no title
1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:04:51.934 ID:NhMuIB3D0
体に力入らないし、フラフラして目が回るんだよ!
シャワー浴びるだけでぐったりなんだよ!
日光に少しでも当たる、サプリでDHAとマルチビタミンとる、なるべくたんぱく質とる、早く寝る
は何とかやってる





2: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:05:45.336 ID:q7nqvtS60
散歩は少しずつでもした方が良いぞ


4: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:08:20.511 ID:NhMuIB3D0
>>2
徒歩10分の病院までいくのが今は精一杯だわ
徒歩3分のスーパーはほぼ毎日行ってるが、それじゃ散歩になんねーよな


15: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:15:25.227 ID:q7nqvtS60
>>4
そんなもんでも続けるのが大事
あと日光にあたるのマジで重要


20: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:17:45.958 ID:NhMuIB3D0
>>15
晴れ間少なかった梅雨時期に鬱加速したから、やっぱり日光重要みたいね


3: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:07:56.270 ID:tXm4iYz10
>>1
そんだけやってりゃちかいうちに良くなる
薬はちゃんと飲めよ


6: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:09:30.007 ID:NhMuIB3D0
>>3
良くなるといいなあ 薬はちゃんと飲んでる
4月は一時間とか歩けて希望見えてたんだえど、梅雨に入ってガクンと体調落ちた




5: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:09:19.044 ID:tNLSDOwI0
仕事したら治るよ
下らないこと考える暇なんてないからな


7: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:10:03.523 ID:NhMuIB3D0
>>5
仕事してたら鬱になったんだが


8: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:11:43.519 ID:z8Xp5EHfx
甘え
とか書き込んだ方が良い?


9: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:12:04.394 ID:NhMuIB3D0
今は鬱気分より、体と頭の動かなさのほうがつらい


10: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:12:58.015 ID:EcQE0UPD0
わかる
風呂すら入るの億劫になるのに運動とかできるわけない




12: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:14:01.846 ID:NhMuIB3D0
>>10
風呂ハードル高いよな
毎日銭湯通ってるじっちゃんばっちゃんはすごいと思うわ


13: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:14:40.645 ID:Oyx8NWHs0
鬱は甘えじゃないがデブは甘え


18: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:17:08.787 ID:q/2A0OLk0
飯食うのも億劫
グルメテーブルかけがほしい


21: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:18:40.231 ID:NhMuIB3D0
>>18
食事も疲れるよな


22: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:19:26.405 ID:Ek4bi1Br0
鬱じゃなくても風呂入るのは億劫
仕事行きたくない


24: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:22:44.264 ID:NhMuIB3D0
>>22
大丈夫か?


28: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:21:16.845 ID:NhMuIB3D0
スーパー行ってきたわ。今日は暑すぎず楽だな
セロトニンが出るというバナナも3割引だったので買ってきた

あとパンツ3枚手洗いして脱水かけて部屋干しした
午後から雨っぽいので

これだけで達成感 情けねえわw


34: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:40:13.879 ID:irPNV6/sr
>>28
自分の気持ちを前向きにするのに躊躇わないほうがいいぞ
むしろ今日はスーパーまで歩いた
調べて買い物した
下着干した
ってやったことリストを毎日つけるようにすると俺って毎日活動してるんだなってのが蓄積して前向きになれる
加点方式だ


36: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:50:07.643 ID:wX1pFv/G0
医者行ってみたら?俺はそもそも腹が減らなくなってた


37: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:54:38.680 ID:8XxHuvca0
気分変調症で引きこもってたときは週一回近所の公園を一周することだけはやってた
後は週2でスーパーに買い物(夜人通りが少なくなってから)くらい




19: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:17:35.168 ID:7xA4SaoX0
すぐには治らん
あと「体に良いことしよう」って頑張るのも悪影響になることがあるからな
最低限生命の維持ができてればしんどいことはしない考えないってのが休息の意味だ


23: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 09:19:57.791 ID:NhMuIB3D0
>>19
ありがてえお言葉頂きました
しんどいことは考えないほうがいいのね


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1566345891/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑