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1: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:51:33.73 ID:EFTCGvPAM
普段食べてる物ってカロリーオバケじゃないか!(憤怒)





2: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:52:14.71 ID:Kdla32ddr
糖質と塩分気にしたらもう末期よ


4: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:53:25.47 ID:EFTCGvPAM
>>2
ならもう末期じゃないか(絶望)
今ドレッシング無しで玉ねぎ食べてるよ


10: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:54:33.38 ID:Kdla32ddr
>>4
素晴らしい、つい塩分は無視しちゃうわ


19: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:57:41.43 ID:EFTCGvPAM
>>10
玉ねぎよりドレッシングの方がカロリー高いんだもん


3: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:52:44.03 ID:Sukf+5eBa
そうだよ
米、パン、油物なんてもってのほかだよ


8: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:53:58.37 ID:EFTCGvPAM
>>3
もう食べられる物ないじゃん


12: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:55:20.75 ID:Sukf+5eBa
>>8
鶏肉は高タンパク低脂質


20: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:58:25.30 ID:EFTCGvPAM
>>12
もう胸肉飽きちゃった
モソモソモソモソモソモソモソモソ
落ちていかないぞ


27: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:59:13.85 ID:0kzR3lCta
>>20
ササミ食え


32: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:00:07.04 ID:EFTCGvPAM
>>27
同じじゃないの?(無知)


49: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:03:27.48 ID:0kzR3lCta
>>32
ササミのがさらにモサモサ


5: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:53:36.70 ID:Sukf+5eBa
ダイエットし始めると茹で卵の有能さを知るようになる。ハゲにも効くし。ハゲてないけど


16: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:56:05.84 ID:EFTCGvPAM
>>5
ゆで卵いいの?今お湯沸かすよ


17: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:56:50.50 ID:Sukf+5eBa
>>16
茹で卵はいいよ。油使わないし


24: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:58:50.04 ID:EFTCGvPAM
>>17
早速一つだけ食べてみるよサンガツ




6: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:53:39.58 ID:BM8sbNtA0
脂質を気にしたらパンは食えない 


9: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:54:19.08 ID:Sukf+5eBa
菓子パンなんておかしいやつの食う食べ物だぞ


18: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:57:04.21 ID:EFTCGvPAM
>>9
カロリー調べたら二度とパン食えないレベルの高さでびっくりしたよ


11: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:54:57.09 ID:3Zmop4PLd
鶏肉とブロッコリーとゆで卵食えよ
飲み物は水かお茶


14: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:55:26.99 ID:cunn5Q7U0
ゼロカロリーゼリー
豆腐


35: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:00:33.92 ID:EFTCGvPAM
>>14
豆腐ってありなの?


45: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:02:42.25 ID:0kzR3lCta
>>35
豆腐とか体にアドしかないぞ


53: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:04:30.53 ID:EFTCGvPAM
>>45
後で豆腐買ってくるよサンガツ


15: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:56:04.47 ID:VgddFaifa
おかゆや雑炊に野菜入れて食え
チキンサラダくらい入れてもええで


26: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:59:09.65 ID:gwOgY3Rd0
>>15
消化にいいものばっか食ってたら胃腸に悪そう


21: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:58:29.45 ID:3Zmop4PLd
菓子パンやパンはマジでクソ
食わん方がマシ


22: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:58:36.13 ID:Tfxyk43y0
肉のカロリーの低さよね
肉最高や




23: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:58:47.40 ID:0kzR3lCta
ご飯の代わりに豆腐食え


35: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:00:33.92 ID:EFTCGvPAM
>>23
豆腐ってありなの?


25: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:58:53.03 ID:VgddFaifa
玉ねぎもいいぞ!
すげー数値良くなる 
ごはんは、食うなとは言わないが、シャモジ一杯くらいにするとええで


31: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 13:59:56.80 ID:0kzR3lCta
玉ねぎの卵とじうまし


34: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:00:19.80 ID:Wved3YFE0
オートミールの食えんことはないけど全然うまくない感
味付けしてもイマイチやしあんま味濃くすると本末転倒やしどう食うのがええの?


38: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:00:57.74 ID:46s2ExKF0
>>34
味を犠牲にした食品なんやで


47: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:03:22.90 ID:Wved3YFE0
>>38
ほんまそんな感じ
ちな牛乳120mlに生卵いれてレンジで800w80秒くらいあっためて半熟卵にしてオートミールをパルメザンチーズと黒胡椒で味付けしたやつがリゾットぽくて一番美味しかった
それでもなんか味足りない感あるんよな


44: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:02:24.05 ID:EFTCGvPAM
>>34
わかる
もう何をやっても食えない
最初は永谷園の鮭茶漬けのもとかけて食べてたよ


51: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:04:11.62 ID:Wved3YFE0
>>44
その手のやつで味付きお粥みたいにして食うのが一番無難よな


36: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:00:37.62 ID:nyoABa4P0
おやつはアイスボックスな


41: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:01:31.35 ID:H6Q3JD+Yd
毎日走れば美味いもんたらふく食えるぞ


50: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:03:52.14 ID:EFTCGvPAM
>>41
筋トレ30分有酸素運動30分やってます!


46: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:02:42.66 ID:1+SZ6ewVd
最低限のカロリーと栄養は取っとけよ
内臓ぶっ壊れるぞ


42: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 14:01:45.90 ID:2VJFyRlxd
食べた分運動すればええやろ
好きなもん食べて適度に運動した方が絶対健康的やぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568695893/


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