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1: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:14:00 ID:X9P
マッチョに!ワイはなりたい! ドンッ!





2: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:14:49 ID:rS1
取り敢えずとにかく喰らえ
我武者羅に喰らえっっ!!


4: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:15:33 ID:dew
飯食うのも筋トレの一部やで


6: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:15:49 ID:4vw
大量に米を食え


7: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:16:31 ID:X9P
いっぱい食っても?とサヨナラしたら体重戻るんやが…


9: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:17:16 ID:dew
それいっぱい食えてないんやで


11: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:17:37 ID:X9P
>>9
1日に4合食ってたんだよなあ


14: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:18:18 ID:X9P
金はかかるのに体重増えなくて萎えたわ


17: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:18:57 ID:dew
摂取カロリー>消費カロリーになってるのに太らんのやったら何らかの病気やろ


18: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:19:07 ID:X9P
>>17
いたって健康やが?




19: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:19:22 ID:JvQ
ご飯と肉食わずに野菜中心で1日一食で軽量化してる俺は?空腹で死にそう


21: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:19:46 ID:X9P
>>19
デブが羨ましいわ


28: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:21:09 ID:JvQ
>>21
標準体重以下の美容体重だが
更に数キロ軽量化してモデル体型になりたいだけなんだけど


31: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:21:27 ID:X9P
>>28
こん!w


36: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:22:45 ID:JvQ
>>31
食べても太らない体質だけど、太ることは簡単にできると思うよ、君もいっぱい美味しいものが自由に食べれるってことは幸せだと実感したほうがいいよ


42: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:24:25 ID:X9P
>>36
簡単に太れんから困っとるんや!
幸せなわけあるかい!?


20: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:19:29 ID:X9P
ワイの腸には真田虫でもおるんか?


33: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:21:58 ID:dew
>>20
おるんちゃう?
ちょっとした体質の問題はあっても基本摂取カロリー>消費カロリーの理論を覆すことは有りえん

それか4合食ったから次の日はお腹いっぱいやから食べんとこ とかしてるか


35: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:22:42 ID:X9P
>>33
してないで
だんだんお腹に?がたまってきてブリブリブリィ!て出てくる


22: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:19:49 ID:rS1
ぎょう虫検査してみ


23: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:19:56 ID:Bt2
よく噛んでないんちゃう?


24: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:20:03 ID:X9P
>>23
それはあるかもしれん


25: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:20:36 ID:7VN
元ガリわい、食って筋トレしたら10キロ増えたで


27: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:20:44 ID:X9P
>>25
どうやって食ったんや


30: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:21:14 ID:7VN
>>27
一日5食




32: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:21:42 ID:X9P
>>30
クッソめんどいやん


37: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:23:14 ID:7VN
>>32
まあめんどいわな
あとは粉飴でカロリーとったり
ナッツ食ったりしたかな
とりあえずダラダラ続けてたらいつのまにか体重増えてたわ


43: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:24:52 ID:X9P
>>37
ワイも米クッソ食ってだらだらしてたのにこのザマやわ…トホホ


46: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:25:58 ID:7VN
>>43
米だけ食わんとタンパク質とかも取らな
ビタミンも取るんや マツキヨで売ってるやすいマルチビタミン剤でもええから


48: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:26:38 ID:X9P
>>46
太るのにも栄養バランスは大事なんか?


49: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:27:19 ID:7VN
>>48
筋肉つけるのに重要や
筋肉つけば太るし


51: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:27:39 ID:X9P
>>49
鶏が先か卵が先か…


26: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:20:40 ID:rS1
とにかく食べて筋トレ食べて筋トレ


29: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:21:13 ID:aai
プロテインとか使ってタンパク質補給や


39: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:23:38 ID:EG5
今の摂取カロリーを超えた食事をとることが大事やで
とにかく食べないことには体重は増えんのや!


45: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:25:45 ID:X9P
>>39
不思議なことに金なくて全然食べないときあったけどそのときも体重全然減らなかったんよなあ


53: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:27:54 ID:EG5
>>45
それは今がイッチの最低体重だからやとおもうで
とにかく食べるんや!とにかくカロリーや!とにかくタンパク質や!鶏肉や!


56: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:28:23 ID:EG5
>>53
あとは卵全卵毎日5個や


55: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:28:23 ID:JvQ
>>45
甘いものいっぱい食べるとか焼肉するとか
ビール飲みながらね、シメにラーメンとか食べてさ、あ~いいな~


50: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:27:23 ID:Lxi
摂取カロリー>消費カロリー
これにするだけ


52: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:27:51 ID:X9P
>>50
それでもワイはムリだった


58: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:28:51 ID:Wpw
ギャル曽根みたいな奴なんやろ


61: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:29:26 ID:X9P
>>58
あんなに底無しではないで
人の1.3倍食えるくらいや


62: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:29:32 ID:Gmz
ガリガリ……洒落怖のだんだんこっちに走ってくる話、思い出したわ
運動もええけど、力士みたいに食ってからお昼寝するんやで


72: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:31:45 ID:X9P
>>62
運動は全然してないで


66: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:30:28 ID:vxP
飯食って...走れ


70: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:31:41 ID:Lxi
食トレや!
って炭水化物ばっか取ってる野球部みたいにアホなことしてんじゃねえの?
肉食え肉


73: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:32:13 ID:X9P
>>70
肉食って太れるんか?


71: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:31:41 ID:0T2
単純に太りたいだけなら米じゃなくてポテチ1日2袋がええで


74: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:32:41 ID:X9P
>>71
高血圧になりそう(こなみ)


86: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:34:40 ID:0T2
>>74
不健康に太ったってトレーニングで絞るわけなんやから大差ないで!


87: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:35:30 ID:X9P
>>86
不可逆的な悪化はイヤや!


78: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:33:06 ID:EG5
>>71
毎日マックの方が太れそう


75: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:32:41 ID:7VN
ワイはジム通って8ヶ月くらいで10キロ太ったかな
たしか


77: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:33:02 ID:X9P
>>75
ジム通う前は体重どれくらいだったん?


79: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:33:20 ID:7VN
>>77
62きろ


80: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:33:31 ID:X9P
>>79
ワイと同じくらいやな


81: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:34:06 ID:7VN
>>80
身体は177や


83: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:34:25 ID:X9P
>>81
それも一緒くらいで草


97: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:38:45 ID:JvQ
>>81
177の62キロだったら174の59キロの俺と体格の比率合ってるんじゃない?だけど俺は54キロを目指してるんだけど


99: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:39:17 ID:X9P
>>97
知らん!




76: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:32:52 ID:0T2
正直、肉はダイエット補助食品や


82: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:34:11 ID:X9P
今のまま筋トレしてプロテイン飲めば筋肉つく?


90: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:36:11 ID:7VN
>>82
食わんとダメ まず脂肪をつけるんや


91: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:36:23 ID:X9P
>>90
やっぱそうなんか


84: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:34:25 ID:JvQ
バーガー ピザ チキン
デブの三種の神器じゃない?


85: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:34:35 ID:X9P
>>84
金かかりすぎる


102: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:39:55 ID:EG5
人の1.3倍食えるのがイッチにとってのふつうなんやったら人の1.6倍は食うしかない
不摂生で太りたくないんやったらとにかく肉と卵を食べろ
多少他のことを節制して食事に金をかけなきゃ体作りの為の食事は出来んその金も出せないなら諦めろ
おやすみ


105: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:41:03 ID:X9P
>>102
実家にかえったときとか栄養取れてるのをたらふく食ってたんやがなあ


107: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:41:34 ID:JvQ
テレビでやってるデブの真似をしたら?
ご飯にも肉にもマヨネーズかける


109: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:42:03 ID:X9P
>>107
胸焼けしちゃう


122: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:48:50 ID:0T2
甲状腺機能の数値も見といた方がいいで


124: 名無しダイエット 19/08/28(水)01:50:38 ID:X9P
>>122
そこまでの健康診断したことないなあ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566922440/


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