no title
1: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:08:58.17 ID:p966w5Bt0
効率良く太れる方法ないけ?
ちな176/58/22





2: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:09:15.59 ID:JjSl2cw70
お米


3: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:09:51.96 ID:BOeJLBKMd
そら米米アンド米よ


4: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:10:43.68 ID:XnohH4AB0
食いながらトレーニングせな脂肪になるだけちゃうん


5: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:11:19.94 ID:i3OtV2460
1日に大きいペヤング6個食えばいいらしいで
ソースはなんJや


6: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:11:47.56 ID:NWUX6L5z0
黙って筋トレしろや


8: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:12:01.44 ID:yA7zXZfup
消化機能落ちて脂肪がつきやすくなるだけで生命力は落ちるで




9: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:12:33.42 ID:Djui5eiJ0
米食って肉食って筋肉を追い込め


10: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:12:38.09 ID:HzQuEiOnH
太ってから筋トレって意味ないで
筋トレした分栄養摂れるだけ食えれば問題無い


12: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:12:45.25 ID:PrsJrLmF0
脂肪がつけば筋肉が発達しやすくなるわけではないんですが


13: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:12:45.91 ID:yqAyzC6Tr
それ嘘やで
筋肉つけるためには摂取カロリー>消費カロリーじゃないとイカンっていうだけ


15: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:14:34.14 ID:2lKyupzMM
筋トレしながら太れよ


16: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:14:52.13 ID:Gvh8f4E30
むしろ始める前に太るのは勿体無いとまで言える
最初はボーナス期間だからひたすら食って増量期間を筋増力期間に全部充てるべし


17: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:14:58.67 ID:KZ+3gxRJ0
脂肪は筋肉にならない




20: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:16:11.90 ID:A0spZ4Pf0
脂肪つけて、脂肪を筋肉にしたほうが効率ええやろ


27: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:17:22.14 ID:NMJpGaMV0
栄養無視して考え無しに鍛えたら鍛えた分だけ筋肉減るらしい


29: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:17:38.38 ID:l+pKXgq20
太りたくても太れへん人種っておるんや
ちな171cm49kg


35: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:18:33.48 ID:js7D23tJ0
ワイ180cm50kg台、「モデル体型で羨ましい~」と言われるも
服を脱いだらアンガールズ田中なので気持ち悪がられる


38: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:19:17.80 ID:xaFkfdxo0
1日3000カロリーとって毎日1時間ウエイトしたらアホみたいに身体でかくなるで


40: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:19:28.88 ID:hxjCkBl/M
一旦太るの意味ないで
自重でやる場合に高負荷でやれるだけ


43: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:20:00.42 ID:dbirwHgy0
食いながらトレーニングもするんやぞ
1番は肉や 肉食いまくれ


44: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:20:01.74 ID:XnohH4AB0
まあ食えない奴は筋肉つけれんやろな


51: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:20:55.21 ID:/NQnXwkV0
速筋が使う栄養って糖質だから
脂肪つけてもあんま意味ねえぞ


56: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:21:57.87 ID:NES+/NFzd
ヤクルト飲んだほうがええで


57: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 14:22:05.99 ID:vs/fZukN0
太ることより食うのに慣れることが大事


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566018538/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑