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1: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:28:11.29 ID:4UdNQe6Ya
筋トレサイト「壁に手をついてピョコピョコしろ」
筋トレ動画「壁に手をついてピョコピョコしろ」
筋トレ雑誌「壁に手をついてピョコピョコしろ」


はぁ…





2: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:28:43.06 ID:GS/pDTlna
それしかないぞ


18: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:32:30.95 ID:B14hDbb/M
ピョコピョコってジャンプするだけ?


21: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:33:19.24 ID:4UdNQe6Ya
>>18
限界までつま先立ちになる


4: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:28:59.51 ID:wNz68clia
ワイ「バーベル担いでピョコピョコしろ」


5: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:29:23.91 ID:ocDGS3Ux0
踏み台昇降や


7: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:29:59.15 ID:rAvfVWiw0
手つけてもええんか
バランス取りながらピョコピョコしてたわ


8: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:30:21.33 ID:4UdNQe6Ya
さっきまで2リットルペット持って片足ピョコピョコしてたけどふくらはぎパンパンやわ


9: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:31:14.03 ID:4UdNQe6Ya
でもダサい


11: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:31:29.68 ID:oU6cpz860
鍛えるマシンはないんか?


14: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:31:44.11 ID:CN8nREAJa
>>11
あるよ


44: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:38:33.93 ID:v6gDeCq40
スタンディングカーフってマシン検索しろ
■補足
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12: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:31:32.66 ID:CN8nREAJa
ドンキーカーフレイズがいいわ
肩に乗せるやつは苦手


16: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:32:11.97 ID:nprRzfF60
筋肉はついたけどすぐ攣るようになった


17: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:32:13.91 ID:CN8nREAJa
ダンベルでやった方がバランスも養える


20: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:33:10.72 ID:oU6cpz860
ワイはジムでスクワット ランジ レッグプレスやって脚ガクガクや


22: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:33:32.31 ID:8rR48GMe0
ジョギングしてたら勝手につかんか?


25: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:34:09.73 ID:wNz68clia
>>22
つくやろうけど筋トレのとはまた違うやろ


27: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:34:50.94 ID:WjNJ8v1Ja
階段の段差でチマチマ片足ずつ鍛えてるで


29: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:35:25.48 ID:OZ7/waFH0
どんなに鍛えてもレッグプレスとスクワットは息切れするわ


34: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:36:39.64 ID:It7yveq3a
縄跳び
ダンベル持って踵を上げ下げ


35: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:36:44.78 ID:F+g062Pd0
ふくらはぎ鍛えるメリットなんや?
スクワットじゃいかんの?


43: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:38:24.77 ID:9EQa/R3q0
>>35
夏の見栄えだけだな
下腿の筋力でスポーツどうこうはまず利点がない


37: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:36:58.60 ID:QNP9lc8I0
普段からつま先立ちしてりゃめっちゃつくで
ワイ日中ほぼつま先立ちでふくらはぎ1mある




38: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:37:04.75 ID:9EQa/R3q0
末端は体質で太い細い別れてるのがなぁ
努力でモノにするにしてもトレがつまらなすぎる


42: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:38:10.14 ID:+OeUwVyha
ふくらはぎと太ももの差が付いたほうがおもろいからやらんわ


47: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 01:41:18.15 ID:4UdNQe6Ya
>>42
それちょっとダサくない?


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566404891/


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