mig (2)

1: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:22:10.847 ID:Nj81wICF0
週二でBIG3とダンベル中心に鍛えてる
最近胸筋が出てきた気がする、アドバイスあれば教えてくれ。





2: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:23:25.898 ID:F7vabnmz0
なんやこれwwwww


4: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:23:37.685 ID:F7vabnmz0
ボテ腹やないか


5: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:23:40.984 ID:Nj81wICF0
>>1の画像は力入れてないが、力込めるとこんな感じで筋肉が浮き立ってくる


6: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:25:18.871 ID:Nj81wICF0
多少お腹に肉は付いてるが
それは増量期だからしょうがない。
その下の筋肉を見てくれ。これは横から


7: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:25:49.036 ID:C/8KL0e40
気のせいだな


8: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:27:12.821 ID:Nj81wICF0
ダンベルもやってるので腕回りも少し太くなった気がするが
アドバイス出来るやつおらんか?




12: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:30:23.432 ID:Nj81wICF0
デッドリフトは100kgあげられるようになった。 


13: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:31:51.526 ID:Nj81wICF0
下から
胸筋はマジですぐ成長するね。膨らみがわかると思う


14: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:32:08.889 ID:s7rIiU/f0
うーんイマイチ


15: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:32:14.337 ID:yi1JiX2j0
評価もクソも、全く鍛えてない人と何も変わらんじゃないか


16: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:32:18.231 ID:Nj81wICF0
とりあえず撮りためてたのは以上だけど、質問とかアドバイスある?


19: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:37:02.151 ID:s7rIiU/f0
>>16
どんなトレーニングしてるの?デットで100キロを何回?


18: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 19:35:44.162 ID:WyUponfE0
筋トレ2ヶ月も続けられるなんてすごいなぁ


20: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 20:22:16.399 ID:VyP3js9h0
2ヵ月でこれって笑


21: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 20:26:46.956 ID:vgMMW5+Cd
続ければある程度はなんとかなる




22: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 20:30:57.042 ID:Mn8j9n1Id
メニューはどんなんだよ
見た目は鍛えてるように見えないけど


23: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 20:31:31.085 ID:vgMMW5+Cd
才能の塊でもなけりゃ2ヶ月なら鍛えてもそんなもんだろ


25: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 20:36:40.778 ID:vpxoTXoz0
ただただおっさんがヌード晒してるだけにしか見えない


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1568542930/


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