checkup_01

元のスレタイ:手っ取り早く痩せたいんだけど何したらいい?
1: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:06:44.38 0
3日で5キロくらい減らしたい





2: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:07:21.70 0
食べない
とにかく食べない


104: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 18:54:01.27 0
>>2
全く知識のない馬鹿がやって失敗する1番ダメなダイエット
そりゃ一時的にはガリガリになる
でも食べ始めたらあっという間に戻るかそれ以上になる
これがリバウンドの正体
人間の体は食べない時間が長ければ長いほど脂肪を溜め込みやすい
太りやすい体質に変わっていくようにできている
多くの人がリバウンドして失敗するのはこの知識がないから
おすもうさんは太るために1日2食

ベリの須藤とか痩せたり激太りしたりを繰り返してるだろ
あれはまさにもう繰り返しすぎて体が完全にすぐに太るようになってしまってて
もうどうにもならない


3: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:07:50.06 0
減らす目的は?


5: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:08:24.30 0
>>3
健康診断が来週ある


9: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:12:00.46 0
キャベツと水だけで生活しろ
つらかったら豆腐も食っていい


11: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:12:55.18 0
体重を減らすのが目的なのか
生活習慣病をダメもとで少しでも減らしたいのか


13: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:13:51.19 0
毎年脂肪肝で引っかかるからとにかく脂肪落としときたい


14: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:14:23.95 0
来週までなら絶食しろ
水だけ飲んでいれば死にはしない


15: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:15:56.51 0
きゅーに落としたらどのみち不健康


17: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:17:16.96 0
3日では脂肪の減少は微々たるものだから
髪の毛がロングならショートにする
浣腸や下剤で宿便をすべて排泄しその後は最低限の食事と水分補給


19: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:18:18.65 0
健康診断なんかのために痩せられないだろ


20: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:18:40.07 0
食費を川に捨ててこい


22: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:19:42.57 0
テント担いで3日間縦走登山
確実に痩せます


24: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:24:51.99 0
朝昼はバランスよく気持ち少なめに食べて 夜はサラダだけをポン酢で食べろ


25: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:26:48.96 0
できる限り食べずできる限り運動する


26: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:27:38.32 0
来週の健康診断のために早く痩せたいやつに運動やらなんやらすすめているやつはなんなの


29: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:29:39.55 0
健康診断は普段の健康状態を調べるものでしょそのために痩せたら普段の結果が出ないじゃん


33: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:30:28.60 0
>>29
引っかかりたくないんや




30: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:29:40.24 0
毎年健康診断の時は前日から断食だ!って意気込むが
夜にどうしてもお腹すいてスナック菓子1袋食べちゃう( `;ω;´)


34: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:31:07.00 0
3日で五キロって過激だな
命掛けで瀉血すればあん


38: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:33:43.67 0
大病すれば3日で5キロくらい痩せこけるかなあ


44: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:37:03.06 0
フルマラソンで4kgくらい減る人もいる
5時間で驚異の4kg
水飲みまくってるとダメだけど


45: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:37:25.53 0
断食と激しい運動
10kmのランキングと5kmのスイミング


46: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:38:10.58 0
>>45
死なない?


47: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:38:55.03 0
>>46
試してみたらいい
案外死なないもんだよ


49: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:39:51.68 0
ファスティングしかないな


51: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:43:41.66 0
デブがダイエットして何キロか減らすの簡単だろ
1日軽い運動して食べるの控えるだけで減らせるんだから
難しいのは数キロ減らした後更に減らすことなんだから


53: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:45:42.44 0
健康診断の時だけ痩せても意味無いだろありのままで挑めよ


60: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:50:51.84 0
脂肪を落とすんじゃなくて体重を落とすんだろ
その場合水は控える
水OKにするとガブガブ飲んで体重減にならない


61: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:51:18.07 0
ご飯は1日1杯(パンは1個)
空腹は豆腐とか野菜でしのぐ


62: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:51:32.21 0
短期的には食うな動け
長期的には規則正しい生活とバランスの取れた食事と適度な運動だ


65: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:53:01.98 0
運動して食べていいのは酢キャベツのみ

余裕で痩せる


68: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:56:55.85 0
サウナ1回行けば2キロ痩せるだろ
健康診断まで毎日行って飲食は最低限にする


70: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:57:42.48 0
胃もたれや胸やけが続いて
3日ぐらい何も食べず薬と水だけで暮らしたけど
余裕で3キロは減ったな


74: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:59:43.38 0
塩分カットしろ
ナメクジのように体から水分が大量に出ていく


79: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:04:22.53 0
とりあえず火曜日が診断だから
今日のところはケンタッキー食べようかな
断食は明日から


80: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:08:08.17 0
仮にも体重が減ったところで内臓脂肪やらその他体の異常もなくなるわけじゃない
よって無駄
アキラメロン


81: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:12:01.91 0
前に1ヶ月サラダしか食べない生活で健診クリアしたけど
3日は無理


82: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:13:16.43 0
検診目的なら急激なダイエットで体重落としたところで
コレステロールとかいろんなところ引っかかるだろw


83: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:14:10.69 0
とりあえず出来るだけのことはしたい
ケンタッキー買いに行ってくる


86: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:20:48.82 0
3日で痩せたい~(ケンタモグモグ
だめだこりゃ


91: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:36:55.53 0
>>86
4日も断食したら死にそうだし
3日だけするよ決めた




88: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 15:26:52.10 0
健康診断を休めばいい


100: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 17:23:26.92 0
何月何日までに〇〇する 出来なかったら△△してやるって
絶対できないこと言って大見栄切ったら期限の日が近づくまでストレスで痩せまくるぞ


102: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 17:45:45.81 0
診断終わったらケンタッキーじゃなく今食べるからデブなんじゃん
3日目にはどうせお腹空きすぎて死ぬとか言ってマックか牛丼食ってるよ


105: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 18:58:02.68 0
ちなみに正しいのは適度にきちんと食べて有酸素運動をすること
脂肪は有酸素運動じゃないと燃えないものです
これも知らない人多すぎ
いきなり短距離走ったりとか何の意味もない


125: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 17:26:36.16 0
言われたとおり今日何も食べてないぞ
もう結構しんどい
今からウォーキング行く


126: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 17:44:55.24 0
良く耐えたな
腹が減ると何かと食べる理由を探し出すだろうけど水を飲んで耐えるんだ
自分の裸体を画像に残して食べたくなったらそれを見ながらクソデブって罵るとなお良い


127: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 17:51:53.76 0
耐えたというか今日はほぼ寝てた
歩いてると何か食べた言って考えちゃうし
店とか自動販売機が目に毒だな


128: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 17:55:40.26 0
あー財布家においてくればよかったのか
普通に何か買いたくなってきてる


129: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 17:56:39.29 0
今現在身体を流れている血液は数が月前の生活習慣の影響を色濃く受けた成分の血液だから
血液検査で引っかからないためには前もって対策しておかないとダメだよ


131: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 17:59:21.86 0
もう一時間くらい歩いた感覚だけど
30分しか経ってねえのか


132: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 18:20:14.60 0
コンビニでおしゃぶり昆布だけ買ってチュパチュパだけしてもいいよな?


133: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 18:43:17.84 0
一時間歩いたし帰宅
結局何も買わなかった
俺偉い


134: 名無しダイエット 2019/09/14(土) 19:10:54.63 0
良く我慢したね
これくらいなら大丈夫ってのも耐えてる過程で出てくる感情
ありとあらゆる理由を作って水以外を口にしようとするのは正常だけどそこを耐えるんだ


36: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:32:11.61 0
こんな甘い考えだからデブるんやろなあ


55: 名無しダイエット 2019/09/13(金) 14:46:58.87 0
>>36
これだろまさに


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1568351204/


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