no title
1: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:29:52.052 ID:zaQzpPERr
エビリファイ断って三日目
頭がスッキリしてきた

スペック
171cm
83kg(90kgだった、筋肉もついてたが激務で落ちた)
借金130万
貧乏人

数年前から発達障害、鬱、強迫性障害を併発
今年の頭には車で事故、趣味だった10年来のなんちゃって筋トレをやめるはめになった
さらに6月からはパチンコにどはまり
借金がこんなことになった
今日当たり前のように打ちながら考えた
何かスッキリしてきた
今なら変われる
よしパチンコはやめだ!筋トレしようてな
とりあえず落ちた筋肉戻すにはどうしたらいい?
欲張りすぎなスレだがすまない





2: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:30:21.537 ID:8BARL7/R0
全部気のせいだから寝ろ


4: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:31:27.517 ID:zaQzpPERr
>>2
うるさい!
もう現実から逃げない
逃げないんだ!


3: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:30:46.735 ID:zaQzpPERr
とりあえず脂肪もあるが筋肉量はあった
いま20kgのダンベルさえあがらない
怪我は治った


5: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:31:47.114 ID:ySXBKkRR0
パチンコは辞めるな
うまく立ち回れば俺みたいに勝てるぞ


7: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:32:41.092 ID:zaQzpPERr
>>5
俺はやめる
もういいんだ1種の現実逃避になっていたんだ
仕事もきつい趣味もできないてな




6: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:31:55.541 ID:2DnG3cIPa
まずネットやめろ話はそれからだ


12: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:33:40.074 ID:zaQzpPERr
>>6
ネットはやめない!


8: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:32:57.292 ID:10M1ctan0
鬱と強迫性障害なら薬は自己判断でやめると危険だぞ
きちんと医者に相談しながら減薬してくれ


12: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:33:40.074 ID:zaQzpPERr
>>8
すまない
薬のせいにはしたくないがどうもこれ飲みだしてからパチンコやめれないんだ
やめる


9: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:33:14.204 ID:7PaX8nfk0
なんか暑いしストロングゼロ飲んでから考えようぜ


10: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:33:35.469 ID:e44Oh2ai0
まだ何もしてないんでしょ
腹筋背筋腕立て自分で適当に回数決めて1週間続けてからスレ立てた方がいいよ
それすらどうせできない


13: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:34:20.958 ID:zaQzpPERr
>>10
何もしてないに決まってんだろ
いまパチンコ打って帰ってきたんだから




35: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:45:32.296 ID:wdAfbRR/d
>>13
その筋トレ3セットなら10分ありゃ出来るぞ
それすら思いきれないなら変わるなんて口にすんなゴミ


36: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:46:43.644 ID:zaQzpPERr
>>35
もう飯食ってきたんよ、、、


11: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:33:35.487 ID:PVCuVZN50
ネットはマジで精神病む理由になるからやめたほうがいい


14: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:34:52.985 ID:zaQzpPERr
>>11
やめない
小学5年から15年やってる


15: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:34:54.448 ID:I0MGWonQ0
エビリファイ勝手にやめるとか 


17: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:36:26.214 ID:zaQzpPERr
>>15
あれは駄目だあわない
どんどんどんどん頭おかしくなってた


21: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:37:53.308 ID:I0MGWonQ0
>>17
頭おかしくなってるのは薬のせいじゃないぞ


23: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:39:07.313 ID:zaQzpPERr
>>21
そうかもしれないな
誰かに危害加えるようなら飲むよ


26: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:39:51.793 ID:I0MGWonQ0
>>23
いや風邪薬じゃないんだから
脳神経に作用する薬を急にやめたらどうなるか想像つかんか?


16: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:35:53.934 ID:zaQzpPERr
まずは自重からか
それとも最初からダンベル使う方がいいか悩むわ
自重は大胸筋仕上げる補助ぐらいだったからなあ


18: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:37:00.695 ID:PVCuVZN50
えびふりゃいって飲んだ事ないけど精神安定剤だったのか


19: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:37:18.305 ID:6cMVyvHR0
キミさあ、なんも分かってないね
まあ数日後すぐに死にたくなるから覚悟しときなよ


22: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:38:34.337 ID:zaQzpPERr
>>19
だと思うわ
正直いうわ何回もこうなってる
ただエビリファイやめたのは初めてだ
今までだと一番意志が強い


20: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:37:42.290 ID:zaQzpPERr
トレーニーはいないか
誰か話を聞いてほしい
プロテインを使うつもりなんだが自重で筋力少し戻す時期には使う必要ないかな


25: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:39:47.012 ID:zaQzpPERr
俺には合わなかったエビリファイは
アカシジアも酷かった
仕事中注意されたりしたわ


28: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:40:48.392 ID:RNA3YC3n0
勝手に断薬とかこれもう終わってね?


30: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:41:55.334 ID:zaQzpPERr
>>28
まあ前にスルピリドやめたときは過呼吸で救急車呼んだがな
今はスルピリド、リリカは継続してる
全く薬飲まないわけではないから安心して


31: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:42:32.776 ID:PVCuVZN50
>>30
ちがう そうじゃない


32: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:43:14.464 ID:zaQzpPERr
>>31
合わないんだ勘弁してくれ
三日立ったが全く問題ない


33: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:44:09.122 ID:zaQzpPERr
トレーニーがいないな!誰か来てくれ


34: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:45:26.286 ID:zaQzpPERr
誰にも迷惑かけない
迷惑かけるの大嫌いなんだだから自己破産もしなかった
頑張るんだ頑張る


37: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:47:39.950 ID:xU+onjhn0
過呼吸ってことはパニックも持ってんのかな?
俺も似たようなもんだけどPCゲーはまったら秒でパチンコやめれたわ


40: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:49:38.223 ID:zaQzpPERr
>>37
やってみたがダメだったんだわ
だから筋トレをする
一番好きだったからな


38: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:47:58.160 ID:zaQzpPERr
よっしゃ頑張るんだて思いながら食ってしまった
明日からやるから許して!
とりあえずやはり自重メインがいいかなしばらくは


46: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:53:55.632 ID:zaQzpPERr
よしわかった
お前らが心配するのはわかる
人に危害加えるて思ってんだろ?
いま運転も自転車以外は控えてる
大丈夫 


48: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:55:28.978 ID:ewIxirzqd
どうせ土曜日になったらまた並んでるからさっさと寝ろ


52: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 20:58:42.148 ID:zaQzpPERr
>>48
それはありえるなw
だが今はスッキリしてる
いまだからこそ筋トレしたい


56: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:06:17.202 ID:zaQzpPERr
まず必要なものはプロテイン、トレーニングまえのバナナぐらいかな
自分がいまの体重で必要なたんぱく質量の計算方法わすれちったわ


57: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:09:36.322 ID:RNA3YC3n0
別にそんな完璧を目指す必要ないじゃん
てきとーにやんなよ


58: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:12:22.356 ID:zaQzpPERr
>>57
ありがとうでも甘えたくないんだ逃げたくない




59: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:12:48.543 ID:qmWwLYha0
つうかまず痩せろよ
プロテイン飲むのはそれからだ


60: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:13:39.639 ID:zaQzpPERr
>>59
自分力士みたいな体型が好きなんだ
あそこまで筋肉脂肪つけるのは無理だが何か男って感じでさ


61: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:37:32.997 ID:HUyMEe9hd
一度筋肉付けたんなら簡単につく筈なんだが
病気で30kg落ちたがすぐに見た目は戻ったぞ


62: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:42:22.191 ID:zaQzpPERr
>>61
まじか希望見えたわありがとう
まずはolみたいな食事直さないかない


64: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 21:55:51.821 ID:B3O4W1LT0
無理して変わることないよ今のお前で良いんだよ


66: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 22:43:45.114 ID:vNdKv8770
ジム行ってバーベル使った方が効率良く筋肉つくぞ
ダンベルもいいけどまずはBIG3やろうぜ


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1565868592/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑