no title
1: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:52:16 ID:8UU
どうしたらいいかな





4: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:53:17 ID:tKX
ストレスから開放される


5: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:53:23 ID:XTF
パスワードわざと間違える


7: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:53:32 ID:YsX
スマホぶん投げる


8: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:53:50 ID:8UU
ちなスクリーンタイム
no title


20: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:57:04 ID:OLd
>>8
なんのゲームやっとるん?


23: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:57:45 ID:8UU
>>20
ジョジョDR2


9: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:53:56 ID:gCH
依存症の治療は依存対象を完全に引き剥がしてからやで

すなわちスマホを捨てろ


10: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:54:02 ID:RKO
スマホ壊せ


11: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:54:21 ID:8UU
なるほど、確かに理がある


12: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:54:42 ID:8UU
完全にスマホと離れてみるか




13: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:55:22 ID:Bnx
ガチでスマホ手放せ
ガラケーにしろ
それしかないぞ


14: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:55:28 ID:3ae
ガラケーにする


15: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:55:41 ID:8UU
ガラケーとかまだあるの?


17: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:56:26 ID:fz6
LINEはパソコンでも出来るから電話が問題やな


18: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:56:45 ID:Bnx
ビジネス用にガラケーなんて腐るほどあるわ


19: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:56:57 ID:8UU
>>18
知らなんだ


21: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:57:29 ID:tKX
基本的には日常の動作がスマホに関連づいていて
例えば朝飯を食べると意識がスマホにスイッチ切り替わったりするんや
そういう「スマホをいじり始めるトリガーになる行動」を見極めて別なものに置き換えるのがええと思うで


25: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:58:53 ID:8UU
>>21
トリガーといえば、勉強が嫌で、かといって何かしていないと不安なのでついついスマホに行ってしまう


34: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:00:54 ID:tKX
>>25
勉強は頭の中がオーバーフローするからな
ゆっくりやるようにするだけでもストレスは緩和できるわ


36: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:01:50 ID:8UU
>>34
なるほどね、ゆっくりか…


22: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:57:43 ID:0du
わいも治したいンゴ...
no title


28: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:59:12 ID:8UU
>>22
一緒に頑張ろう


41: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:03:49 ID:Fup
>>22
これどうやって見るんや?
ワイのスマホでもできる?


43: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:04:35 ID:8UU
>>41
スクリーンタイム ってしらべてみて!


24: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:58:13 ID:Bnx
我慢はできんぞ依存症になってるんやからな
スマホを手放すしか解決策は無い


27: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:59:09 ID:tKX
>>24
いや、基本的には精神的な余裕を作ることやし、
スイッチになる動作の置き換えで解決できるんやで


29: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:59:45 ID:8UU
>>27
なるほど精神的な余裕か…


26: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:58:59 ID:Bnx
スマホを手放さない方法を考えてる時点ですでに甘えてんだよ
やっぱりスマホやめたくないなってな
手放してガラケー契約してこい今すぐにだ


29: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:59:45 ID:8UU
>>26
厳しい言葉をありがとう


30: 名無しダイエット 19/07/01(月)18:59:46 ID:crk
スマホ依存症ってどんな感じなん?


33: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:00:40 ID:8UU
>>30
わからん、

けど自分の意思に反して触るようになってしまったら多分そう


32: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:00:21 ID:fz6
一番中毒だなあと思うサイトとかゲームは何や?


35: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:01:28 ID:8UU
>>32
ゲームはジョジョしかやってない、
サイトはしぃアンテナを暇な時についみてしまう、
youtubeとかも長々観ちゃうかも


37: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:02:20 ID:k7i
単にスマホに依存してるだけなら直したらええけど
何らかのストレスからの逃避行動としてスマホ見てるなら
その何らかのストレスのほうを何とかした方がいい説あるで


38: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:02:57 ID:8UU
>>37
完全にそっちだわ


40: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:03:42 ID:k7i
>>38
何のストレスやねんな


43: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:04:35 ID:8UU
>>40
勉強が辛い、ちな理系


39: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:03:22 ID:dk1
一人のときは別にええけど、みんなといるとき
スマホやってるやつは行儀悪いな


42: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:03:50 ID:8UU
>>39
あぁ、人といるときは逆に一切触らない

人と話す方がよっぽど楽しい


45: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:04:40 ID:dk1
>>42
それなら気にせんでええがな


50: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:06:41 ID:8UU
>>45
一人でいる時時間を潰すにしても、
例えば読書だったり絵を描くにシフトしたいのだけれど…どうしてもスマホに行ってしまうことに気がついた

時間制限をかけても、今日一日触らないと心に強く決めても、ふとした瞬間に破ってしまう

だから、あっ依存か…と思った


51: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:08:01 ID:dk1
>>50
割と普通やと思うけどな
1日何回かは触るやろ


56: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:08:57 ID:8UU
>>51
みんなやばいってことかも


52: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:08:06 ID:Gak
>>50
今日一日触らないはよっぽど予定に詰まってないと難しいんちゃうか
携帯を気にせずに没頭できる何かを見つけれたらええな




47: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:05:29 ID:J3C
依存症は依存症でもそれでなんか実害あるんか?
ワイも正直イッチほどやないと思うけどスマホはホンマ手放せんな
でもそれがアカンて感覚にはならんな
なんか気になることあったんか?


54: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:08:13 ID:8UU
>>47
まず目が悪くなる、星が見られなくなるのは悲しい。まだギリ見えるけど。

次に、生産性が無い。まとめサイト巡りなんてその瞬間はおもしろいなとか思っても、その後のプラスにならない。


61: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:10:56 ID:J3C
>>54
それをアカンて思えるならまだマシかもな
ワイはおんjやってても何も罪悪感感じなくなったどころか休みの日ゆっくりやっててもたのちぃwって感じやな
間接的に人と会話しとる状態やからな


65: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:23:33 ID:tKX
>>54
目が悪くなることは、老眼鏡かけてスマホすると緩和されるかも


48: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:05:58 ID:UUK
スマホ依存だったけどそれを上回る依存が出来て改善されたゾ


49: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:06:15 ID:tKX
>>48
あかんやつやん


55: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:08:39 ID:fz6
ワイの持論やが「禁止より許容が良く、許容より意欲が良い」
スマホ禁止よりは〇〇をしてもよいという形式の規律の方が機能するし、
〇〇をしてもよいという規律よりは〇〇をしたいという意欲の方がええ


60: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:10:07 ID:8UU
>>55
なるほど、考えてみるよ


62: 名無しダイエット 19/07/01(月)19:11:07 ID:8UU
みんなありがとう、
改めて色々考えて使用時間を減らすよ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561974736/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑