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1: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:38:33.85 ID:aKDmZffi0
73kg→75kg

なんでやねん





2: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:39:50.03 ID:eDxTcw8O0
食い過ぎや


3: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:39:58.72 ID:fmXT8Vq3x
筋肉ついたんやろ数字より見た目気にしな


7: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:42:16.55 ID:aKDmZffi0
>>3
足はガッチガチになったと思うわ


6: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:41:12.27 ID:YssOm0VRa
歩く(笑)


8: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:42:48.72 ID:XclI2z+o0
毎日2時間もよく取れるな


11: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:43:41.96 ID:aKDmZffi0
>>8
仕事終わりにブラブラ歩くだけなんやけどね


10: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:43:27.46 ID:AiaC63Gv0
なぜウエイトをやらないのか
半年もやると大分筋肉付くのに


13: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:44:46.98 ID:Mq8KobEy0
年取ってから足細なると悲惨やで
筋力ついたんやろしよかったやん




14: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:45:20.60 ID:MBFB8tqCa
歩くのと自転車漕ぐのどっちのが痩せるんや?


15: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:45:42.66 ID:m1atYtSH0
>>14
どっちが疲れるか考えたらわかるやろ


17: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:46:17.14 ID:MBFB8tqCa
>>15
すまんわからん


19: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:46:59.86 ID:m1atYtSH0
>>17
わからんならしゃーない
歩くほうが痩せるで


25: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:48:12.17 ID:m1atYtSH0
>>17
でも自転車のほうが疲れにくい分、習慣化しやすいから、運動の習慣ない中高年は自転車のがええかもや


30: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:54:33.36 ID:0a4mO4qA0
厚労省基準やとウォーキング(平地、遅い)は2.5Mets、自転車(一般)は8Metsやぞ


34: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:56:43.11 ID:0a4mO4qA0
ウォーキング(趣味、楽しむ)でも3.5Mets、ウォーキング(平地、とても早い速度)でも6.3Metsや
Metsは確かメタボリックエキヴァレンツの略やで
■補足
METs(メッツ)は「Metabolic equivalents」の略で、活動・運動を行った時に安静状態の何倍の代謝(カロリー消費)をしているかを表しています。
METs(メッツ)とは|運動の消費カロリー|エクササイズ | ダイエットナビ | CLUB Panasonic



16: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:46:07.85 ID:qBxYELTo0
運動したから食べても平気やろ精神やぞ


20: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:47:00.30 ID:TWJ0Bqa00
足に筋肉つくのは良いことや


22: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:47:41.37 ID:11VFHSGt0
体重より見た目やろ


24: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:48:08.48 ID:/siS9S0D0
カロリー制限と週に2、3回ウォーキングだけで5キロ3週間で痩せたぞ


27: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:52:24.18 ID:80Aj5CpX0
ウォーキングって痩せる目的では何の意味もないで


28: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:53:55.28 ID:7Thh0TYYa
>>27
カロリー消費できるやろバカか?




31: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:55:00.85 ID:aruO2uqx0
食わなきゃ痩せるよ


33: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:56:28.26 ID:drM/A/S20
歩くってまじで消耗してるだけやぞ


35: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:57:37.20 ID:oKXy3em60
運動したからって、ご褒美に色々食ってんだろ?


36: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 02:59:55.19 ID:axzU8l6D0
運動すると腹減るからな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1569433113/


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