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1: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:13:13.60 ID:qXEDc9zs0
筋トレずっとしてるねんけど量食べられへんから体がでかくならへん
なんか方法ないか?
プロテインはしっかり摂ってる





2: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:13:31.69 ID:qXEDc9zs0
なんでトレーニングだけでも苦しいのにいっぱい食べなあかんねん!!


3: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:13:39.75 ID:MpW/4Hwqa
プロテインの量増やせ


6: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:14:01.74 ID:qXEDc9zs0
>>3
どのくらい?体重の2倍グラムは摂ってるが


10: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:14:34.82 ID:MpW/4Hwqa
>>6
飲む回数を増やすんや
今一日何回飲んでる?


13: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:15:15.03 ID:qXEDc9zs0
>>10
3回にわけて40gずつ飲んでる


27: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:17:23.46 ID:MpW/4Hwqa
>>13
1日6回に増やそう
朝、ブランチ、昼、トレーニング後、夜、寝る前


32: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:19:07.46 ID:qXEDc9zs0
>>27
キツイな
けどそれででかくなれるなら我慢できそう


9: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:14:25.91 ID:vXCjJjE50
>>3
に同意でプロテイン増やして筋トレ増やす


12: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:14:59.15 ID:qXEDc9zs0
>>9
マジ?メシほぼ食わんでいける?


28: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:17:30.44 ID:vXCjJjE50
>>12
いや最低限の飯は食えよ
一汁一菜でおかわり大盛り禁止みたいな感じで


34: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:19:45.86 ID:qXEDc9zs0
>>28
夜は毎日まさに一汁一菜やわ
豚汁とサラダ とか
米は食わんけど




4: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:13:43.78 ID:qXEDc9zs0
食べずにでかくなりたい


5: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:13:56.31 ID:jSquPhtFa
サプリにドレッシングかけて食う


8: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:14:18.69 ID:qXEDc9zs0
>>5
意味あるんかそれ
てかドレッシングきらい


21: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:16:08.05 ID:vXCjJjE50
>>8
ドレッシングやマヨネーズは地味に油が多い

だから野菜はまあ普通に食えるがドレッシングやマヨネーズ嫌いなワイはガリや


30: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:17:59.38 ID:qXEDc9zs0
>>21
油かあ
ワイ添加物嫌いやから加工食品自体嫌なんよなあ
野菜は食べるけどなにもかけへん


7: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:14:06.96 ID:5Js50AQ+d
むしろワイは痩せたいのに食いまくるから運動しまくっても痩せへん


11: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:14:37.35 ID:qXEDc9zs0
>>7
運動の強度上げたらガチムチなれるタイプやん
クソうらやましい


25: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:16:53.45 ID:5Js50AQ+d
>>11
なお有酸素運動分とプール800mしかやらん模様


31: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:18:46.11 ID:qXEDc9zs0
>>25
マジでもったいない
有酸素運動なんか一切やらんとウエートトレだけやってりゃガチムチやのに


14: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:15:22.42 ID:EduErXtH0
ウェイトゲイナーを飲め


17: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:15:51.76 ID:qXEDc9zs0
>>14
添加物きらいやねん
プロテインも無添加のやつしか飲めん


15: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:15:35.17 ID:qXEDc9zs0
元々米を一切食べないんや




18: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:15:58.77 ID:fl/tFKYX0
ナッツ食え


24: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:16:48.45 ID:qXEDc9zs0
>>18
消化器官が弱いからやねんけどマカダミア以外のナッツ食うとイガイガの便出てきて肛門ズタズタなるねん


20: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:16:04.28 ID:NujOfUt60
オーバーカロリーじゃなきゃ筋肉つかんやろ


26: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:17:18.03 ID:qXEDc9zs0
>>20
それが無理なんよね
苦しいトレーニングしてんのに割に合わんわちくしょう


33: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:19:31.66 ID:ngdS56T10
マルトデキストリンのめよ
ぜってえ太れる


37: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 23:22:01.41 ID:dtU/TZBE0
>>33
コレ
食べれないならプロテインに粉糖とか入れてカロリー稼ぐしかない
後は消化酵素


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563372793/


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