no title
1: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:43:54.73 ID:REF7Vvj50 BE:422186189-PLT(12015)
クイーンメアリー校の研究者が「アメリカ心臓協会ジャーナル」最新号に発表した論文によると、中国人(児童900人、成人2万6000人)の食塩摂取量に関する大量の発表済みデータを分析した
結果、中国人の食塩摂取量は過去40年、高止まりしているとの結論が得られた。
また南北で地域差があることも分かった。

この研究によると、中国北部地域の住民の1日当たりの食塩摂取量は11.2グラムで、
1980年代の12.8グラムからやや減少した。

研究者は、塩分摂取の減少に対する国民の意識を高めるための中国政府の取り組みや、四季を
通じて野菜が豊富なことから漬物などの食品への依存が減っていることが要因だとみている。

だがこうした減少傾向は中国南部には見られない。南部地域の住民の食塩摂取量は1980年代の
1日平均8.8グラムから10.2グラムに増えた。研究者は、政府による塩分摂取削減の取り組みを
相殺するだけの加工食品の摂取や外食の増加があったためとみている。

研究では、中国の3~6歳児の食塩摂取量はWHO推奨の成人の最大食塩摂取量(1日5グラム)を
超え、年齢がより高い子供の1日当たりの食塩摂取量は9グラムに迫っていることも分かった。

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO77445710U4A920C1000000/

なお日本人の平均塩分摂取量は11.3g





2: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:44:42.86 ID:+WFhZ+1U0
日本も多すぎる


3: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:44:49.69 ID:lxnBhNvE0
これ半分ラーメンのせいだろ


4: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:45:08.76 ID:/7wmZ1hw0
中華料理は塩分すげーからな


5: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:45:09.55 ID:J2myaOMD0
塩分は血圧に直結するからなあ


7: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:45:39.46 ID:JnxkP4Ta0
中国人は味が濃いのが好きだから


11: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:47:59.65 ID:emFvQyKt0
カップラーメンが汁入れて多いやつで6gあるからな
これ1杯でオーバー


13: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:49:04.80 ID:9gvrrExi0
2倍取ってもそう影響はないんなら別にいいんじゃねの


14: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:51:02.43 ID:uPaiHRIb0
麺類は麺その物も塩分大きいからな


15: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:51:16.06 ID:eVRBiXP40
WHO基準がおかしい


98: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:53:11.55 ID:0MtH7imu0
>>15
それ

もちろん血圧高い人控えた方がいいが、血圧高くない人は2倍くらい何ともない


16: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:52:22.19 ID:4D5rDUwPO
アジア人は塩に強いんじゃね?


18: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:52:59.14 ID:jk/IUKQT0
塩なんか腎臓病でもない限り、ある程度多めにとって排出すればいいだけ。
健康体で極端な減塩してる方が圧倒的に体に悪いし、意識障害起こして危険。




19: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:53:13.26 ID:k7j6+Gpn0
1日5グラムで抑えるほうが難しい


20: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:53:51.02 ID:6TBoXxTF0
それで80以上間で生きてんだから問題ないだろ
寧ろ健康にいいんじゃないの?


24: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:55:39.59 ID:ARreG82k0
>>20
それな
塩分摂り過ぎと言われる日本人が長生きなんだよなあ


80: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:13:37.82 ID:mnT4qcT70
>>24
日本の長寿案件は凄まじい借金を生み出して生きながらえさせてるというのも考慮に入れなきゃ駄目だよ


21: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:54:03.52 ID:uA7kSt8r0
秋刀魚の塩焼きに焼き肉のタレを付けて食べるらしい


70: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:47:06.39 ID:DdMq8PIE0
>>21
あいつら素材の旨味とかは理解しないよな


22: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:55:07.28 ID:/cvGtx+l0
熱中症叫ばれるのも梅干し食べない味噌汁飲まないから
汗かくならバンバン取ってよろしい


23: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:55:37.06 ID:NSFA86hN0
夏は積極的に塩分とったほうが


25: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:58:29.85 ID:0Z24CW1u0
胃がんとか多いかもだけど、統計があったとしても適当な感じで信じられなさそう


26: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 11:59:34.49 ID:nj6ijhem0
めちゃくちゃ塩分取ってそうなイメージあるもんな


28: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:00:01.15 ID:q3OL/4d70
無塩に近い減塩生活してたけど無気力になってくる。
最近は1日15gくらい摂ってる。


99: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:55:54.90 ID:0MtH7imu0
>>28
塩分減らすと認知症になりやすいんだってな


29: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:01:31.41 ID:pG9xIUj90
塩なめながら酒飲む俺は確実にアウトだな


32: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:02:48.75 ID:FNwmkcQy0
塩サバに粗塩まぶして焼いて食ってから出直してこい


35: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:03:59.04 ID:8RsaOv5O0
5グラムってのがおかしい


39: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:09:48.76 ID:J7r056630
天然塩ならそう心配する必要ない
精製塩を使うから問題
レトルトや外食品は精製塩


62: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:37:17.17 ID:mmZJ3Gcv0
>>39
天然塩でも摂りすぎたらだめだろ
もしかして天然=体に良いとか思ってる?


74: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:01:01.38 ID:7oNZd5dG0
>>39
天然塩はニガリが含まれている
ニガリはタンパク質を固める
体内に溜まると腎臓の末端組織が年月と共に固まり腎臓病になる


75: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:04:43.85 ID:P4NOim7U0
>>74
にがりってマグネシウムだぞ?


81: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:16:10.43 ID:T3/x/tCB0
>>75
豆腐が心臓にいいってのは、タンパク質のカタマリとマグネシウムだって言うよな


82: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:18:53.67 ID:GSPZdmd60
>>74
その迷信ってまだ信じられてんのw
豆腐が固まるからって臓器が固まるわけねえだろw

そもそも豆腐の凝固作用はマグネシウムが2価のイオンだからで、
おなじ2価のカルシウムでも固まるんだぜ
カルシウム摂取すんのやめるか?


83: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:21:07.16 ID:gfiVaCj10
>>74
マグネシウムって下剤で使うんだけど


104: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 14:26:21.99 ID:7SEiHot80
>>74
マグネシウムは必須栄養素で脈拍の安定に必要




42: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:10:54.93 ID:j5ERBBwT0
俺は1日、15gくらい取ってると思うわw


47: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:16:37.83 ID:Up/+5O9B0
塩分摂取量マップ

●世界
no title


●国内
no title


87: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 13:24:46.83 ID:QrDL/Ipl0
>>47
食料不足なアフリカが塩分では適正値(?)か
やっぱWHOがおかしんでねーの?


105: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 14:49:11.44 ID:VZKjrjHM0
>>47
インドカレー食べる度にしょっぱいと思うんだけど
日本より摂取量少ないんだね


50: 名無しダイエット 2019/07/18(木) 12:19:25.77 ID:kT84q3hd0
塩分濃いとうめーよな
薄味とかまずすぎて笑う

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1563417834/


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