sick_gekiyase

1: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:32:16.80 ID:VayVKpzia
ワイ的にはバーベルやら何やらやってみたかったんやけど
その前に2カ月はウォーキングと水泳で、運動する為の筋肉を付ける所から始めましょうと言われる

こういうもんなん?





2: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:32:53.73 ID:TgVHub190
ガリすぎ


3: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:04.58 ID:VayVKpzia
社会人になってから6年、全く運動してなかったからしゃーないのかもしれん


4: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:06.85 ID:GGZAOOxH0
ないなら当然やろ


6: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:31.67 ID:2kw/xGelH
トレーナーを信じろ


7: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:33.73 ID:AcZmU2bsM
プロが言うならそういうもんなやろ


8: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:40.92 ID:3MK92GhFa
ウォーキングで運動するための筋力が鍛えられるか?


9: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:44.14 ID:hZfENrZ2a
そのレベルだと社会人になる前も運動してなくない?


10: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:45.77 ID:0bK4l7050
素直に聞いといたほうがええぞ


12: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:33:50.11 ID:NaaQcsuza
カラテカ矢部みたいな身体してそう


13: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:34:12.24 ID:5Ex4a5UH0
どんなレベルだよ


14: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:34:20.26 ID:VayVKpzia
入会時に運動能力テストで10キロのバーべル渡されて、2回しか上がらんという


22: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:35:07.42 ID:cDzQfH22a
>>14
ヒエッ


43: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:37:32.63 ID:FZNN4ASp0
>>14
両手で10kg2回?うせやろ?


47: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:38:10.14 ID:VayVKpzia
>>43
ちゃうちゃう、片手でクイッと上げるやつ
2回しかできんかった


53: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:38:44.23 ID:dmiIlNL/0
>>47
アームカールか?


55: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:38:58.05 ID:R3RMhP270
>>47
バーベルを片手で上げるのか…


60: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:39:27.01 ID:Bf3OHSP80
>>47
ダンベルやなくて?


63: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:39:54.19 ID:LGCHiOxz0
>>47
ダンベルカールなら初心者で10キロ上げる奴なんて一握りしかおらん
テストさせるトレーナーがアホなだけ
筋量がないなら重量落とせばいいだけの話


80: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:41:47.42 ID:R3RMhP270
>>63
器具に余裕がないから適当な理由つけて使わせたくなかったんやろなぁ




17: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:34:35.69 ID:Fo/r1FV60
マシンなら大丈夫やろ
そのトレーナーがアホか
思っとる以上ガリか


18: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:34:52.86 ID:pVFQTQk60
ウォーキングとか水泳やるけど言うほど筋肉つくか?騙されてへんか?


19: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:34:54.46 ID:Tcgfc7mU0
それ金搾り取るためやぞ
好きなことやらせてくれないジムに入るな


21: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:35:01.87 ID:VayVKpzia
182cmの56キロ


26: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:35:36.76 ID:lQzPnxXu0
>>21
骨と皮だけやん


28: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:35:55.36 ID:GGZAOOxH0
>>21
ヒョロガリどころじゃないな


46: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:38:08.93 ID:KvAc+osip
>>21
ホラーやん


74: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:41:09.16 ID:4s8hv3lg0
>>21
bmi16で草


84: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:41:55.92 ID:yHm1ci6n0
>>21
ガリガリで草
175cmのワイと体重一緒とかヤバすぎでしょwwwwww


24: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:35:29.22 ID:xlsbOoye0
まずは基礎や
身体壊さないために


31: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:36:16.48 ID:VayVKpzia
まぁそんな高くないし、50m走るのも息切れするレベルやからトレーナーの言うこと聞くわ


33: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:36:38.71 ID:cl7xCIhl0
普通にマシンで筋力つけたらええやろ


34: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:36:39.08 ID:cDzQfH22a
ジムじゃなくてリハビリ施設行こう


35: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:36:39.42 ID:06W4Fp5up
病気では


37: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:36:47.87 ID:3MK92GhFa
でもその体型なら今どきの女にモテそう
羨ましい


38: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:36:49.95 ID:2yrDD13t0
6年運動してなかったいうてもそれでも筋肉無さすぎやけどしゃーないから頑張れや


48: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:38:12.17 ID:Z1ETG0GBd
そんな筋肉もないって一日の大半を寝たきりで過ごしてるんか?


56: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:39:03.36 ID:VayVKpzia
>>48
いや、普通のリーマンやぞ
まぁ会社でひたすらPC叩くだけのお仕事やけど


49: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:38:18.13 ID:kL0Pwu6o0
ちゃんとメシ食いなよ




52: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:38:39.75 ID:V6X9n9zX0
ただのバイトならともかく資格持ちのトレーナーのいうことは聞いた方がええぞ


57: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:39:06.70 ID:qmO2RHWk0
なんかの病気なんか?
よくジム行こうと思ったな


59: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:39:24.93 ID:L6OzT2840
こけただけで骨折しそうなほど虚弱だな
健康のためにも少しずつでもトレーニングしたほうがいいな


62: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:39:50.93 ID:dmiIlNL/0
バーベルって棒だけで10kgとかだろ
ダンベル?


66: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:40:07.36 ID:VayVKpzia
ごめん、ばかやった
ダンベルや
no title


70: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:40:51.71 ID:2kw/xGelH
>>66
画像いる?


85: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:42:12.33 ID:8g+LCZB3a
>>66
ゆうてこれ10kg持ち上げられるだけで凄いやろ


86: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:42:13.54 ID:jTHFcY2E0
ダンベルカール10kgって初心者は普通無理やで


77: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:41:36.31 ID:VayVKpzia
でも何か楽しみやな、これから週三で会社帰りに二時間運動するつもりや
駅前で24時間営業やから、休みの日でも行ける


78: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:41:41.38 ID:79yORYloa
ワイ運動経験0やのに筋肉量は十分とか言われたで
有酸素と食事制限
知らず知らずのうちに自分の体重でトレーニングしてたんか


81: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 00:41:48.75 ID:m+Ae0otf0
お前は素人、トレーナーはプロ
言う事聞いとけ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568043136/


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