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1: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:19:06.36 ID:1Og70a4u0
本気で痩せるぞ
no title





9: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:20:56.96 ID:1Og70a4u0
ウエストが20cmくらい減ったぞ


11: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:21:09.51 ID:LKPBV+kQ0
膝は壊さないようにな
あと食うな、食わない状態になれろ


17: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:22:35.23 ID:1Og70a4u0
>>11
ここ3日で餃子の中身しか食ってないぞ
あとくるみ少しとスルメ少しや


76: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:35:19.24 ID:LKPBV+kQ0
>>17
慣れられるとええな、美味しいものをちょっとずつ食べてリバウンドに耐えられるようがんば


92: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:38:14.40 ID:1Og70a4u0
>>76
サンガツ


13: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:21:34.15 ID:58bUTrLaa
先週ぐらいも見たなこれ


20: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:22:54.81 ID:1Og70a4u0
>>13
2ヶ月くらい前から毎週立ててるぞ


15: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:22:12.71 ID:OLA+knxPa
糖質制限やってみ 1ヶ月あれば効果出るで


21: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:23:29.72 ID:1Og70a4u0
>>15
やってるぞ
もう米を2ヶ月食ってない
一日の糖質も計算して食ってる


19: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:22:48.24 ID:yZJrHkXAM
絶対食欲耐えられなくて終わるわ


25: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:24:20.88 ID:1Og70a4u0
>>19
もうそれ2ヶ月間ずっと言われてるから慣れたは
覚悟が違うんや


24: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:24:03.65 ID:up5nb8oT0
最初のうちは水分とクソで落ちるの早いけど
そこからは脂肪燃焼、筋肉分解だから知れてるぞ
月3キロくらいが限度やろ


32: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:25:43.71 ID:1Og70a4u0
>>24
月10kgペースで落としてきてるぞ
食わずに運動して水で耐えてる


29: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:25:14.15 ID:ps9K1bXZa
ワイも53kgから45kgまで落とす


38: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:26:44.92 ID:1Og70a4u0
>>29
女やないかい


30: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:25:15.99 ID:tUmYL8Aca
ワイも夜はオニオンスライスしか食ってへん


40: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:27:01.88 ID:1Og70a4u0
>>30
米食ってんじゃねーよ
米はガチであかんぞ


109: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:41:53.55 ID:zFT7bNHXM
>>40
鬼ounceライス


183: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 09:01:13.42 ID:6M8i8DZLp
>>40
腹減りすぎてオニオンスライスが米に見えてて草生えた


185: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 09:02:02.52 ID:1Og70a4u0
>>183
ガチでオニオンライスにしか見えてなかったは




33: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:26:13.80 ID:58bUTrLaa
先週の貼れや
比較させろ


43: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:28:39.91 ID:1Og70a4u0
>>33
こんな感じやな
先週というか今月は減らずに苦しんでた
no title


36: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:26:20.57 ID:s3B9e5Br0
暑いから体には気を付けてや


46: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:29:07.12 ID:1Og70a4u0
>>36
サンガツや
水分ついでにアイス食いたくなるは


47: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:29:23.95 ID:yfsmBa2s0
>>46
アイスボックスがええぞ


54: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:31:05.29 ID:1Og70a4u0
>>47
サンガツや
冷蔵庫に常備してるぞ
no title


71: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:34:34.56 ID:AW6m/ooA0
>>54
これカロリー低くてええけど飽きるんだよなぁ
ガリガリくんならセーフやろ!


87: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:56.62 ID:1Og70a4u0
>>71
最近までサイダー味もあったで
すぐなくなったけど
炭酸水で割って飲むと美味い


94: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:38:17.33 ID:GzdL3l6a0
>>54
これ最近コンビニに置いてなくて困ってるわ


107: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:41:30.70 ID:1Og70a4u0
>>94
分かる
スーパー行って買ってるは


44: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:28:48.47 ID:OvCXly07a
結局体質変わんねーから痩せても無駄やで


49: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:29:58.59 ID:1Og70a4u0
>>44
習慣は変えられるぞ


50: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:29:59.18 ID:Q48XNyqD0
そこまで太ってると市民プールで身体動かすのが一番体に負担かけずに痩せやすそう


55: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:31:26.41 ID:1Og70a4u0
>>50
この体型で脱げないやろ


64: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:33:19.71 ID:Q48XNyqD0
>>55
だからこそ市民プールなんや


70: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:34:31.48 ID:1Og70a4u0
>>64
ワイ潔癖やねん
温泉とかも無理やねん


77: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:35:26.62 ID:7yDRbLEb0
>>70
潔癖なのに汚物みたいな体で生きていけるのか


96: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:38:28.63 ID:1Og70a4u0
>>77
いや無理や
だから痩せる




56: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:31:27.22 ID:58bUTrLaa
この体重ならガンガン減りそうやけどな
そんなに食事制限してないやろ


60: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:32:29.26 ID:1Og70a4u0
>>56
がっつり食事制限してるぞ


58: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:31:48.57 ID:uNBWe241H
今糖質制限して2週間くらいなんやが体重10kg減ったで
たぶん体ボロボロだと思うんすけど💩


67: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:34:05.43 ID:1Og70a4u0
>>58
やるやん
サプリでマルチビタミンとかとったりするとええらしいぞ


65: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:33:44.28 ID:mzhmZgHc0
ワイ元110キロ、一ヶ月で100キロを切る


74: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:35:11.84 ID:1Og70a4u0
>>65
やるやん
何やったんや?


81: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:14.73 ID:mzhmZgHc0
>>74
糖質制限と筋トレだけや


97: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:39:01.60 ID:1Og70a4u0
>>81
筋トレするとかやるな
ワイは筋トレ無理やった


68: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:34:06.09 ID:tddnvZBO0
ワイもデブやけど100は超えん
格の違いを感じるわ


79: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:08.92 ID:1Og70a4u0
>>68
遺伝やろうな
筋トレしたら130kgは超えてたと思うで
100kg超えて歩けるのは才能らしい


69: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:34:13.22 ID:wpP7stOz0
なんで痩せようと思ったん?


82: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:18.25 ID:1Og70a4u0
>>69
気まぐれや


73: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:35:11.65 ID:GzdL3l6a0
停滞期はたまにチートデイ作ると良いて言うけどホントなんやろか
その日でめっちゃ太りそう


90: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:37:32.42 ID:1Og70a4u0
>>73
チートデイはマジで効果あるで
ワイも停滞期に入ったらハンバーグとか食うようにしてる


101: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:39:28.49 ID:GzdL3l6a0
>>90
食った日にめっちゃ太るんやない?


110: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:41:57.07 ID:1Og70a4u0
>>101
ワイもそう思ってた


112: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:42:22.56 ID:GzdL3l6a0
>>110
太らんのか?


117: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:44:05.71 ID:1Og70a4u0
>>112
太るどころか食う前より痩せる


75: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:35:16.95 ID:/Dm6tMyR0
>>1
どういうダイエットしてるん


91: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:37:46.39 ID:1Og70a4u0
>>75
米を食わない


83: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:18.53 ID:9oqH/0B3d
痩せる前体脂肪50越えてたのかてん


99: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:39:10.74 ID:1Og70a4u0
>>83
超えてたぞ


84: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:48.03 ID:ATID1xc10
ここひと月で109から104やけど懸垂しやすくなってて草


102: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:39:53.03 ID:1Og70a4u0
>>84
デブJ民やんけ
どこで懸垂してるんや


108: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:41:34.53 ID:ATID1xc10
>>102
筋トレ趣味やからチンニングスタンド持ってるんや


113: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:42:35.23 ID:1Og70a4u0
>>108
羨ましい
デブやなくてガチ筋トレ勢か?


132: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:46:51.34 ID:ATID1xc10
>>113
家トレやからガチかわからんがダンベル腹筋ローラー懸垂やらやってバイク漕いどるわ

運動しながら思うのはやっぱ食事制限1番デカイな
イッチもプロテインくらい飲んでもええんちゃうか?


146: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:49:50.73 ID:1Og70a4u0
>>132
デブが腹筋ローラー出来るわけないもんな
筋肉要らんからプロテインは今のところ考えてないんよなあ


85: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:54.63 ID:kyxJQTkLM
皮がダルンダルンになりそう


103: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:40:11.39 ID:1Og70a4u0
>>85
そこはしゃーない
最悪手術や


86: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:36:56.01 ID:Ox1NWfzT0
運動で痩せようとするデブって食欲に対する自制心がないんだから絶対無理だよな


104: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:40:43.65 ID:1Og70a4u0
>>86
これはガチ
運動で疲れたら自制心揺らぐで


93: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:38:15.84 ID:+p3WR2cxa
身長は?


106: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:41:08.92 ID:1Og70a4u0
>>93
172


135: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:47:15.00 ID:1LH/x7uJ0
>>106
ワイと同じ身長やな
ワイも昔は体重72kgあったけど、ウォーキングしたら62kgに落ちたわ
停滞期とか気にせず、運動した方がいいぞ
そのうち痩せる


153: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:50:45.12 ID:1Og70a4u0
>>135
週3ペースでで1時間歩いてるで


156: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:51:23.84 ID:YSRGf4Wja
>>153
その体重なら歩くだけでも筋トレやな


162: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:53:06.86 ID:1Og70a4u0
>>156
行って帰って来るだけで水分で2キロくらい減るは


172: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:55:49.25 ID:1LH/x7uJ0
>>153
ワイは近所に神社がある環境だから
坂道と階段を登っている
雨と雪が降らない限り50分ぐらい歩いてるわ
食事の量は全然気にしてない


176: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:57:18.61 ID:1Og70a4u0
>>172
神社ええなあ
ワイのとこも階段はいっぱいあるけど
アスファルトだらけで景色に面白みがないからいかんは




111: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:42:14.72 ID:/MRRew4pd
そこまで急激に減らしてさらに1ヶ月で10kgはやめとけ
マジで免疫落ちてるぞ


116: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:43:38.86 ID:1Og70a4u0
>>111
最悪死は覚悟してる
体調の変化には過敏な方やから気をつけるで


141: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:48:29.36 ID:/MRRew4pd
>>116
とりあえずそれだけ体重あるなら正しいフォームでゆっくりスクワット5*3回するだけで全然違うやろ
ワイもそうやけどできもせんクランチとか腕立てとかやってもしゃーないぞ
まず歩くために下半身鍛えな


120: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:44:51.05 ID:aTkxcIr/0
また君かすぐ辞めるかと思ったが意外と続いてんのな


124: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:46:01.66 ID:1Og70a4u0
>>120
続いてるぞ
冬には落としきる予定やで


130: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:46:47.82 ID:GzdL3l6a0
>>124
飲み会とかランチの誘いとかどうしてるんや?


142: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:48:37.87 ID:1Og70a4u0
>>130
そもそも誘われない


127: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:46:39.02 ID:usBV0xJU0
筋肉量はんぱねぇな


136: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:47:33.44 ID:1Og70a4u0
>>127
脚がやばいくらい筋肉付いてる
ふくらはぎが2つに割れてムキムキやで


131: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:46:49.89 ID:RM+D71Hva
ちゃんと継続してダイエットしてるデブ初めて見たわ


144: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:49:00.61 ID:1Og70a4u0
>>131
そこらのおデブちゃんとは格が違う定期


164: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:53:42.93 ID:7GyjUvuh0
筋肉だけでもワイの全体重超えとる
ケンカしたら絶対勝てんわ


177: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:57:22.04 ID:/MRRew4pd
因みにデブにとって一番いいダイエット方法は毎日体重計乗って記録つけることやぞ
マジで体重減る快感が味わえるからな


178: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 08:58:50.73 ID:1Og70a4u0
>>177
ほぼ毎日乗ってるけどホンマその通りやな
モチベが全然変わる
no title


184: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 09:02:01.79 ID:SU91vwJYa
頑張れよ


186: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 09:02:20.34 ID:1Og70a4u0
>>184
サンガツや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565911146/


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