05bf069b

1: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:46:23.368 ID:C+Jh/zXX0
なんかないんか





3: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:46:54.104 ID:CxRvjjrma
流石に働きすぎじゃないか


4: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:46:57.076 ID:zs3BEufQ0
だから朝早く起きて筋トレしてるわ


6: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:47:41.890 ID:2wo5/IjC0
食う量減らして寝た方がええぞ


8: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:49:49.812 ID:C+Jh/zXX0
朝起きる時間だとか自由になる時間が21時からって事ね


9: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:50:51.563 ID:oVhDMXKUd
22-23時でやるけど効果がなぁ


11: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:56:34.043 ID:C+Jh/zXX0
>>9
効果ないんか


16: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:58:49.800 ID:oVhDMXKUd
>>11
本当は午前中に有酸素運動したいよね


18: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:59:31.033 ID:C+Jh/zXX0
>>16
朝かなー
2度寝大好きなんだよなぁ


10: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:53:43.378 ID:CxRvjjrma
帰りしな走って帰ればいいじゃん


11: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:56:34.043 ID:C+Jh/zXX0
>>10
社用車で通勤出来るから太る一方だ




12: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:56:55.273 ID:aDfXJA2t0
パソコンする時間あんならその時間使え


14: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:58:11.317 ID:C+Jh/zXX0
>>12
1日どんくらいやればいいんだ?
30過ぎたダルンダルンの身体で若い頃やってた筋トレとかもう無理だぞ


13: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:57:33.924 ID:qlxvGV7k0
勤務時間長すぎるだろ…


19: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:59:40.352 ID:qLmQ3klFa
>>13
ホワイトいいなぁ


15: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:58:16.966 ID:0piPT5Xs0
突然筋トレを始めても奇異の目線で見られない社内の雰囲気作りが求められている


17: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 20:59:09.878 ID:C+Jh/zXX0
>>15
会社でかよw
外回りの仕事だからなぁ

電気刺激でピクピクするやつって効くのかな
一日のほとんど車で移動してるからなんかもったいなくて


20: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:00:00.658 ID:oVhDMXKUd
>>17
あれはなんの意味もない
プランク3セットのほうが早いし効く


22: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:02:00.759 ID:C+Jh/zXX0
>>20
意味ないのかよ
海外のサッカー有名な人が宣伝してたやつもダメなのか
10万くらいするやつ


21: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:00:09.979 ID:0piPT5Xs0
最近どう考えても仕事中筋トレやジョギングしていいだろとしか思えなくなってきた


22: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:02:00.759 ID:C+Jh/zXX0
>>21
昼休憩は飯食ってゴロゴロしたいしなぁ


24: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:06:14.567 ID:oVhDMXKUd
通勤を車にするとすげぇ太るよな


25: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:07:43.870 ID:C+Jh/zXX0
>>24
30前はシュッとしてたしTシャツとかSサイズで来てたのに
昔来てたシャツのボタンが止まらなくなってびっくりした


26: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:07:49.447 ID:G3rg10340
15分程度のインナーマッスルやるだけでも違うからやってみたら?
脂肪は休日に走って落としなよ


27: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:08:48.323 ID:C+Jh/zXX0
>>26
15分ならやれるかな
ネットで検索で出てくるオススメの方法ある?


28: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:10:15.288 ID:G3rg10340
>>27
宣伝みたくなるから貼らないけどようつべでいくらでも出てくるよ
好きなのやりなよ


31: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:12:12.605 ID:C+Jh/zXX0
>>28
それもそうだな
検索してみるよ


29: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:11:16.637 ID:oVhDMXKUd
>>27
どれだけ筋力が落ちてるかわからんけどスクワットとか踏み台昇降とか足から初めなよ


31: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:12:12.605 ID:C+Jh/zXX0
>>29
脚の方が筋肉量多いんだっけ

プロテイン飲んでた時が懐かしく感じるわ




33: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:15:39.353 ID:Vq1pLEg50
no title


35: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:18:29.444 ID:C+Jh/zXX0
>>33
これ腰爆発するやつでしょ


23: 名無しダイエット 2019/06/24(月) 21:04:50.358 ID:C+Jh/zXX0
て思いながらポテチ食ってるわ


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1561376783/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑