636599i

1: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:28:20.90 ID:nrqff0qM0.net BE:324894838-2BP(1000)
ひろゆき「車はガソリン代や税金がかかるけど自転車はかからない、自転車代も長期的には元が取れる」
https://youtu.be/mkumcSLgbHI






4: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:31:09.92 ID:hDGSzQpDM.net
自転車って腹に効かんよな
すげえメタボだわ


20: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:50:10.97 ID:MRWDuSZC0.net
>>4
腹筋を使えば腹回りの脂肪が燃焼するっていうわけでも無いよ
体ってよく出来ているもので脂肪燃焼に関しては体の軸を不安定にさせて日常生活に不具合が出ないように
まずは四肢の脂肪から先に使うようになっている
その次が顔、次が胸周り、最後が腹周り
だから腹の脂肪は落ち難い


5: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:32:15.56 ID:36KdWIes0.net
無職だからスーパーも職場も行きません


7: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:36:05.47 ID:DgUYUwMf0.net
ジムは関係ないけど
栄養分はちゃんとしてないと痩せない
サプリ否定はおかしい


8: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:36:17.64 ID:TILt/fwop.net
自転車をいくら漕いでもそんなに運動にはならんと聞いたぞ
歩いたりジョギングして骨に振動を与えることが体を変えるんだって!


12: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:39:10.97 ID:QBTUT3kla.net
>>8
足の筋肉だけ発達して骨密度が骨粗鬆症並みになったりするらしいな 極端な例だと


50: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 03:05:50.14 ID:Rojqq+hz0.net
>>8
自転車は疲れに気付きにくい
から運動になる


57: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 04:01:31.17 ID:+qnA5O/80.net
>>8
軽く走るだけでも如実に体つき変わるからな。
ウォーキング+だらだらランニングがおすすめだ。だんだんランニングが長くなってくる。


9: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:37:29.05 ID:spPPMkpOM.net
時間と金の問題なんだけど
さすがバカ


10: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:37:37.63 ID:mYI2zfMI0.net
やせっぽちの貧相な体で宣われても説得力ねえよ




13: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:42:23.46 ID:0OejZ75Z0.net
コイツこれで英語が出来るといってんのかw

Dietとは、
食事制限する・減食するという意味なのにwww


15: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:44:46.23 ID:/GHbfvTY0.net
>>13
お前は日本語の文脈すら読めないけどな


17: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:45:56.90 ID:Mfd35P0sd.net
こいつの思想って貧乏くさいんだよな


18: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:47:21.53 ID:K4D9uwd6a.net
てめえがやってる事を言え


21: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:50:13.15 ID:ESwQW9Ixa.net
ダイエットにジム行く人なんてそんなにいる?
体鍛えたいが一番なんじゃないの


22: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:52:52.13 ID:0OejZ75Z0.net
>>21
ジムへ行って運動したらよけい腹が減って
ダイエットどころじゃなくなるよなあww


60: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 04:27:22.81 ID:B+1jAJHca.net
>>22
筋トレしないと脂肪だけ落とすのは無理だぞ
減量後は細いのにぷにぷにみたいな身体になる


23: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:54:30.46 ID:TILt/fwop.net
ジムへ行ったらトレーナーからPFCに注意して食事をしてくださいと教わるだろ
■補足
PFCとはたんぱく質(Protein)・脂質(Fat)・炭水化物(Carbohydrate)の事。
一般的には、たんぱく質:脂質:炭水化物 = 15:25:60となることが理想的だとされている。
また、ボディメイクのためのPFCバランスは、たんぱく質:脂質:炭水化物 = 40:20:40が理想とされている。



24: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:56:30.47 ID:V67f9i1ha.net
ホントだわ
車カスは馬鹿ばっか


25: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:57:42.47 ID:Cp8nVn9Xd.net
チャリで仕事行ってジムもいってるんだろ


26: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 13:59:39.54 ID:z/oSuaqc0.net
自転車で通勤してたことあるけど
道路が自転車走行を前提としてないんで
危険すぎる


27: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 14:09:17.63 ID:J+5CTA3+0.net
>>26
ここ十年くらいで開発された地区は広い車道と歩道、区画整理も綺麗に
できていて、歩、車、チャリが無理なく棲み分けできている

旧市街は道狭い、歩道ところどころ無い、路肩荒れ放題でチャリ地獄


32: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 14:25:26.92 ID:Se7Qp3K50.net
ダイエットでジム行くのはそれ自体をレジャーにしてるからであって、そこにコスパとか持ち込まれても困るわ


33: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 14:38:13.87 ID:L1Lrafvq0.net
日本人のほとんどは多数派か否かでしか物事を見られないからな
エネルギー効率とか健康なんて二の次
貧困化が進めば雪崩を打って自転車に乗り換えるだろうけど


36: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 14:47:07.80 ID:Kx6elMdN0.net
数キロ先のジムに自転車で行ってサプリ飲めばいいだろ


37: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 14:54:25.57 ID:4W2qARm+0.net
ダイエットになんでサプリなんているんだ?
飯食うな 運動しろ ただそれだけのことだろ


39: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 15:51:14.32 ID:nPP4cTlX0.net
底辺でずっとママチャリだけど体が楽なこぎ方覚えるからまったくやせないぞ


41: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 16:04:08.54 ID:FNFrdkRn0.net
心身を落ち着けるために瞑想を取り入れ
睡眠不足は一番のストレスをためる元だからこれを解消する

要するに何もするな、寝ろ!がダイエットの第一歩


44: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 01:13:28.04 ID:gKyFg8I00.net
そんなんで痩せたら働いてる人はみんなスリムやないとおかしいじゃん(´・ω・`)
こいつ人生エアプだな(´・ω・`)


47: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 01:52:28.13 ID:TANzoAAX0.net
数キロ言うけど、5キロ以上はママチャリだと普通にキツい
他の自転車は乗った事ないから知らんけど


53: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 03:45:57.79 ID:eY8qcEEd0.net
ひろゆきの意外な一面を見た気がする


55: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 03:50:33.93 ID:G7eEQ4tt0.net
たぶん一番賢いのはダイエットしながらお金稼ぐ奴だと思う
つまり目標体重に達するまでキツめの肉体労働やればいい


59: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 04:23:24.60 ID:Dz7u9DSaM.net
一時間乗って500kcalしか燃えない
膝に優しいから長時間続けられるけど乗りっぱなしだと骨が弱くなる


61: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 04:40:53.37 ID:icMinsG90.net
筋トレしながらスーパーにチャリで行けばいいじゃん


62: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 04:52:31.31 ID:N+xRFiubM.net
>>61
プロテイン飲みながらな




71: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 06:18:28.97 ID:RHKiHB810.net
金を払ってるから続けられるとか仕事帰りによれるとか
そもそもジムに通って痩せたいとか様々な理由があるだろうに
短絡的な馬鹿だな相変わらず
店でパスタ食うやつは馬鹿w家で作れば低コスパ言ってる
気持ち悪いこどおじと同性質


75: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 07:51:58.76 ID:GJiDh8Bo0VOTE.net
ジムは娯楽なんだよ


92: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 09:47:05.55 ID:YM612uBDMVOTE.net
>>75
わかる
仕事後エアロバイク乗りながら映画見るのが平日唯一の癒し
精神面が安定する


79: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 07:56:43.07 ID:EJ6KE76RMVOTE.net
2時間の自転車通勤に変えたがガンダムみたいな脚になったぞ
細くなりたいなら止めとけスキニー履けなくなった


90: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 08:55:24.15 ID:7Hj6MX7h0VOTE.net
自転車じゃ心拍数あがらんしなぁ
ジムいく必要ないのは同意だけどね


91: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 09:24:39.71 ID:+qnA5O/80VOTE.net
加工食品食べるのやめるだけでかなり変わるわな
その上で運動

なるべく素材そのままを食べると太りにくいと感じるは


67: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 05:03:30.53 ID:EFEciqeb0.net
要するにダイエットしたければ
食事制限、カロリー制限に限ります。
自分との闘い!
単純な言葉ではあるが実行は困難なことを地道にコツコツと永続するに限ります。

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1563596900/


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