1: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:08:30.22 ID:17lhgpeH0
こんなもんか?
no title





2: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:09:16.33 ID:OKPC5ANp0
頑張ったな


4: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:09:31.69 ID:17lhgpeH0
>>2
サンキューガッツ


3: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:09:22.01 ID:c7GRcydt0
>>1
運動しな


5: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:09:50.09 ID:17lhgpeH0
>>3
運動はまだキツい


6: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:10:13.07 ID:17lhgpeH0
明後日で丁度1ヶ月やで


7: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:10:14.95 ID:o7Hi49FG0
水だけ飲んだんか?


9: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:10:52.96 ID:17lhgpeH0
>>7
サプリとかで栄養補給はしてた


8: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:10:25.07 ID:CamHuYzR0
40%が脂肪ってパンチ効かなそう


11: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:11:32.54 ID:17lhgpeH0
>>8
筋肉量も67oあるから鉄壁やで


10: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:11:07.26 ID:uJeh7cnM0
これ何で測ったんや?


16: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:12:13.23 ID:17lhgpeH0
>>10
たいそけいってやつや
電気が流れるタイプの体重計やで


12: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:11:38.12 ID:XF20zPK50
基礎代謝と皮たるみ対策で筋トレはしたほうがいい
あと断食期間は1ヶ月を目処にしないとハゲる


19: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:13:07.76 ID:17lhgpeH0
>>12
筋トレも一応してて基礎代謝は徐々に上がってるぞ
あと髪はもう無い


13: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:11:45.66 ID:uP80i+usd
カール五本指食いしてそう


22: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:13:53.96 ID:17lhgpeH0
>>13
お菓子は元からあんま食わん方なんや




14: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:11:45.75 ID:LkfpA+GSa
動かないと痩せるんじゃなくやつれていくだけだぞ


24: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:14:22.23 ID:17lhgpeH0
>>14
サプリとかで必要最低限の栄養は取ってる


20: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:13:37.71 ID:veFqfN5c0
筋肉やばくね?


26: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:15:17.53 ID:17lhgpeH0
>>20
筋肉量は限界凸しそうや 


33: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:17:32.05 ID:l60q7UjR0
>>26
ワイも同じくらい体重あったけどワイより少ないな
ワイは筋肉量72キロやった
運動してるデブだったからかな?


37: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:18:37.57 ID:17lhgpeH0
>>33
その差やろうな


40: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:19:54.67 ID:l60q7UjR0
>>37
ワイは135から今94キロだけど一年くらいやったで


45: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:21:30.23 ID:17lhgpeH0
>>40
月10kg落として半年で終わらせるで~


50: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:23:48.96 ID:zlPWmEJnr
>>45
絶対無理
意気込みはいいけど実際無理やった
落ちなくなんねんホンマに
ホメオスタシスはほんとやで


23: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:14:02.21 ID:tlbnURu90
あと半年は食べなくてもいけるやん
食費が浮いていいな


34: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:17:37.22 ID:17lhgpeH0
>>23
ガチで半年生きられる模様


25: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:14:32.88 ID:SMEXIAbfd
身長は?


30: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:16:40.99 ID:17lhgpeH0
>>25
172


28: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:15:34.05 ID:l60q7UjR0
皮ダルダルなるのは覚悟しとけ


31: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:17:07.53 ID:17lhgpeH0
>>28
そこは半分諦めてるぞ


36: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:18:20.83 ID:l60q7UjR0
>>31
ゴム人間みたいになるけどまぁしゃーない
最悪外科手術や


38: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:19:13.79 ID:17lhgpeH0
>>36
手術でどうにかなるみたいやな
保険効くならええんやけど


44: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:21:25.76 ID:zlPWmEJnr
>>38
利かんわ
まぁ頑張ろうで
そろそろ体重落ちにくくなってきてるからどうしようかなって感じ


51: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:24:07.47 ID:17lhgpeH0
>>44
まあせやろなお互い頑張ろうやで~
ワイは朝は水の代わりに黒酢飲んでるで~


49: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:23:19.23 ID:v25wfozj0
筋肉すごくね?


54: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:24:25.80 ID:AI/KeyZCa
>>49
デブは常時重い体重支えてるから勝手に筋肉増える


55: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:24:47.48 ID:17lhgpeH0
>>49
腹から下半身がムキムキやで~




53: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:24:20.63 ID:7VUDuL/pM
下半身の筋肉落とさんようにスクワットだけでもしとけ
ワイも100オーバーやったけど80台になって少しヒラメ筋みえだしたわ


57: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:25:28.57 ID:17lhgpeH0
>>53
まだスクワットは無理やで~
膝が悲鳴あげるぞ


41: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:19:55.38 ID:wMNvudhw0
毎日の体重を計ってグラフにしておくとモチベにつながるで


47: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:22:26.30 ID:17lhgpeH0
>>41
たまにグラフ見てモチベ上げてるで~
no title


48: 名無しダイエット 2019/07/15(月) 09:22:28.69 ID:zlPWmEJnr
>>41
これはあるな
やってたな
今はやってないから維持だけしかできてない
今日から運動始めようかな…サボりすぎた


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1563149310/


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