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1: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:28:51.948 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)もうずーっと太り過ぎって書かれてる





2: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:29:24.299 ID:RrPyVN4fM
痩せろデブ


4: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:29:32.742 ID:c10pw+Egd
痩せろデブ


5: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:30:17.905 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)でも…75キロだよ?身長172だけどやっぱデブ?


6: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:30:19.621 ID:5XJ1YRlma
痩せなよ


7: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:31:09.129 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)ちなみに172センチだと標準体重どのくらいなの


8: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:31:36.190 ID:LDZSq7Gb0
bmiで調べれば


9: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:32:06.674 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)よし調べてくる


10: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:32:24.913 ID:GgZgz3b1M
172なら65kg
BMIの話な


12: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:33:27.398 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)9.92キロ痩せろってさ


13: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:33:59.198 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)調べてくれた人ありがと


14: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:34:33.278 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)10キロとか無理だよ…


15: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:35:04.524 ID:gLFxvNO/p
(´・ω・`)手足もぎ取らないと無理




16: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:36:04.066 ID:1YY1n3p60
お前は(´・ω・`)じゃなく
(   ´・ω・`    )だぞ


17: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:36:43.810 ID:gLFxvNO/p
(   ´・ω・`   )65キロとか女かよ…


19: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:37:03.457 ID:FVMJZER8F
俺は毎度炭水化物摂り過ぎって書かれてる
多分医者が言える最大限の優しさなんだろう


22: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:38:22.068 ID:gLFxvNO/p
>>19
(   ´・ω・`   )優しさって大事


20: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:37:23.979 ID:LDZSq7Gb0
お前はそのままデブ続けてればええやん
いままでそうなんだからそうそうかわわらんて


18: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:36:48.290 ID:BXqzOTEf0
とりあえず朝飯ぬけば?


21: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:37:43.619 ID:gLFxvNO/p
(   ´・ω・`   )朝食べないよ時間があまりないからね


23: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:38:24.426 ID:1YY1n3p60
>>21
朝食取らないと太りやすくなるらしいぞ


25: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:39:22.006 ID:gLFxvNO/p
>>23
(   ´・ω・`   )なんか朝食って色んな話あるよね、朝食べたら通勤電車で漏らしそうだからな


27: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:40:25.461 ID:1YY1n3p60
>>25
じゃあ会社の近くで食べれば?


29: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:42:18.896 ID:gLFxvNO/p
>>27
(   ´・ω・`   )…みんな朝ってお腹すくの?おれあまり空いてないんだけど、もちろん完食とかしてない状態で


32: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:47:40.659 ID:F9nbjxdN0
>>29
晩飯を早めに摂るようにしろ


34: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:49:31.096 ID:gLFxvNO/p
>>32
(   ´・ω・`   )定時で上がれば19時に食べてるんだけどそれでも朝食べてないな…お腹空いてても食欲がないのかも


24: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:38:27.253 ID:c10pw+Egd
いきなり痩せたら体に毒だぞ


26: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:39:58.334 ID:gLFxvNO/p
>>24
(   ´・ω・`   )リバウンドもしやすいとかいうしね


28: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:41:14.263 ID:7K13UKgha
身長体重ほぼ一緒だけど体脂肪率13だせ
ヒャッハー!


30: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:42:46.730 ID:gLFxvNO/p
>>28
(   ´・ω・`   )ボディビルかよすげえ


31: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:43:40.966 ID:gLFxvNO/p
(   ´・ω・`   )とりあえず70キロまで頑張って落とすか


33: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:48:53.206 ID:tVfcZIyLH
>>31
時間と共にデカくなってるぞ


35: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:51:04.167 ID:gLFxvNO/p
(   ´・ω・`   )ちなみに低血圧気味なんだか朝食と関係あるかな……ってか人それぞれか




40: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 18:06:45.994 ID:ELJSHzFep
それより自分がデブなのは自覚したようだから
太り過ぎを指摘してくれたお医者さんにごめんなさいしないとね


36: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 17:53:44.866 ID:nUqigODar
急な食事制限始めるより生活習慣徐々に見直せ

食べる量無理に減らさなくてよいからしっかり噛んで食べる、野菜や味付けの薄めの物を最初に食べる
ちゃんとした時間に寝る、起きる、睡眠時間をしっかりとる、疲労を溜めすぎない

食事制限のみ初めてもキツいばかりで結果が見えない、継続し難い、リバウンドし易い、


39: 名無しダイエット 2019/06/20(木) 18:00:00.948 ID:gLFxvNO/p
>>36
(   ´・ω・`人   )ありがとうがんばる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1561019331/


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