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1: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:43:47.068 ID:/s/5cWRbp
教えろ
一応マカは総合栄養素として摂取してるけど効果は感じられない




2: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:44:27.438 ID:MFFDbDQya
肝臓ヘパリーゼ


3: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:45:05.332 ID:lBRq/bR40
しじみ


12: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:47:53.682 ID:CJa9Rk/fF
プロテインと亜鉛


13: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:48:14.729 ID:/s/5cWRbp
>>12
あー、それ俺効果なかったわ


16: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:49:23.975 ID:AhqgroHM0
EAA グルタミン クレアチン プロテイン


21: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:51:02.343 ID:/s/5cWRbp
>>16
何それ何の効果?




26: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:53:05.686 ID:AhqgroHM0
>>21
筋肉育てる上で欠かせないものだよ


17: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:49:26.316 ID:wlV84gsSa
サプリ系はビタミンCくらいしか効いたことがない


20: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:50:25.412 ID:/s/5cWRbp
>>17
ビタミンシーとか普通に生きてれば摂取できるんじゃないの


23: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:51:52.656 ID:AhqgroHM0
>>20
お前が考えてるより多くのビタミンC摂取した方が人間元気になるんだ
具体的に言うと一日6g~7gとか


25: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:52:49.018 ID:/s/5cWRbp
>>23
まじで?尿で流れるのはガセなの?


28: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:53:58.621 ID:AhqgroHM0
>>25
流れるから感覚空けて6g以上摂取するんだよ


29: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:54:56.974 ID:/s/5cWRbp
>>28
上限達したら全て流れるとは話違う感じになって来るの?




31: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:55:57.044 ID:wlV84gsSa
>>25
尿で流れるから頻繁に摂取する必要がある
2,3時間くらいしか体内に留まらないのに食事は6時間おきくらいだから
単純に考えると3時間くらい欠乏してる時間帯があるだろ?


34: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:57:20.898 ID:/s/5cWRbp
>>31
まじかよ
そんな切らしたらダメなのかビタミンCって


36: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:58:31.282 ID:wlV84gsSa
>>34
とらなかったからって別に直ちに死なないけどね
個人的にはビタミンCとるようになって肌の調子は良くなったし風邪も引きにくくなった感じ


35: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:58:11.793 ID:DpcQQ2WtM
クレアチンは筋トレのレップ数飲むだけで三回上昇
ロイシンは肥大化が分かりやすく早い


37: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:58:55.655 ID:+vw7Uyni0
ホルモンとカルシウムとタンパク質の身長伸ばすやつ
21歳~23歳まで飲んでて165→174になった


39: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 05:59:47.438 ID:DpcQQ2WtM
亜鉛とビタミンC合わせると腱が強くなるから合わせて飲むと体が丈夫に


44: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 06:16:12.178 ID:CMph/eyr0
ビタミンC
肌が綺麗になった

ビオチン
肌が綺麗になった
抜け毛が減った


45: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 06:19:56.551 ID:sGRw6yG70
ビタミンcの大量摂取はサプリ界隈で定期的に流行る
その度に特に効果無しって否定される
でも数年後にまた流行るってのを繰り返してるな


49: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 06:53:34.373 ID:AhqgroHM0
>>45
実際効果あるんだけどな


51: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 08:05:40.918 ID:aqH8yDKtM
DHCマグネシウムサプリメント
寝る前に1カプセル飲むだけで朝スッキリ起きれる


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1568753027/


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