000003636

1: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:54:29.301 ID:4er+BfjW0
走れという人もいるし
デブは走るな歩けという人もいるし
糖質制限を勧めてくる人もいるし





2: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:54:47.537 ID:/Zmcg/+/r
水泳


3: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:55:06.230 ID:PrDSok51p
食事制限一択


4: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:55:19.488 ID:dUcXgqF40
苦労をして痩せろデブ


6: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:55:41.190 ID:zJcOm3ll0
自転車


7: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:56:02.380 ID:G2FIQhhnp
全部


11: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:58:06.518 ID:kO/+oehUM
健康考えたら太るほうが難しいわ


12: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:58:18.088 ID:95M4GyauM
運動しない日はファスティングして野菜とタンパク質中心
運動前後にしっかり燃焼する栄養素
運動は無酸素と有酸素組み合わせる
そしてすぐに結果を求めない
継続しないと目に見える効果はない

さぁ、筋肉に相談だ


13: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:59:08.592 ID:NW7Imm3id
入院

マジで痩せる

俺は110㎏→78㎏になった


15: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 08:59:48.847 ID:G2FIQhhnp
>>13
まだデブ定期




16: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:00:12.823 ID:gHqo2yKap
運動よりは食事の見直し


17: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:00:21.361 ID:Rc4nl1n4d
太っている一番の原因は食いすぎ
まず食事量減らさんといくら運動しても痩せない


18: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:00:27.848 ID:13vzCPFsa
多少ごはん少なくして夜に1時間散歩すりゃ減るよ


19: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:00:33.700 ID:7maJ7tSzp
バスケしたら痩せるぞ


21: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:01:58.316 ID:9llS12ZHa
水泳と食事だよピザちゃん


22: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:02:35.251 ID:CZm2UGBz0
まず自分の適性食事量を知るところからだよ
そして今食ってる量多いはずだからその適正量まで少しずつ減らしていく
それプラスウォーキングや水泳やって、運動になれてきたらランニングもすれば確実に痩せる


24: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:04:34.949 ID:VhaTYPCXp
全部ちょっとずつやれ
階段を歩き、ある程度の通勤通学距離を歩き、
夜は糖質を控え、お菓子を少なくし、
ジュースはやめてお茶ブラックコーヒーにしろ


42: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:55:54.411 ID:FHJrM5MDp
糖質制限はやめたら一瞬でリバウンドするからやめとけ
一生糖質制限しないと維持できない


45: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 10:04:41.917 ID:TKTpzhIka
>>42
糖質にかぎらず食事制限は一生続けなきゃいけないよ
脂肪細胞は数の増えたが最後ぜったいに減らない

だからほんとうに痩せる唯一の方法が脂肪吸引


46: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 10:07:09.673 ID:s5gHOqdt0
痩せる前から方法調べるとか痩せた後の心配とかする奴らに限って何もしないから
大丈夫で確実なダイエット方法知っても「時間がない」「環境が」「体質的に」って言い訳並べて動き出さないから

やらん奴らは何吹き込んでも一生やらんから


47: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 10:46:15.477 ID:5b7p2NH2p
ただのデブなら食事量だけ減らせば劇的に痩せるだろ
それすら出来ないデブが多杉


25: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:05:33.749 ID:tvt9al2/d
収監されるしかないかな
何とか人を傷付けずに半年くらい刑務所入る方法ないかね
犯罪者でも彼女がいるのに40歳DTの115キロとしては
前科ついても痩せた方がまだマシな気がする


26: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:07:42.635 ID:VhaTYPCXp
>>25
ダイエット合宿ってあるぞ
別にそんなライザップみたいな過酷な運動するわけでもない


28: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:12:25.345 ID:tvt9al2/d
>>26
間食したり脱走しても教官は殴ってこないだろ?
それじゃ俺には効かないんだよ
実家追い出される前、会社帰りにコッソリ買ったポテチを親に捨てられてガラス割って暴れた事がある
俺を痩せさせるには俺より力の強い、あるいは銃や警棒を持った看守が必要なんだよ


29: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:15:24.460 ID:tvt9al2/d
当時既に三十過ぎて部下もいる男がポテチ1つで暴れる
それがデブの食欲なんだよ
俺が実家出してもらえなかった理由は「お前は監視していないと際限なく食べるから」だったし
それで実際実家追い出されたら10年で100から115キロまで太ったし


30: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:18:33.633 ID:G2FIQhhnp
デブは甘え
色々言ってるが甘えてるだけ


31: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:21:35.004 ID:tvt9al2/d
>>30
ガチの病気と思うけどな
俺も言われるが極度のデブってアスペっぽい人多いし




32: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:29:44.895 ID:G2FIQhhnp
そうやって病気のせいにしたいだけ


33: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:31:50.003 ID:tvt9al2/d
>>32
精神論はどうでもいい
俺を痩せさせるには暴力支配しかないわ


34: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:38:09.629 ID:G2FIQhhnp
現実的にありえない方法しかないと思ってる時点で痩せる気ないじゃん


40: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:54:12.883 ID:tvt9al2/d
>>34
ありえなくないよ
俺はこのまま一生恋愛出来ずに死ぬくらいなら
前科者になる覚悟は決めている
問題は人を傷付けずに実刑になる方法が思いつかないことだけ


43: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 09:59:47.898 ID:G2FIQhhnp
>>40
厳しい事を言ったがそんだけの覚悟があるならお前は痩せれると思うよ
とりあえず一日の食べてる量を一週間メモって自分でドン引きして見たら良い
あとは自ずと量が減ったりウォーキングしたりすると思う
いきなり減りすぎるのも心臓疾患とかなる確率あるからとりあえず1ヶ月4キロで良いから痩せろ


49: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 11:22:23.481 ID:tvt9al2/d
>>43
異常に食ってるのは理解してるんだよ
だけど少しでも我慢すると凶暴化しちゃうの
さっきも書いたように机投げてガラス割ったり


50: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 11:34:47.352 ID:PSUxYiCGM
それ精神疾患だから病院行け


54: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 11:49:43.289 ID:tvt9al2/d
>>50
食事さえ我慢しなければ大丈夫なんだよね
現に会社じゃ温厚な人扱いされてるし顔も童顔だし
プライベート知る人からはハート様って言われるわ


51: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 11:34:58.940 ID:71zOLLa9a
痩せる前に頭の病院いけよ


52: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 11:37:00.003 ID:G2FIQhhnp
そこまでの症状なら真剣に医者に聞いた方がいいと思う
医者とかなら今までもそういう人を対象してきただろうし
物壊すぐらいなら医者行く方が安いし楽だろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1568246069/


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