ダウンロード (10)

1: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:16:15.05 ID:j2G64Dwop
ワイやで
なんかデメリットあるか?





2: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:16:56.66 ID:JDQpMuUXd
ふくらはぎってどうやって鍛えるん?


5: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:17:21.25 ID:j2G64Dwop
>>2
爪先立ちとか階段とかは聞くな


3: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:17:10.55 ID:LrJB+lhQ0
ないけどふくらはぎは鍛えて損せんで
2つに割ろうぜ


4: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:17:14.69 ID:W+6Nkzbbp
カーフレイズくらいやらんのはもったいない
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6: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:17:30.96 ID:dUMGNOva0
つま先立ちスクワットって鍛えられる?


7: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:17:38.85 ID:6Uw5xuTX0
カーフレイズ一択やろ
なお筋肉痛が最も不快な部位やぞ


8: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:17:38.94 ID:VnagtDdF0
カーフレイズやってたけど日常に支障が出るから辞めた




11: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:18:29.23 ID:ic4A4nDdr
ふくらはぎは日常の意識だけでかなり鍛えれるからわざわざ鍛えんでもええで


12: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:18:44.88 ID:CiHVYBc1d
肥大化させる必要はないけどやっといた方が健康にいい


14: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:19:01.78 ID:veHtS4mmD
もう、ふくらはぎを見せつける季節やぞ


17: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:22:50.24 ID:7wf0W2m+0
でかくするつもりなかったのに踏み台昇降ダイエットでやってたらクッソ太くなった


18: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:23:02.91 ID:IFHbhjx4M
優先順位としてはかなり下になる


20: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:23:34.45 ID:KGdFzC6r0
一応カーフレイズやってるけど利いてるか分からん


25: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:25:16.18 ID:OP9bnZ7I0
>>20
最も筋肉痛起きやすい部位だから効いてたら歩くのに支障きたすくらい痛くなるよ


22: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:24:24.50 ID:4amTrbTq0
フルスクワットでふくらはぎ鍛えられる?


29: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:26:05.80 ID:hZ1gqVld0
>>22
鍛えられません


26: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:25:29.28 ID:cxklgI3x0
血液ポンプの役割果たしてるし鍛えておいた方がええ




30: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:27:27.66 ID:6/hd3WHT0
ハムストリングでいいわ
カーフはいらんわ


31: 名無しダイエット 2019/07/17(水) 11:28:09.47 ID:uyJPFgwAa
ジョギングしてるからそれで十分やわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1563329775/


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