body_man_back

1: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:29:46.41 ID:PZ1xpP0d0
1.胸
2.肩
3.背中
4.腕
5.脚

はい





4: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:30:27.26 ID:X1CeiYdl0
ザックリね


6: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:30:58.48 ID:v2bFLXhk0
僧帽筋鍛えたいけどショルダープレスがきつ過ぎる


9: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:32:12.15 ID:Ps0Fp63A0
脚はすぐでっかくなるやろ


10: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:32:26.20 ID:p04/WGvD0
肩全然筋肉つかんわ


11: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:32:37.62 ID:CWsflZjp6
胸すぐ鍛えられるからいいよね


13: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:32:48.80 ID:cJh9PZ6MM
脚の方が筋肉でかいんだから大きくなるやろ




14: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:33:00.84 ID:3w+wC09X0
胸や肩鍛えたいのに腕ばっか太くなるのはなぜなんだい?


15: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:33:28.23 ID:SCUAOQ3T0
脚は半年で61から66cmまで肥大化したから一位は大腿四頭筋だぞ


16: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:33:35.12 ID:ZUKacX1u0
二の腕周り、胸筋はすぐに厚み出るよな


24: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:35:27.23 ID:nmTaCfjb0
態度


25: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:35:36.91 ID:VonxhuOPa
>>24
これ


26: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:35:39.36 ID:SCUAOQ3T0
前腕とカーフはほぼ遺伝
デカくしたきゃステいれと死に物狂いでやるしかない


37: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:38:33.44 ID:eeqvuXZr0
>>26
ワイふくらはぎの下半分だけ骨川でフライドチキンみたいやわ




36: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:38:23.52 ID:nW3OKmEdM
カーフってサッカーで役にたつか?


41: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:39:32.06 ID:05f2teof0
>>36
世界のトップクラス見てみるとカーフが突出してる選手はいないからつまりそういうことやで


27: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:35:39.95 ID:gBrtHteT0
土下座みたいにしてケーブル引っ張る種目なんていうんや?


30: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:36:42.99 ID:Ps0Fp63A0
>>27
ケーブルクランチや


28: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:35:48.60 ID:DtaUjknE0
わい広背筋の効きが良くて
胸の肥大がイマイチや

筋肉痛には毎回なるんやけどやり込んでる割に・・


31: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:37:15.23 ID:+fKBhlYI0
大胸筋
大腿四頭筋
上腕三頭筋
広背筋
の順やわ肥大しやすい部位は


33: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:37:54.38 ID:H+XxFc/Sa
腹は?




34: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:37:55.74 ID:uSaVAHxm0
背中鍛えるの難しくないか?


39: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:38:37.15 ID:/FQ7gFI90
>>34
一番楽やろ


35: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 20:38:10.14 ID:ENHUoMMw0
上腕二頭筋は適当にやっててもつく、肩はそんだけやってるからつくって感じやわ自分
個人的に手応えないけど膨らむ広背筋が気になる


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564918186/


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