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1: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:12:03.963 ID:EkJjWRX10
緊張するわまじで






3: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:12:37.909 ID:qo8A5BuO0
どこ?


7: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:13:20.500 ID:EkJjWRX10
>>3
地元の公営のフィットネスクラブ的なとこ
安いんよ


5: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:12:48.758 ID:EUdDhPKi0
大丈夫
自分で思うより人は人に興味がない
怪我せんようにボチボチな


10: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:14:14.157 ID:EkJjWRX10
>>5
ありがとう
自重トレ2週間くらいの完全初心者だけど頑張ってくる


6: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:12:54.740 ID:S8bK5w+T0
ちゃんとその場にいる人に挨拶回りしろよな


14: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:15:20.278 ID:EkJjWRX10
>>6
ええ、それきつい…


9: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:13:53.251 ID:Zn8WUohW0
風呂入って行けよ


14: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:15:20.278 ID:EkJjWRX10
>>9
デオドラントはばっちり
汗っかきだから器具にポタポタ落ちそうやけど


11: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:14:17.254 ID:6LY+rU5A0
マシントレ終わったら汗拭けよマジで




13: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:14:58.569 ID:SFnfPwGm0
使い終わった器具に備え付けてあるフキンっぽいので汗を拭くんだぜ


17: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:16:35.336 ID:EkJjWRX10
>>11>>13
やっぱりそんなん必要なんか気を付けるわ


15: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:15:20.952 ID:VAJLVepq0
初めてとはいえジム程度で緊張とか引きこもり?


20: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:18:28.091 ID:EkJjWRX10
>>15
くそ田舎だから、ジムのあるような建物がそもそも高嶺の花


18: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:17:37.645 ID:SFnfPwGm0
あと、器具を使い終わったあと、そこをすぐにどくこと
ガラガラなジムならいいけど


24: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:20:25.809 ID:EkJjWRX10
>>18
小さい町だしそんな人いないと思うんだけどなあ、少ないといいなあ


54: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:55:36.399 ID:YvCGDjMX0
>>24
ダンもてで通じてんじゃん


21: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:19:00.780 ID:YvCGDjMX0
ダンもてに影響されたアニオタ?




24: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:20:25.809 ID:EkJjWRX10
>>21
いや全然
人間ドックで数値悪すぎて


25: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:20:55.771 ID:tVQ5s5Gi0
別にフリーウェイトにすぐ行くわけじゃないだろ?


29: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:22:49.451 ID:EkJjWRX10
>>25
準備運動して、マシンやって最後に有酸素やって帰るつもり


35: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:24:26.009 ID:tVQ5s5Gi0
>>29
それなら特に言うこともないな
もしちゃんとトレーナーとかいる場所なら器具の使い方は聞いたほうがいいぞ


39: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:28:18.038 ID:EkJjWRX10
>>35
優しそうな人ならいいなあ
でも所詮、公営の小さいところやし器具も少ないって聞いてるしあんまり期待はしてない

マシンとれもっとしたくなったら、もう少しちゃんとしたところに入会してやろうかと


43: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:32:00.878 ID:tVQ5s5Gi0
>>39
そういうところはジジババのために有酸素メインだからな
まぁ痩せるという目的ならそれも合ってるけど
筋トレしたくなったら別の場所探すことになりそう


26: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:21:40.752 ID:n5E9B1CS0
最初にスタッフから器具の説明あるからちゃんと聞いとけよ


27: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:21:54.535 ID:EkJjWRX10
まずマシンの使い方とか、何キロくらいからやったらいいのか、そのへんを聞かないとなあ


32: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:23:42.558 ID:2FxXhKl6d
人間ドックって、歳いくつやねん。


36: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:25:48.083 ID:EkJjWRX10
>>32
30代
BMI28、血中コレステロール330↑、内臓脂肪125、ウエスト90↑etc.
さすがに食事改善と運動を決心した


33: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:24:00.230 ID:EkJjWRX10
なんか怖くてプロテインには手だしてないけど、筋トレ初心者でダイエット目的なら、別にいいよね?


37: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:27:29.351 ID:SFnfPwGm0
>>33
別にプロテインは怖いもんじゃないよ
ただの栄養
牛乳でお腹ゆるくなったり甘味料でお腹ゆるくなったりはあるかもしれないけど


42: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:31:28.364 ID:EkJjWRX10
>>37
仕事終わりで時間はあるから、明日行って続けられそうなら買ってみようかな
いまんとこサラダチキンとかインバーとかは食べたりはしてるけど


41: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:31:25.144 ID:VAJLVepq0
デブはただでさえキモいんだからジムの器具に触るときはタオル2枚巻いてから触れよ?


45: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:32:57.889 ID:EkJjWRX10
>>41
ももともは釣り用で買ったやつやけど、Tシャツハーパンの下にピタッとした長袖&スパッツで行くつもりだからそれで許して


48: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:34:52.449 ID:yDRrX1isx
BMI28で筋トレってプロレスラーになれそう


50: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:36:51.297 ID:EkJjWRX10
みんなありがとう、勇気出てきたわ
頑張ってくるわ


51: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:37:24.583 ID:dppMS2VC0
ペットボトルで水を持っていくなら なんか目印を付けておいた方がいいかもね

俺が言ってるとこは 自販機で買う人多数&受付近くに台があってみんなそこに置くもんで
マジックがおいてあったりする


53: 名無しダイエット 2019/08/31(土) 22:43:01.132 ID:7/k4mw1Cd
優しそうなお兄さんに話しかけると色々教えてくれるよ


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1567257123/


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