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1: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:01:23.66 ID:drH+Wj+h0
一番最後に落ちるってことなんやろか?






3: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:02:14.55 ID:drH+Wj+h0
掴めるくらい残ってるんだけど


4: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:02:46.06 ID:drH+Wj+h0
プロダイエッターおらんのか?


5: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:02:46.54 ID:T1SvUHrz0
伸びた皮は戻らへんで


6: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:03:13.36 ID:drH+Wj+h0
>>5
ひび割れみたいな奴できてる


7: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:03:18.39 ID:mFJsTv030
ダイエットの詳細くれ


8: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:03:54.11 ID:drH+Wj+h0
>>7
運動して壱日のカロリー1500~1700くらいに抑えるだけ


10: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:04:17.14 ID:mFJsTv030
>>8
運動って何した?
食事の内容は?
お酒は?


12: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:05:55.17 ID:drH+Wj+h0
>>10
運動と言うか最近現場研修で力仕事やってるから
自然と8時間毎日運動してる
食事はタンパク質中心
酒は週一
毎週土曜日はご褒美にマックとかでカロリー取りまくってる
こんくらい


11: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:05:22.29 ID:MCaMtEpda
わい今日ベルトのボタンをひとつ戻す
2日前に食べた肉100gのせいかと懐疑
あらためて厳しさを噛み締める
60kg→61kgに500gアップ


13: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:06:14.01 ID:SuyiqFAr0
>>11
肉100のみで500増えないだろう
それおかずに白米大量に食ったんちゃう


14: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:06:41.00 ID:drH+Wj+h0
>>11
ワイなんか弐日前にマックとコーラとビールで豪遊したぞ


15: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:06:59.82 ID:drH+Wj+h0
白米ってカロリー高いよな


16: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:07:30.21 ID:drH+Wj+h0
あとデブ時代の癖で常に何か口に入ってないと不安になるから
ガム噛んでる


17: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:08:09.38 ID:drH+Wj+h0
下腹だけ中々落ちんよ


18: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:08:46.22 ID:drH+Wj+h0
デブ時代に履けなかったジーパンは楽に履けるようになった


19: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:09:08.81 ID:v5USBHEp0
下っ腹は筋肉がないと出るぞ


20: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:09:35.29 ID:qiqxrchn0
痩せてきても下腹の肉はなかなか落ちんから
まだダイエット頑張りや


21: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:09:37.83 ID:drH+Wj+h0
デブだけど腹筋は昔から得意だったで


22: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:09:50.04 ID:wR5KKRR00
インナーマッスルを鍛えると下っ腹がへこむよ


23: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:10:02.20 ID:pIk1sGTr0
下腹はインナーマッスル鍛えて姿勢よくしないと中々凹まんぞ
四六時中腹へこまして力入れてるくらい意識したら半月で落ちる


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568646083/


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