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1: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:30:26.49 ID:lHReH2Hr9
https://news.livedoor.com/article/detail/16801303/

子どもの成長とともに増える「食費」をどうする?
我が家には小学生の子どもが2人います。そんな我が家の悩みは食費の増加。成長と共に食欲旺盛になるのは当然のことですが、食材を買っても買っても冷蔵庫が気持ち良いくらい、空になります。ハムやソーセージ、竹輪は食材になる前に「おやつ」になってしまうという有り様……。「作り置きおかず」を作っても、一晩で食べ尽くしてしまうので、全く「作り置き」にならず……。

我が家のように、同じ悩みを抱えている主婦は多いと思います。小学生のうちは給食があるのでまだ良いですが、これが中高生になり食事の量が増え、さらにお弁当も……となると先が思いやられます。

しばらく、家計簿をつけていませんでしたが、食費と日用品の合計額がどれだけ増加したのかチェックしてみようと1カ月つけてみたら、なんと1万5000円程増加し、かろうじて5万円台でした。面白いことに、私も家族も想定以上の「体重増加」が……家計も体重もスリム化を図りたい我が家です。

節約家計の食費と日用品の合計は「家族の人数×1万円」台
食費の適正金額というのは、収入や家族構成、嗜好で大きく変わります。しかし、節約するなら食費と日用品の合計金額は「家族の人数×1万円」台と普段からお伝えし
ています。つまり、4人家族なら、4人×1万円=4万円台、4万9999円までが節約家計の理想ということです。

以下ソースで





2: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:31:02.57 ID:xq1fK7WE0
1日500円まで


8: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:36:28.02 ID:4utDaVH20
>>2
一人1万なら1日\300ぐらいじゃないのか?


3: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:31:26.74 ID:CX09oA0Z0
パスタ食ってればええんちゃうん?


4: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:33:55.13 ID:/lORAcHR0
これは絶対お粥


7: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:36:15.52 ID:EXIyscFh0
おやつは食パンをアレンジして出せば。


9: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:36:56.58 ID:oUSk3as/0
え?どんな貧乏食?栄養摂れてるの?


10: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:37:04.73 ID:cbaUz6790
もやし炒めがおかず


ありがとうアベノミクス


12: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:37:42.24 ID:cbaUz6790
卵は完全食!(どやっ


13: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:37:52.23 ID:gdXDEZ1D0
1玉30円のうどん


71: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 19:18:26.49 ID:NcaIKrBo0
>>13
クリエイトで3玉78円のうどん売ってるよ


15: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:38:45.67 ID:it5eXHwI0
家族の人数×1万円ってかなり貧しい食生活になると思う


35: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:56:45.10 ID:EXIyscFh0
>>15
一人2万はほしいな。


92: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 05:50:35.64 ID:GHiYjl9G0
>>15
だよね




16: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:39:09.09 ID:T8CbZhly0
昔は魚が貧乏食だったけど、今は高いよな


19: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:40:30.27 ID:JkbxF9070
>>1
なぜ、1人10000円という数字を設定しながら4人だと、49999円まで増やしていいの?
たぶん、糞みたいな記事だと思うわ
読まなくても、わかる


20: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:42:23.39 ID:4f//AYYA0
オートミール粥あれいいぞ
食物連鎖が多いから


21: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:43:18.73 ID:Iekr6+YY0
米 卵 納豆 豆腐
これさえありゃどうにかなる


31: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:53:29.33 ID:F7F7NB7U0
>>21
あれ?俺もう書き込んでたっけ


22: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:43:36.61 ID:nR5sn3sg0
メンマ代は月に5000円以内に抑えたいところだが食べ盛りがいればなかなかそうもいかない


24: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:47:50.57 ID:Cy+Zjzrl0
>>22
メンマめっちゃ食うやん…


23: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:47:38.63 ID:xq1fK7WE0
プライムデーでパスタ大量に買っといたが
パスタソースが金掛かるんだよな
なんか安いのねーかな


38: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:58:24.07 ID:vsyj6h960
>>23 ソース、大根おろしにサッと醤油掛けるとかどうだ?
簡単で安くて美味いぞ


40: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:59:48.89 ID:RoP+sVnc0
>>23
バターかマーガリン
にんにくチューブ
しょうゆ
まぜまぜ
のりとか大葉かけて
うまー


42: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:05:45.10 ID:EXIyscFh0
>>23
自分できのこのソースを作って冷凍しておく。
えのきしめじしいたけが安いときに大量に作っておくといい。
ニンニクと唐辛子オリーブオイルで小さく切ったきのこをソテーしてから
白ワインと醤油で味付け、きのこから水分が大量に出てくるから
煮込んで塩をいれて終了。冷えたら小分けにして冷凍。


55: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:15:49.44 ID:pT43r8vE0
>>23
ニンニク、鷹の爪をオリーブ油で少し炒めて香りを移し、ゆでたパスタと少量のゆで汁投入。
絡めてお終い。
後はパルメザンチーズをかけて食べる。


68: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:57:22.76 ID:nMBa/44F0
>>55にトマト缶ツナ缶を入れると美味しい


79: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 22:27:13.11 ID:BcKOoh5J0
>>68
ツナ缶の代わりに炒めたひき肉とあえて一晩置いとくと更に美味しい
セロリも入れよう


67: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:52:12.05 ID:YXEEtTNN0
>>23
ペペロンチーノいいよ
あとは醤油にバターとか


75: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 21:05:06.05 ID:IONAOKsr0
>>23
ゆかりふりかけ


77: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 21:50:03.75 ID:sFmksmtk0
>>23
業務スーパーで特大のマヨネーズかケチャップを買ってきてそれだけかけて食え


25: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:48:52.83 ID:Z240piSF0
普段食わない奴が急に粥生活とかになると満足感の不足で夜中にラーメン食いだしたりするぞ


26: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:49:18.08 ID:Pyt1Ex+q0
炭水化物中心の食事を続ければ、脂肪肝・糖尿病・高コレステロールで病院に通うハメになる。


27: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:50:28.49 ID:EKkL//oB0
うちは外食入れたら月15万円くらいになるんだが・・・
どうやったら月5万円になるんだ?


30: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:52:37.99 ID:0zGc89p40
>>27
単純に食いすぎじゃね?


87: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 00:40:14.03 ID:PkTm5QLn0
>>27
外食しすぎだろ
レパートリー増やして余り物でどうにか出来るように頑張りなよ
減らす必要性を感じていないのなら別にそのままでいいけど




29: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:52:29.38 ID:sOIRDsUwO
うち子供が独立して二人暮らしだけど月七万かかってるわ
年齢が年齢だから、ということで低カロリーで野菜の品目を増やすとヘルシーだけど食費が爆上がりする


32: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:55:57.26 ID:TXGJCdve0
夫婦二人で食費と日用品で予算5万だわ


33: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:56:03.66 ID:AzLh6XdZ0
1人7万円は欲しいなぁ


34: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 17:56:42.26 ID:Gk1e/ikE0
1人あたり3万円は必要だろ
食費を抑えていいことなど無いぞ


44: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:07:17.82 ID:krfXTKGV0
お菓子ばっかり食ってるとおかしくなっちゃうしな


45: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:07:33.85 ID:1xglSrL+0
俺は独り暮らしだけど外食とコンビニ禁止にして
タマゴ、モヤシ、ナットウのタモナコンボだけを
食べる生活に変えたら月の食費が6万弱で済むようになった


48: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:09:23.98 ID:1GNvKU5T0
>>45
食うなあ


53: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:14:37.82 ID:S6AOXUqF0
>>45
高級卵食ってるのか


47: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:07:51.13 ID:omjntCDJ0
朝食 なし
昼食 袋麺に少量の野菜を入れる
夕食 500円のアンガスステーキとご飯とラッキョウ

無職だからこのくらいで我慢してる


49: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:09:34.72 ID:daN+zqmb0
現金で支払うことやめたら
一気に食費増えたわ
俺には現金以外での決算で食費管理は無理だと思った


51: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 18:10:38.27 ID:KQZJJgxM0
夫婦二人で月10万くらいか
外食多いし


72: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 19:45:33.51 ID:4N6gMZvW0
安いな
食べ盛りの子どもがいると辛いだろ


80: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 23:43:44.27 ID:AzCuU34s0
昔の人みたいに、ご飯山盛りと漬物で生きて行けるはず。栄養考えれば牛乳も安上がり。


81: 名無しダイエット 2019/07/20(土) 23:49:54.66 ID:uqtMZdKL0
3月ごろ、種芋を買う→いくつにも切り分けて植え付ける→7月に収穫する
→湿気の少ないところに保管する→ポテトサラダとコロッケとジャガイモの味噌汁を食い続ける

これ最強


83: 名無しダイエット 2019/07/21(日) 00:23:21.01 ID:SvdEBOm00
キャベツ食ってりゃ太りはしないよ
痩せもしないがw


引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1563611426/


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