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1: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:36:57.81 ID:BN8Qbbhga
マジなん?




2: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:37:19.54 ID:FL3qdj1t0
なわけねぇだろ


5: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:37:20.51 ID:BN8Qbbhga
ええんかこれ


6: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:37:33.49 ID:lsu2dRJL0
脂肪がないのになにを筋肉にするんだい


11: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:38:10.55 ID:L5gjL3SM0
ゼロから生まれることはないよね
資源がなきゃいけない


17: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:39:44.67 ID:OHzTt/mw0
太るだけで終わる


20: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:40:25.73 ID:a29c4RV1a
脂肪って筋肉変わることあるんか?
太るくらい食えってことやろ?


26: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:41:02.65 ID:L2oxgw3Y0
>>20
ワイもこういうことだと思ってる


27: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:41:24.21 ID:hhq3WbsA0
>>20
筋肉繊維が細くなるか太くなるかだけやから脂肪が筋肉になったりしない逆もしかり


175: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:54:24.78 ID:N64FABjy0
>>20
デブは普段から重りつけて動いてるフィジカルエリートだからガリよりはずっと筋肉量多いで
だから痩せるだけでそこそこ筋肉は付いとる
でも脂肪が筋肉には変わらんな


205: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:57:11.48 ID:SDHAg3z3M
>>20
せやで




22: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:40:46.27 ID:VEP0fKmUa
腹筋はいい感じなのに胸の筋肉が全然つかない
あと肋が


23: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:40:50.90 ID:TDjOBAyud
筋トレスレなのにダイエットの話してるやつもうぜぇわ
トレーニーの減量は除く


25: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:40:57.17 ID:y/9eTMsxp
筋肉に必要な栄養が必要なだけであって既についてる脂肪が必要なわけではない


29: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:41:36.54 ID:qF9578QO0
オーバーカロリーで肉が増える環境を作れという意味で
筋肉が脂肪になることはないぞ


32: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:41:46.33 ID:CVQgf4ZCM
>>29
こういうことやね


34: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:42:02.98 ID:o6othcApd
ワイのからだは運動すると筋肉が分解されるから脂肪から燃やすよう増量してるで


50: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:44:30.23 ID:X4Detkzk0
ワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?


59: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:45:20.99 ID:L2oxgw3Y0
>>50
筋トレしたあとに10キロ走ればええで
ワイはこれで7キロ落ちた




89: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:47:31.04 ID:X4Detkzk0
>>59
筋トレした「後」でええんか?
長期出張で中断したが、昨年ジムに通ってたときはまずバイクを30分、ランニングマシンで30分、その後筋トレしてたが
体組成計で測ると「固太り」に判定されてた


113: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:49:36.54 ID:L2oxgw3Y0
>>89
ウェイトとか無酸素運動したあとに有酸素運動でええで
30分以上走ると筋肉まで分解されるらしいけどワイは走るの好きやから1時間以上走るけどな


219: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:58:15.71 ID:X4Detkzk0
>>113
サンガツ
身体のエンジン暖めるイメージで、アップのつもりで有酸素運動してたがホンマは逆がええんやね


227: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:59:05.87 ID:L2oxgw3Y0
>>219
アップなら有酸素運動は10分くらいでええで
頑張ってや😋


65: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:45:55.93 ID:Cbp39YBZ0
ガツガツ食って無酸素運動で筋肉つける
一緒に付いた脂肪はその後に有酸素運動で無くす


69: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:46:16.14 ID:RxECiXl0a
デブが騙そうとしてるだけ


72: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:46:21.55 ID:CPJzCmSuM
脂肪が直接筋肉になるわけではないけど、脂肪から分解されて筋肉の栄養素になるから脂肪があるほうが筋肉つきやすいよ
ただガリガリでも必要な栄養素とれば同じだけど


73: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:46:27.78 ID:dkb78YqR0
筋肉つけるにはカロリーが必要だからカロリー過多状態になるまで食えってのは正しい
当然トレーニングも並行して行う


75: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:46:34.43 ID:M0YGFgBUd
60kgの奴が90kgまで太ったら自重支える中で筋肉量は増えるで


76: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:46:37.39 ID:RJB9EFKvd
もう太ってるわ


79: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:47:00.56 ID:qlrDjxqS0
食っても太らんのやけど


83: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:47:12.14 ID:bfhNbtAA0
>>79
うるせえ食え




88: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:47:29.77 ID:/BTwgFOf0
脂肪は筋肉には変わらない
でも食えるというデブの才能は筋肉つけるためには必要
どんなにガリがトレーニングしても食わなきゃ筋肉はつかない


129: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:50:45.50 ID:CPJzCmSuM
>>88
追い込む能力のほうが大事
ストイックなやつとナルシストならマッチョになれる
メシなんかプロテイン飲めばいいんだし
玉子も飲みものだし


98: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:48:06.15 ID:qI/V4sZPM
太るくらい食えって意味で脂肪付けろって意味ではないやろ


82: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 18:47:10.51 ID:hA+TD4Ks0
太れじゃ無くて
筋トレしながら太れ、だろ
そして筋肉付いたら痩せろ


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568194617/


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