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1: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:19:35.825 ID:X/ahFbMi0
ドカタみたいな食生活 → 健康 エネルギッシュ 顔に張りがある

食生活の改善後 → 疲れが取れにくい だるい 顔が死んでる



正しい食生活()なんてインチキだわ





5: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:21:47.331 ID:2lZFEAcsp
改善してからどれくらい継続した?


7: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:23:28.349 ID:X/ahFbMi0
>>5
三ヶ月

大体ゾンビみたいな顔になる
今はドカタ生活に戻して毎日健康でイキイキしてる


8: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:24:55.230 ID:enSf+yzxd
ドカタの食事ってどんなの?


12: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:26:05.919 ID:X/ahFbMi0
>>8
カップ麺におにぎりみたいな栄養バランス無視の生活


16: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:27:10.631 ID:BoN49dDv0
>>12
仕事は?


19: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:28:35.544 ID:X/ahFbMi0
>>16
医療系の営業




10: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:25:37.496 ID:KLWN56vL0
炭水化物の過剰摂取になりやすいしな


14: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:26:55.766 ID:L1SeC0Av0
実際野菜なんていらない


21: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:29:37.551 ID:X/ahFbMi0
筋トレの食生活を昼食だけ好きなものに取り替えるってのも実践したけど顔色が悪くなってやめた


22: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:31:40.876 ID:heqi8hvtr
ちゃんと腹一杯食べた方がお通じも良いよな
腹七分目の食生活少し続けてたら便秘になって苦しい思いした


24: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:32:36.824 ID:X/ahFbMi0
>>22
まじそれ
炭水化物避けてたら下痢して逆に体調不良


23: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:32:07.299 ID:sbX4W6580
人体から野菜が生えてないってことは必要ないってことだ


25: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:36:05.666 ID:2lZFEAcsp
炭水化物避けるなよ
バランスよく全部取ればいいじゃん


26: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:37:10.050 ID:X/ahFbMi0
>>25
糖尿病患者は1日130gにおさえてるっていう話を聞いてから150g未満にしてたけど体調悪かった




28: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:39:35.308 ID:2lZFEAcsp
>>26
何で糖尿病患者の食事を参考にしてるんだよ
健常者で毎日動いてるんならそれに合った食事にしなきゃダメだろ


30: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:49:47.216 ID:AMjBxB8Aa
>>26
俺入院したときパン、、麺類禁止されたけど
別の病院では解禁された
炭水化物云々よりトータルカロリーが重要


32: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:54:01.622 ID:X/ahFbMi0
>>30
1日1500で生活してた時は倒れそうだった
休日でもだ


27: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:39:31.202 ID:oO+eZhlH0
病人と一緒の食生活したらそうなるだろう


31: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:52:14.244 ID:G1cRQfho0
エネルギーとっときゃ身体に必要な成分は身体が生成してくれる
ていうかそうじゃなきゃ生物として欠陥だろ(笑)


33: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:56:36.223 ID:r/b8524s0
>>31
体で作れないものをビタミンと呼ぶ

生き物としての本来の人間の寿命は50歳くらいだから
別に野菜食わなくても今すぐ死なないけど50くらいで死ぬよ


35: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:01:44.322 ID:SshbKl3/0
そういえば糖質カットした場合って
エネルギーってどこからとるの?
タンパク質と脂質?


36: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:03:59.298 ID:/SJp2nwQa
>>35
どう頑張っても何か食ってたら糖質は食べてしまうから気にするな
肉にも野菜にも入ってる


37: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:04:41.444 ID:69u6KFs80
>>35
自前
つまり筋肉とかがもってかれる
で、ヤバイことに気づいて食生活戻すと減った筋肉の分が脂肪に変わっる
痩せにくい体の出来上がり


38: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:05:22.509 ID:SshbKl3/0
へえじゃあ炭水化物カットは間違ってないんだな


40: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:11:36.063 ID:/SJp2nwQa
度合いによるし人種や腸内環境によるかもな
人間自身は食物繊維、セルロースを分解できないが腸内細菌は分解できるから
間接的に糖質として摂取することになる
人参のような甘い野菜はもちろん、
甘くない野菜も糖質になりうる


41: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:12:48.362 ID:K3ssnqyT0
土方は健康診断受けてない
上以外は


42: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:15:36.649 ID:X/ahFbMi0
>>41
ドカタが一番健康だと思う
食生活があれてるほうがエネルギーが湧くし俺の理想に近いわ


47: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:40:42.302 ID:K3ssnqyT0
>>42
悪化してから病気が見つかるからすぐ死ぬ
土方は別に元気じゃないよ


48: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 12:41:42.343 ID:X/ahFbMi0
>>47
俺が言ってるのはバイタリティの話
後から理由をつける医療とは違う




2: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:20:28.610 ID:SX+Z4o8i0
食生活の改善って専門家のアドバイスの下でやったのか?


3: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:21:15.902 ID:X/ahFbMi0
>>2
母親が栄養士
姉が看護師

双方のアドバイスを取り入れた


13: 名無しダイエット 2019/09/15(日) 11:26:44.296 ID:SX+Z4o8i0
>>3
なんか典型的なダメ家庭っぽい…


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1568513975/


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