自然と胃弱になるからダイエットも進行するで


27: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:34:31.62 ID:ZkhMCYiD0
なんや、やっぱわかるやつおらんか・・、

嘘末なのか業者なのか

なんもわからんな、孤独やわ


29: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:34:43.34 ID:kQ8Plbo80
キン肥大な
筋トレと同時に進行してるやん


33: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:35:53.32 ID:ZkhMCYiD0
ちょっとづつしか筋肉増えてないけど
影が出たり盛り上がったりしてくるから
なんやおもろいよな


35: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:36:32.32 ID:1d3dTf4c0
筋肥大はいらん
細マッチョか軽いマッチョ目指して自重筋トレするで
チンニングスタンドは買ったで


36: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:37:04.76 ID:ZkhMCYiD0
>>35
いるやろ、憧れるやろ
シュワちゃん嫌いなやつおらんで


39: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:37:40.26 ID:1d3dTf4c0
>>36
自分はなりたないで
なるんなら、あのタイヤ持ってるイケメンぐらいの体型や




38: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:37:35.33 ID:UK255gx80
筋肥大と減量って同時進行ほぼ無理やしな
まずはじめに炭水化物採りながら筋トレで基礎代謝上げてから減量したほうがよい


41: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 23:38:14.80 ID:ZkhMCYiD0
>>38
これが本当にわかってなかったけど
今ならわかるわ

痩せるよりも筋肉をつける方が楽しい


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1560954516/


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