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1: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 23:45:01.22 0
どうしたら早く寝れるだろう





3: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 23:45:45.73 0
仕事をやめるといいよきっと


5: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 23:46:40.85 0
体力余ってるんだろう


6: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 23:49:31.46 0
テレビ見ずネット見ずに過ごせ


7: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 23:50:38.97 0
眠剤飲め


16: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 04:13:45.49 0
>>7
依存性あるから安易に飲んではいけない
すぐに耐性できるし




19: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 04:53:38.11 0
>>16
23年飲み続けてるけど耐性なんてできんぞ
ストレスの多い時は効かないし依存はモロにしてるけど


23: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 05:21:41.27 0
>>19だけどストレスのかかったときに効かないんだから本当は意味ないんだけどな


26: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 05:50:42.80 0
>>19
初期の量で同じように眠れてるか?


27: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 06:24:49.01 0
>>26
うん


29: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 09:08:26.41 0
>>27
じゃあ依存はなかなか抜けないから一生付き合うつもりで


8: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 23:50:49.45 0
毎日毎日一日中引きこもってテレビ見たり狼にクソスレ立てたりしてるから眠れないんだよアホが




9: 名無しダイエット 2019/09/10(火) 23:51:53.99 0
体力余ってるなら泳ぐといい


11: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 00:38:10.04 0
カフェインやめる


12: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 00:40:26.72 0
うどん食え。菓子パンと。


13: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 00:43:14.77 0
 
無職なんだから寝れなくても関係ないじゃん


15: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 04:07:22.87 0
自分の周りに沢山のゴールデンレトリバーの子犬が寝てるのを想像しながら寝る


20: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 05:09:04.21 0
飯食えない眠れないはほんと辛いよな
地獄だったわ


21: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 05:15:45.49 0
無職だったら自分の眠くなる時間を把握して
その時間が分かったら、その時間に眠ることを毎日設定してれば
治るよ。

もし昼夜逆転してたら眠る時間をちょっとずつずらしていけばいい


22: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 05:18:03.44 0
自分も眠剤飲んでたけど
自分は眠剤は耐性ついて眠れなくなったな
だから断薬して、1週間断ったらちょっとずつ自力で眠れるようになった




28: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 07:21:56.68 0
寝過ぎなんだろう睡眠時間をいつもより少し短くすればいいだけ


30: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 09:09:20.10 0
寝不足は寝るしかない


33: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 16:11:02.53 0
北枕が睡眠にいいらしい


38: 名無しダイエット 2019/09/12(木) 03:34:12.61 0
ちゃんと米食え


35: 名無しダイエット 2019/09/11(水) 19:47:25.20 0
日中日を浴びた方がいいんじゃない 軽めの運動も採り入れたい


引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1568126701/


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