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1: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:48:28.602 ID:epXESmEH0
あの吐き気と目眩に立ち向かいながら一発一発気合い入れてぶち上げて終わった後の解放感がとてつもなく気持ちいいじゃん

脚トレみんなやろうぜ楽しいよ





2: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:48:47.123 ID:su2t8luJ0
寿命縮めるで


6: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:49:58.587 ID:jasCgJ4td
脚トレだけはほんときつい


8: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:50:44.601 ID:n7uStZv2a
吐き気と目眩…?


10: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:52:38.523 ID:epXESmEH0
>>8
高重量でスクワットやってみると分かるけど吐き気と目眩が高確率で来るんだ


14: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:54:50.479 ID:1KrlptYc0
脚トレって具体的に何するの?自宅でやる場合で頼む


15: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:55:37.516 ID:epXESmEH0
>>14
スクワット


19: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:57:52.039 ID:1KrlptYc0
>>15
さんすく
部活やってた時、仰向けになって上下に足振るってメニューやってたんだけど、スクワットとどっちが効果あるんかな


21: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:00:45.177 ID:epXESmEH0NIKU
>>19
スクワットに決まってる


34: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:11:23.077 ID:1KrlptYc0NIKU
>>21
スクワットの方が効くんだな
ていうかそもそも鍛えている場所が違ったか
さんくす


22: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:01:45.394 ID:8W9ld6lP0NIKU
>>19
それ多分腹筋下部に効くやつ


34: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:11:23.077 ID:1KrlptYc0NIKU
>>22
スクワットの方が効くんだな
ていうかそもそも鍛えている場所が違ったか
さんくす




17: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:56:19.444 ID:epXESmEH0
これ見てみろよ最高に元気が出るだろ
https://youtu.be/LVVdlwf1iyM



20: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:58:09.737 ID:W1siuzgA0
目眩は脳とかに良くない


23: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:02:07.976 ID:epXESmEH0NIKU
>>20
逆に考えてほしい
脳が壊れてもいいから筋肉が着けばいいと


28: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:05:06.268 ID:P1dPjAY4aNIKU
>>23
駄目だコイツもう手遅れだ


29: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:05:28.168 ID:ZfZRYVcz0NIKU
上半身やるとリンパ圧迫されて頭痛になるねん


30: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:05:50.050 ID:0vDcwbl4pNIKU
足ゴツくて上半身ヒョロい体系好きだからやってる


31: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:07:57.707 ID:epXESmEH0NIKU
全身の血液が脚に集まるの大好き


33: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:10:47.460 ID:vjCHLSCQMNIKU
そこまで追い込めないんだがどうすればいい?


35: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:12:56.453 ID:epXESmEH0NIKU
>>33
高重量扱ってこれ挙げられなきゃ死ぬって念じろ
そうすれば追い込める


37: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:14:17.199 ID:ko8fnfJi0NIKU
筋トレが楽しい理屈がわかんない


38: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:15:11.404 ID:epXESmEH0NIKU
>>37
続いてるのはドMばっかりだから変態じゃないと楽しさ分からないのかもしれない




40: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:18:51.164 ID:mCBqI20ndNIKU
30kgのダンベル2本持ってスクワットする俺はニワカ


43: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 13:13:28.715 ID:4XcFRGbt0NIKU
>>40
そのくらいが1番いいよ
高重量で追い込むとかは長い目でみたらやらない方がいい


41: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:19:04.710 ID:ZfZRYVcz0NIKU
スクワット20x3では効かなくなってきた


42: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:19:18.282 ID:2U11QYqkFNIKU
競技に生かしたいやつ、フィジークに向けているやつ、ダイエットしたいやつ、筋トレは皆目的が違うけど素晴らしい自己研磨だと思うよ


27: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 12:05:03.016 ID:4QJD9tQNaNIKU
やりすぎると通勤に響くし

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1561776508/


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