マッチョに!ワイはなりたい! ドンッ!
取り敢えずとにかく喰らえ
我武者羅に喰らえっっ!!
我武者羅に喰らえっっ!!
飯食うのも筋トレの一部やで
大量に米を食え
いっぱい食っても?とサヨナラしたら体重戻るんやが…
それいっぱい食えてないんやで
>>9
1日に4合食ってたんだよなあ
1日に4合食ってたんだよなあ
金はかかるのに体重増えなくて萎えたわ
摂取カロリー>消費カロリーになってるのに太らんのやったら何らかの病気やろ
>>17
いたって健康やが?
いたって健康やが?
ご飯と肉食わずに野菜中心で1日一食で軽量化してる俺は?空腹で死にそう
>>19
デブが羨ましいわ
デブが羨ましいわ
>>21
標準体重以下の美容体重だが
更に数キロ軽量化してモデル体型になりたいだけなんだけど
標準体重以下の美容体重だが
更に数キロ軽量化してモデル体型になりたいだけなんだけど
>>28
こん!w
こん!w
>>31
食べても太らない体質だけど、太ることは簡単にできると思うよ、君もいっぱい美味しいものが自由に食べれるってことは幸せだと実感したほうがいいよ
食べても太らない体質だけど、太ることは簡単にできると思うよ、君もいっぱい美味しいものが自由に食べれるってことは幸せだと実感したほうがいいよ
>>36
簡単に太れんから困っとるんや!
幸せなわけあるかい!?
簡単に太れんから困っとるんや!
幸せなわけあるかい!?
ワイの腸には真田虫でもおるんか?
>>20
おるんちゃう?
ちょっとした体質の問題はあっても基本摂取カロリー>消費カロリーの理論を覆すことは有りえん
それか4合食ったから次の日はお腹いっぱいやから食べんとこ とかしてるか
おるんちゃう?
ちょっとした体質の問題はあっても基本摂取カロリー>消費カロリーの理論を覆すことは有りえん
それか4合食ったから次の日はお腹いっぱいやから食べんとこ とかしてるか
>>33
してないで
だんだんお腹に?がたまってきてブリブリブリィ!て出てくる
してないで
だんだんお腹に?がたまってきてブリブリブリィ!て出てくる
ぎょう虫検査してみ
よく噛んでないんちゃう?
>>23
それはあるかもしれん
それはあるかもしれん
元ガリわい、食って筋トレしたら10キロ増えたで
>>25
どうやって食ったんや
どうやって食ったんや
>>27
一日5食
一日5食
>>30
クッソめんどいやん
クッソめんどいやん
>>32
まあめんどいわな
あとは粉飴でカロリーとったり
ナッツ食ったりしたかな
とりあえずダラダラ続けてたらいつのまにか体重増えてたわ
まあめんどいわな
あとは粉飴でカロリーとったり
ナッツ食ったりしたかな
とりあえずダラダラ続けてたらいつのまにか体重増えてたわ
>>37
ワイも米クッソ食ってだらだらしてたのにこのザマやわ…トホホ
ワイも米クッソ食ってだらだらしてたのにこのザマやわ…トホホ
>>43
米だけ食わんとタンパク質とかも取らな
ビタミンも取るんや マツキヨで売ってるやすいマルチビタミン剤でもええから
米だけ食わんとタンパク質とかも取らな
ビタミンも取るんや マツキヨで売ってるやすいマルチビタミン剤でもええから
>>46
太るのにも栄養バランスは大事なんか?
太るのにも栄養バランスは大事なんか?
>>48
筋肉つけるのに重要や
筋肉つけば太るし
筋肉つけるのに重要や
筋肉つけば太るし
>>49
鶏が先か卵が先か…
鶏が先か卵が先か…
とにかく食べて筋トレ食べて筋トレ
プロテインとか使ってタンパク質補給や
今の摂取カロリーを超えた食事をとることが大事やで
とにかく食べないことには体重は増えんのや!
とにかく食べないことには体重は増えんのや!
>>39
不思議なことに金なくて全然食べないときあったけどそのときも体重全然減らなかったんよなあ
不思議なことに金なくて全然食べないときあったけどそのときも体重全然減らなかったんよなあ
>>45
それは今がイッチの最低体重だからやとおもうで
とにかく食べるんや!とにかくカロリーや!とにかくタンパク質や!鶏肉や!
それは今がイッチの最低体重だからやとおもうで
とにかく食べるんや!とにかくカロリーや!とにかくタンパク質や!鶏肉や!
>>53
あとは卵全卵毎日5個や
あとは卵全卵毎日5個や
>>45
甘いものいっぱい食べるとか焼肉するとか
ビール飲みながらね、シメにラーメンとか食べてさ、あ~いいな~
甘いものいっぱい食べるとか焼肉するとか
ビール飲みながらね、シメにラーメンとか食べてさ、あ~いいな~
摂取カロリー>消費カロリー
これにするだけ
これにするだけ
>>50
それでもワイはムリだった
それでもワイはムリだった
ギャル曽根みたいな奴なんやろ
>>58
あんなに底無しではないで
人の1.3倍食えるくらいや
あんなに底無しではないで
人の1.3倍食えるくらいや
ガリガリ……洒落怖のだんだんこっちに走ってくる話、思い出したわ
運動もええけど、力士みたいに食ってからお昼寝するんやで
運動もええけど、力士みたいに食ってからお昼寝するんやで
>>62
運動は全然してないで
運動は全然してないで
飯食って...走れ
食トレや!
って炭水化物ばっか取ってる野球部みたいにアホなことしてんじゃねえの?
肉食え肉
って炭水化物ばっか取ってる野球部みたいにアホなことしてんじゃねえの?
肉食え肉
>>70
肉食って太れるんか?
肉食って太れるんか?
単純に太りたいだけなら米じゃなくてポテチ1日2袋がええで
>>71
高血圧になりそう(こなみ)
高血圧になりそう(こなみ)
>>74
不健康に太ったってトレーニングで絞るわけなんやから大差ないで!
不健康に太ったってトレーニングで絞るわけなんやから大差ないで!
>>86
不可逆的な悪化はイヤや!
不可逆的な悪化はイヤや!
>>71
毎日マックの方が太れそう
毎日マックの方が太れそう
ワイはジム通って8ヶ月くらいで10キロ太ったかな
たしか
たしか
>>75
ジム通う前は体重どれくらいだったん?
ジム通う前は体重どれくらいだったん?
>>77
62きろ
62きろ
>>79
ワイと同じくらいやな
ワイと同じくらいやな
>>80
身体は177や
身体は177や
>>81
それも一緒くらいで草
それも一緒くらいで草
>>81
177の62キロだったら174の59キロの俺と体格の比率合ってるんじゃない?だけど俺は54キロを目指してるんだけど
177の62キロだったら174の59キロの俺と体格の比率合ってるんじゃない?だけど俺は54キロを目指してるんだけど
>>97
知らん!
知らん!
正直、肉はダイエット補助食品や
今のまま筋トレしてプロテイン飲めば筋肉つく?
>>82
食わんとダメ まず脂肪をつけるんや
食わんとダメ まず脂肪をつけるんや
>>90
やっぱそうなんか
やっぱそうなんか
バーガー ピザ チキン
デブの三種の神器じゃない?
デブの三種の神器じゃない?
>>84
金かかりすぎる
金かかりすぎる
人の1.3倍食えるのがイッチにとってのふつうなんやったら人の1.6倍は食うしかない
不摂生で太りたくないんやったらとにかく肉と卵を食べろ
多少他のことを節制して食事に金をかけなきゃ体作りの為の食事は出来んその金も出せないなら諦めろ
おやすみ
不摂生で太りたくないんやったらとにかく肉と卵を食べろ
多少他のことを節制して食事に金をかけなきゃ体作りの為の食事は出来んその金も出せないなら諦めろ
おやすみ
>>102
実家にかえったときとか栄養取れてるのをたらふく食ってたんやがなあ
実家にかえったときとか栄養取れてるのをたらふく食ってたんやがなあ
テレビでやってるデブの真似をしたら?
ご飯にも肉にもマヨネーズかける
ご飯にも肉にもマヨネーズかける
>>107
胸焼けしちゃう
胸焼けしちゃう
甲状腺機能の数値も見といた方がいいで
>>122
そこまでの健康診断したことないなあ
そこまでの健康診断したことないなあ
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566922440/




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