sick_atsui_man

1: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:41:36.32 ID:bjpQcWsB0
no title

no title





2: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:41:51.16 ID:bjpQcWsB0
夜でも辛い


3: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:42:38.38 ID:Z78k6c3Md
走らんと負けた気になるんや


4: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:15.62 ID:bjpQcWsB0
ぶっちゃけ10キロは体に危険な気がしてはいる


5: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:22.57 ID:ZeVGoyq2d
>>1
ようやるは
35越えてから走る気がなくなってもうたは


6: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:23.11 ID:sIzI1BkW0
朝方がいいぞ


7: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:25.00 ID:nQqXQ6Wq0
走る意味がただのルーティンって死んだほうがいいで


8: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:46.49 ID:sIzI1BkW0
>>7
健康のためのルーティンやから、それはええやろ


9: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:50.01 ID:bjpQcWsB0
>>7
秋マラソンのためや


10: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:51.16 ID:htPOfsbi0
健康的でええやん
ワイ膝痛いからウォーキングすら嫌やわ


12: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:43:59.15 ID:DoIBPWMI0
ストイックでええな
ワイは絶対続かん
暑いしええわって


16: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:44:34.39 ID:sIzI1BkW0
長袖のシャツ着た方がええで


51: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:51:22.95 ID:Z78k6c3Md
>>16
ワイ肌よわよわ民ドンキのコンプレッションの長袖着てから世界変わったわ
快適すぎィ


17: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:44:39.56 ID:POS+LxYN0
uverworldのtakuyaも毎日10キロのランニングを日課にしてる
一日でもサボると自分に負けた気分になるから風ひいて熱出しても休まないんだってさ


22: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:45:17.77 ID:ZeVGoyq2d
>>17
あいつはガチ


19: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:44:55.70 ID:sIzI1BkW0
あと、カッコ悪いけど、首元までカバーできる帽子も


25: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:46:26.82 ID:bjpQcWsB0
>>19
熱中症なるやろそんなん


31: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:48:03.23 ID:sIzI1BkW0
>>25
no title

こういうのや




20: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:44:59.22 ID:bjpQcWsB0
涼しければ5分20ペースでガンガン走れるんやでも暑いと無理


24: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:45:53.64 ID:bjpQcWsB0
涼しい屋内でのトレッドミルだとクソ飽きてすぐやめてまうんよな


26: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:46:44.30 ID:DoIBPWMI0
ワイも体力付けたい
走るのを楽しむにはどうしたらええやろか
やっぱりタイム計って日々縮めるのがええのかな


30: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:47:57.44 ID:3qd5Uy0f0
>>26
距離をどんどん伸ばしていく方がええで
体調も日によって違うのに常にベストを尽くそうとするのはアホや


32: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:48:06.81 ID:poIx/F1r0
ワイは朝からクロール1時間に水中ウォーキング30分、プール最高や


39: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:49:30.65 ID:bjpQcWsB0
>>32
プールでランニングの代わりにするには死ぬほど泳がないとあかんからなあ


36: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:49:12.70 ID:3/qCoosGx
6時くらいでも糞暑かったわ


40: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:49:45.19 ID:XsRSv3l9p
10キロで1時間ってどうなん?
ワイが中高生の頃は40分くらいで走ってた記憶あるけど


60: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:51:56.49 ID:0y83D7htM
>>40
キロ4分はキツめの運動部の高校生なら大体クリアできるレベル
市民ランナーなら上位10%に入るレベル


74: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:53:38.89 ID:Z78k6c3Md
>>40
今の時期できてたらすごいと思うわ
とても足が動かん


42: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:50:00.56 ID:YmTY0XIq0
ランニングって中毒みたいになるからな
走らないと気分が悪くなるというか


45: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:50:17.46 ID:s2PUGg0E0
社会人やけどランニングってどのタイミングですりゃええんや?
早朝か仕事終わった後のどっちなんや?


53: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:51:28.19 ID:bjpQcWsB0
>>45
ワイは仕事帰りに走ってることが多い


46: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:50:33.07 ID:teG7zRMr0
暑いからって一月もさぼれんやろ
それなら諦めて走ったほうがええ


48: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:50:55.74 ID:bjpQcWsB0
自分の体調もあるけど気温と湿度と風で全然タイムが変わるんよな


49: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:51:10.66 ID:3qd5Uy0f0
>>48
そらそうよ


50: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:51:20.56 ID:loFyMb2ia
なんかリュック背負って走ってる奴暑苦しいからやめてほしいわ
見えないところで走れや


64: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:52:25.58 ID:nQqXQ6Wq0
>>50
これほんと同意や
あれなんなん?気持ち悪い


77: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:54:06.50 ID:bjpQcWsB0
>>50
ああ言うのわいなら重くて死んでまうと思うわ
トレイルランの練習とかなんかな


54: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:51:29.40 ID:aUbzAY4v0
えらいやん
それ以上早く走ろうとしたら逆に健康悪くするで
ジョギングは体にええけどランニングは確実に内臓と膝にダメージ与えてるで


69: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:53:08.21 ID:oMeXbDKY0
普通にジムで有酸素


72: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:53:27.65 ID:vwKf9GlK0
定時で帰った晴れの日の夜にしか走っとらんなぁ


75: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:53:38.92 ID:nQqXQ6Wq0
身体にいいのはウォーキング
心肺機能高めたいなら水泳

ランニングなんて辛いだけで大した効果もない
脂肪燃焼もそんなにしない


76: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:53:43.86 ID:0y83D7htM
最近はポケモンGoの距離稼ぎたいから
6分/kmのジョグしかしてないわ


82: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:55:28.06 ID:bjpQcWsB0
10キロ5分半延々行ければサブ4やからそれ目標


87: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:56:12.88 ID:0y83D7htM
>>82
20km超えると疲労より身体のパーツにガタがきてまうわ


99: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:57:53.35 ID:bjpQcWsB0
>>87
20キロ越えると明らかに人体に悪影響してる感はあるな
マラソン直前期以外走らん




86: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:56:04.26 ID:Cl0TS7ZZ0
ジムでやればええのになー


88: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:56:30.31 ID:bjpQcWsB0
水泳や自転車とかでは
忙しい社会人では運動らしい運動にならなくねという気はする


89: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:56:40.81 ID:gDJBYfux0
ランニングマシンはなんか味気ないのよな
上に飛んでりゃええし


98: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:57:49.45 ID:PEp5piMn0
>>89
単純に景色変わらないのがツラい
普段走るコースですら飽きないように変えとるし


95: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:57:29.45 ID:Z78k6c3Md
転職決まって今やること無いニート期間やから走れてるけど
働きながら習慣化できてる人尊敬するわホンマに


101: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:58:17.26 ID:3qd5Uy0f0
>>95
まあそここそが有能と無能の分かれ道やしな


112: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:00:10.50 ID:bjpQcWsB0
>>95
わいもニート時期から走り始めて仕事再開してずっと走り続けてもう6.7年かな


157: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:09:29.69 ID:bjpQcWsB0
>>144
1時間で7キロ泳ぐとかワイには無理ゲーや
多分どんな頑張ってもその半分くらいだな


114: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:00:21.53 ID:DoIBPWMI0
明日から歩くわ
サンガツ


134: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:04:26.08 ID:nLXGbjS60
走るのはええけど水も持たずにやるのはアホやろ
干からびて死ねや


149: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:07:19.00 ID:bjpQcWsB0
東京なら河原はともかく街中ならその辺に自販機あるし持ち歩く必要まではないかなって感じはする


153: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:08:12.15 ID:0y83D7htM
>>149
交通系カード持ってればコンビニでも買えるしな


154: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:08:22.34 ID:2gU938g50
しんどいのは開始から30分ぐらいの時で
その壁を超えると後は足がぶっ壊れるまで走れる


163: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:10:36.03 ID:+n7reEpv0
飽き性にはランニングなんて絶対無理やろ
水泳ですら1km泳いだあたりでやる気なくす


169: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 14:11:44.01 ID:bjpQcWsB0
>>163
街中なら景色も変わるし
最初はそれで飽きをまぎらわせてたな
あとは音楽とかラジオ
まあ最近は延々河原でも飽きなくなったが


110: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 13:59:40.34 ID:/7C6Q8E2a
辛いけど欠かさないことが大事なんよ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565412096/


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