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1: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:41:11 ID:Db6
ボディビルダー「息が上がらない程度の有酸素運動をすれば時期に痩せて腹筋も割れてくるぞ」
ワイ「はぇー」





2: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:42:10 ID:Bho
ボディビルダー「腹筋の脂肪が落ちるのは最後やぞ」
ワイ「はえ~」


6: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:44:48 ID:LRD
>>2
どこの脂肪が優先的に落ちるんや


9: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:45:32 ID:LEM
>>6
内蔵ちゃうか
知らんけど


12: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:46:02 ID:Db6
>>9
ワイ、内臓脂肪は順調に落ちてる


10: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:45:51 ID:Q37
>>6
脂肪が落ちるより筋肉が先に落ちるぞ




14: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:46:24 ID:LRD
>>10
ワイ筋トレと並行


15: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:46:54 ID:Bho
>>6
内臓(肝臓)脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪
で皮下脂肪は肝臓から遠い部分から落ちると言われてる


5: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:44:16 ID:Db6
1年後

ワイ「腹筋割れる気配が無いンゴ…」



13: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:46:22 ID:6vK
>>5
さわりたい


7: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:44:57 ID:OrO
蚊に刺されとるぞ


8: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:45:03 ID:Db6
ワイ「ワイの肌めっちゃ汚いやんけ」


11: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:45:55 ID:d9F
おっさんの腹やな


16: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:47:08 ID:Db6
>>11
まあ31のおっさんやから多少は、ね?


17: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:47:36 ID:Q37
これで31?48くらいかと思った




21: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:48:51 ID:Db6
>>17
酷いンゴ。そこまで老けてないやで!?ヽ(”°ω°?)√?プンプン?


18: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:47:44 ID:BrT
なんでお腹刺されてるの?


23: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:49:37 ID:Db6
>>18
寝てる時刺されたんやないかな


22: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:49:09 ID:Bho
食事は特に何もしてないん?


26: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:50:36 ID:Db6
>>22
調理法を茹でか焼きにしてなるべく油とり過ぎないようにはしてる。


25: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:50:25 ID:1er
プリズナートレーニング買え


29: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:51:01 ID:Db6
>>25
見たい


34: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:52:07 ID:1er
>>29
Amazonで頼むんやで
一年で人生変わる


36: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:52:40 ID:mrV
>>34
どう変わるん?


38: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:53:20 ID:1er
>>36
健康柔軟細マッチョになる


41: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:54:02 ID:mrV
>>38
たった1年で?


43: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:55:00 ID:1er
>>41
ちゃんと本の通りにすれば


54: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:58:22 ID:Tfg
イッチは多分特定のトレーニングしかしてないんじゃないかな?
例えば腹筋にしてもバリエーションあってきく部位それぞれ違うから色々混ぜてみるといいと思うンゴ


63: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:01:06 ID:Db6
>>54
腹筋嫌いやから滅多にやらないんや。でも多少は週一でもいいからやるべきやなとは思った


67: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:02:40 ID:Tfg
>>63
ならボクササイズとか体幹トレーニングとかヨガで腹筋鍛える方法もあるから置き換えればいいんじゃね


70: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:04:54 ID:Db6
>>67
〔SIXPADじゃ〕いかんのか?


71: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:05:53 ID:2cr
>>70
あれ筋繊維傷みすぎるからあんまりよくないよ


73: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:06:40 ID:Tfg
>>70
あれいうほどきかん 原理マッサージ器と同じだし
おなかもみもみマシンに何万も出すなら同じ金でジムなりキックボクシングジム行った方が効果高い


75: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:09:16 ID:Db6
>>73
あんま効果無いとは聞いた事あるけど、それって周波数が原因やないんか?SIXPAD売ってるお兄ちゃん言ってたで。


76: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:11:03 ID:Tfg
>>75
売る人が効果ありませんてわざわざいうと思うか?
結局正攻法が一番効果早いし金もプロパー以上はかからんよ


77: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:13:37 ID:Db6
>>76
やっぱ地道に腹筋するしかなさそうやな。ドラゴンフラッグもどきでもやるわ


69: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:03:44 ID:Bho
脂肪燃焼にはタバタやHIITがいいんやってな
今はアプリでタイマーもあるしそれやってみたら?


72: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:06:21 ID:Db6
>>69
家トレーニーやからタバタとかやったら下から苦情来そう


74: 名無しダイエット 19/09/22(日)02:07:14 ID:Hqw
単調な刺激はトレーニング効果ほぼないから
EMSは気休めにもならないな
ドラゴフラッグでもやったほうがいい


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1569084071/


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