no title
1: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 04:57:46.00 0
メタボ予備軍だから運動せな!





2: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 04:58:45.93 0
雨降ってるからいいや


3: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:00:07.61 0
早起きしてお散歩
良いネ


4: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:00:15.49 0
何kmコースや?


5: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:00:44.17 0
>>4
キロは分からんけど2時間を予定してる


8: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:01:20.01 0
iPodで音楽聴きながら歩くからあんまり苦痛じゃない


9: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:01:47.59 0
2時間はキツいっす


11: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:03:50.36 0
この前スレ立ってたけどウォーキングじゃ痩せないって結論出てた


13: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:04:30.43 0
>>11
そうなの?
でも何もしないよりいいだろ健康的に




12: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:04:07.06 0
一般的に走って30分=3kmだからX4で12Km
たいしたことねーな


14: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:04:50.80 0
雨降ってるしそろそろ寝るとこなんやが…でも本当は朝の散歩良いらしいな
仕事も昼からだし昼夜逆転直せへんわ


15: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:06:19.65 0
俺もやってたときあるけどウォーキングハイがあるよな
どこまででも歩けそうになる


16: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:07:18.49 0
雨降ってるから休もう


17: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:07:20.72 0
昔とある学校の行事で35km歩いたな
約7時間だった


18: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:07:44.85 0
俺も暇ならやりたいんだが時間が無いわ


19: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:07:48.30 0
ダイエットには相当さっさか歩かんとだからついでに立ち止まってポケモン捕まえたりしてたらアウト
でも自律神経整えるには朝の光を浴びるのが良いらしいよ
紫外線にやられたら良くないから早朝にだってさ
無理!


20: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:10:15.69 0
朝ウォーキングはお腹が痛くなるリスクがあるよな
万が一を覚悟してポケットティッシュを持って出る
ちなプチ田舎なのでコンビニからコンビニまで徒歩20分


21: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:15:22.51 0
ウォーキングハイになっちゃうな


24: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:27:28.92 0
足腰しっかりしてるのは大切よ
要介護のオジイでも歩けるかどうかは大きな差


25: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:28:02.58 0
ウォーキング中に便意に襲われたら下腹を妊婦みたいに抱えると結構耐えられる


29: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:48:37.14 0
ウォーキングハイトラップには気を付けろよ
途中で切れてタクシーで帰ってきたことある


30: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:55:18.00 0
駅まで5km歩いて昼飯食ってバスで帰ってるわ


31: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 05:58:51.05 0
毎日3キロ走ってるけど




32: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 06:02:26.08 0
今歩いてる奴らがもうすぐ暑くなってそれでもやるかどうか


33: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 06:45:38.28 0
雨ならバレないから捗るな


34: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 06:51:47.41 0
雨の日は休みとわりきってるから今朝はいかない


36: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 06:53:59.22 0
休みの日ぐらい寝させて


38: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 12:30:13.41 0
ウォーキングよりもジョギングしたほうがいいよ
最初はジョギングして疲れたらウォーキング
その繰り返しで十分


39: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 13:42:40.83 0
ウォーキングは4時間くらいでちょっと疲れてくる
ランニングは1時間半くらいでエネルギー補給しないとハンガーノックになる


40: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 13:46:21.17 0
このスレを朝に見て自分もウォーキングしようかと迷ってるうちに
この時間になってしまった


引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1562443066/


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