7

1: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:43:48.71 ID:rLz2MfZB0
飽きてきた
もう無理





2: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:44:18.80 ID:rLz2MfZB0
牛肉買ってもええか?


3: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:44:23.67 ID:KdwDgW+0M
もう食わんでええよ


8: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:45:27.14 ID:rLz2MfZB0
>>3
プロテインでええかな


4: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:44:47.46 ID:MsKUuyaUM
ささみ解禁してええで


5: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:45:08.17 ID:rLz2MfZB0
>>4
もっと不味くて草


6: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:45:16.74 ID:LawWKikx0
飽きるか?


12: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:03.62 ID:rLz2MfZB0
>>6
一日500gやぞ😡


18: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:43.82 ID:9H/SlluRp
>>12
なんでそんなに食ってんだよ


24: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:47:49.19 ID:rLz2MfZB0
>>18
タンパク質優秀やし


7: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:45:18.07 ID:Wx5CjjCC0
魚食え


15: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:18.02 ID:rLz2MfZB0
>>7
ええな😆


9: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:45:39.99 ID:Jgnz8W7rd
皮剥いだモモ肉食べていいぞ




10: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:45:51.64 ID:lPEDm/lf0
牛肉のほうが値段考えなければ上やろ


19: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:45.46 ID:rLz2MfZB0
>>10
4-5倍定期😅


11: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:45:53.94 ID:LawWKikx0
前日夜に200gくらい湯煎して
翌日昼に食ってる


13: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:06.13 ID:5uhRAYukx
牛ヒレでもええけど鶏胸肉のが安いやん


22: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:47:27.52 ID:rLz2MfZB0
>>13
牛肉はクレアチンだかがあるらしいな
高すぎだが


16: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:28.58 ID:Us/QgN3U0
舞茸と一緒に食べろ


27: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:48:16.66 ID:rLz2MfZB0
>>16
うまいんか??
バターその他の脂質はあかんで


59: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:52:52.36 ID:Us/QgN3U0
>>27
舞茸の酵素が胸肉をモモ肉に変化させるらしいで
詳しくはためしてガッテンで検索してくれ


17: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:36.16 ID:CxtYeitNa
三日で飽きるやろあんなもん


20: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:46:46.61 ID:4O67nmuD0
筋肉マンは一生食ってるんだぞ


21: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:47:16.95 ID:6mkeGTvqr
オクラとプチトマトの水分で飲み込むんや


30: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:11.01 ID:rLz2MfZB0
>>21
オクラええよなトマトは流し込むには微妙
メカブも優秀


25: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:47:54.07 ID:JnWoOdfq0
普通に牛肉でも赤みやったらいいやろ
毎日頑張る必要もないし


34: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:31.21 ID:rLz2MfZB0
>>25
息抜きに牛肉食うわ
サンガツ


29: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:48:36.66 ID:PGU7fLd+0
あの食生活4年以上やってるきんに君ってやべーわ


32: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:25.57 ID:CdJA0yqQ0
ひき肉にすればいいじゃん
つくねハンバーグみたいにすれば大分食べやすい


45: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:50:54.32 ID:rLz2MfZB0
>>32
やってみるわ!!
サンガツ!!!




33: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:30.20 ID:OVhOXciZd
マジでこういうやつアホだよなあ
コスパ考えなけりゃ鶏胸以外にも高たんぱく質低脂肪なものたくさんあるのに


40: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:50.51 ID:rLz2MfZB0
>>33
毎日食うからコスパ大事なのわからんかなあ


47: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:51:00.07 ID:OVhOXciZd
>>40
飽きたら意味ないやん
アホやろ


35: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:36.15 ID:9FOiF/Jl0
サバうますぎワロタ


50: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:51:42.28 ID:rLz2MfZB0
>>35
君脂質すごくない?


57: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:52:38.00 ID:MUEciGnBr
>>50
こういうやつって脂質何から取ってるん?


69: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:54:00.53 ID:rLz2MfZB0
>>57
卵とオイル直のみ


74: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:55:12.13 ID:MUEciGnBr
>>69
PFCどうなってんねん
脂質10%もいかないやろ?


36: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:43.48 ID:uIRH3Tik0
卵とササミとチーズってどれかひとつ食えばええの?
最短で筋肉付けたい


60: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:53:02.65 ID:HQwFSFvQM
>>36
ササミチーズフライにすれば全部食えるな


64: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:53:29.93 ID:5uhRAYukx
>>36
1番楽で安いのがプロテインやぞ


39: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:49:49.90 ID:Cxz+kmfAM
オクラと煮込むマッスルグリル方式なら食いやすいぞ


42: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:50:17.80 ID:rLz2MfZB0
>>39
10合焚きないです...


49: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:51:19.46 ID:Cxz+kmfAM
>>42
ワイはスロークッカーならあるからそれで作ってるわ


56: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:52:35.36 ID:rLz2MfZB0
>>49
はえー便利なものあるんやねえ


65: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:53:32.29 ID:U4Wblw2sd
>>39
マグマは食えそうやけどどうなんやろか


78: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:55:37.41 ID:Cxz+kmfAM
>>65
沼もマグマも作ったけどどっちかというとマグマの方が旨かったなどっちも食える味けど旨い!って程ではない
溶けたオクラ効果で鳥むね肉がくっそ食いやすいのは確か


55: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:52:33.58 ID:M0WkwG010
サラダチキン食いたくないからタンスティックとかカニカマとか食ってる


58: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:52:50.62 ID:rLz2MfZB0
>>55
金持ちンゴねえ


61: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:53:17.23 ID:LZue1nSa0
気分転換でヨーグルトとカレー粉でタンドリーっぽく食べるのええで


72: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:54:51.27 ID:rLz2MfZB0
>>61
うまそう
調べてやってみるンゴ
カレー粉さんにはいつもほんま感謝してる




66: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:53:34.74 ID:EY3qO6n7d
夜寝る前に鍋でお湯を沸騰させて胸肉を入れる
鍋に蓋をして火を止めて一晩放置
余熱だけで中まで火が通って普通に茹でたりするよりも柔らかくて食感も良いしパサパサしない


75: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 09:55:18.67 ID:rLz2MfZB0
>>66
サイヤマンかな?


106: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 10:04:05.34 ID:ZQABkhYv0
>>66
でかいなべでたっぷりのお湯がええな


96: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 10:01:57.61 ID:PstGPb8x0
コンソメとオリーブオイルを塗りたくって数分置いてから焼いてみ
旨いで


99: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 10:02:31.57 ID:VyqbmkBuM
>>96
オリーブオイル塗りたくってる時点で胸肉にしてる意味なくなるやろ


112: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 10:05:14.00 ID:PstGPb8x0
>>99
オイルは必要やで
肉の脂身とは別もんだと思ってok


108: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 10:04:31.82 ID:j2VK8CKf0
低温調理か塩水につけるブライニングするかして味付けいろいろ変えるとか

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1565397828/


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