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1: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:43:31.103 ID:VhEHCuyw0

どうすればひっこむの?





3: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:44:16.326 ID:VhEHCuyw0
どうすればひっこむんだ


4: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:44:51.503 ID:bJ4F+HtJ0
歳いくつ?


7: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:45:08.969 ID:VhEHCuyw0
>>4
22歳


8: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:45:31.441 ID:RaqISSStp
筋肉付けるしかないだろうな
ガリ過ぎて腹出てるんだろうし


15: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:46:23.828 ID:VhEHCuyw0
>>8
筋肉がなさすぎるとお腹出るの?
腹筋すればいいの


18: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:47:04.288 ID:4ayKCf3a0
>>15
腹筋だけやっても効果ないよ


23: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:47:56.548 ID:VhEHCuyw0
>>18
スクワットする


26: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:49:53.358 ID:4ayKCf3a0
>>23
ももあげ100回やろうぜ


32: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:50:56.071 ID:VhEHCuyw0
>>26
ももあげるだけでいいんだ
やる




21: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:47:34.730 ID:RaqISSStp
>>15
腹筋だけじゃなく
全体的に筋肉が足らない


24: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:48:49.340 ID:VhEHCuyw0
>>21
筋肉つけたい


30: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:50:40.730 ID:RaqISSStp
>>24
とりあえずダンベルでも買え
最初は5~10kgくらいの


34: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:52:04.512 ID:VhEHCuyw0
>>30
買う


10: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:45:40.021 ID:4ayKCf3a0
運動してないなら普通
気にするな


17: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:46:49.288 ID:VhEHCuyw0
>>10
運動してない


11: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:45:47.967 ID:aZpsKURV0
筋肉がないから


14: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:46:13.971 ID:FGYnnCmf0
腹周り何センチ?ウエストじゃくてヘソのあたり


19: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:47:06.340 ID:VhEHCuyw0
>>14
知らん


16: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:46:46.370 ID:CxRvjjrma
足上げ腹筋とスクワット


20: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:47:29.997 ID:VhEHCuyw0
>>16
それやれば引っ込むのか?


22: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:47:44.674 ID:FGYnnCmf0
測れや


27: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:49:59.580 ID:VhEHCuyw0
>>22
緩く測ったら77センチだった


25: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:49:12.033 ID:pad4m1Yp0
180センチ62kgだけど?


28: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:50:13.301 ID:VhEHCuyw0
>>25
お腹どんな感じ?


31: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:50:51.685 ID:pad4m1Yp0
>>28
出てるけど筋トレしたらマシになってきたよ


35: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:52:26.794 ID:VhEHCuyw0
>>31
筋トレしたら引っ込むのか
いいね




29: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:50:16.062 ID:GIi3WMLk0
漏斗胸で検索してみ


33: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:51:51.702 ID:VhEHCuyw0
>>29
それ言われたことある
胸のあたりが凹んでるんだよね?


39: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:54:39.944 ID:r8ADVkFf0
おれも178/63でお腹だけポコっと出とる


43: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:56:57.392 ID:VhEHCuyw0
>>39
仲間だね


40: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:55:30.873 ID:f8vqcuKea
プッシュアップバーとザパス買っとけ


44: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:57:19.157 ID:VhEHCuyw0
>>40
買う


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1561380211/


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