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1: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:30:48.41 ID:/9GLl0CId
身長3cm縮んだわ
筋肉に全てを捧げたいガチ勢ならええけど単純にモテたいとかなら上半身だけでええ
女は下半身なんか見てへんし身長縮んでろくなことないで





2: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:31:07.59 ID:/9GLl0CId
身長173cm→170cm
ほんま最悪や


3: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:31:11.84 ID:dnNHhtCy0
は?


6: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:31:39.29 ID:/9GLl0CId
>>3
事実や
モテたい目的ならやめとけ


4: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:31:23.12 ID:AYv80zPB0
何歳や。成長期にやると背伸びひんぞ


7: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:31:47.80 ID:/9GLl0CId
>>4
25歳や


5: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:31:23.48 ID:/9GLl0CId
高重量のスクワットやデッドは身長縮む
ガチでろくなことない




12: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:32:33.21 ID:jaWz7cvW0
>>5
何キロ?


24: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:33:57.35 ID:/9GLl0CId
>>12
MAXはハイバースクワット170kg
コンベンションデッド185kg


9: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:31:52.39 ID:YG6kowrM0
自重のスクワットなら問題ないやろ?


14: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:32:35.20 ID:/9GLl0CId
>>9
自重ならな


18: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:33:15.87 ID:FLj3dYKL0
朝と夜に身長測ったんやろ


25: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:34:08.31 ID:/9GLl0CId
>>18
両方朝や




21: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:33:52.17 ID:aASwikJD0
それ知ってるけど実際なるんやな
まあチキンレッグになるのは嫌やしワイは自重で続けるわ


27: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:34:25.47 ID:/9GLl0CId
>>21
自重とか足太くなるわけないやろ
筋トレ舐め過ぎ


34: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:35:15.06 ID:AYv80zPB0
>>27
これ


38: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:35:57.37 ID:8Q/4TVf10
スクワットって縮むのはガチやけど
超高重量扱うガチ勢ぐらいやからきにせんでええやろ?

フィジークの選手が171→169になって階級変わってたな


45: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:36:48.94 ID:/9GLl0CId
>>38
ワイみたいなMAX170kgの中級レベルでも縮んだわ


43: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:36:29.07 ID:iuPJYXSm0
脂肪たるったるなんやが、ここまでくると筋トレでもそこそこ痩せたりする?


49: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:37:32.56 ID:AYv80zPB0
>>43
有酸素と筋トレと食事制限をバランス保ってやれば


81: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:41:32.48 ID:Vul+YQEkd
>>43
やせるのもあるけどシルエット引き締まるよ


58: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:38:52.82 ID:H+EJ+5xT0
じゃあどうやって鍛えるんだよ


60: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:39:28.84 ID:fOc9oo/Ca
>>58
マシン使えや


73: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:40:58.81 ID:/9GLl0CId
>>58
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールなど


75: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:41:08.92 ID:ZacvJAbGp
想定より背が伸びなかった責任をトレーニングに押し付けてるだけ定期


92: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:42:18.33 ID:/9GLl0CId
>>75
伸びなかったんじゃなく縮んだんやぞ


86: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:41:58.47 ID:9NUnHlOw0
でもその理屈で縮むなら逆に伸ばす方に重量加えれば身長伸びんのかね


129: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:46:52.67 ID:8uhQyTbW0
>>86
宇宙飛行士は伸長のびるらしいで




91: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:42:16.21 ID:Pk7mq8/Ia
階段の上り下りだけで十分やと思うわ
エレベーター全く使わんようにしたら2年くらいで足パンパンなってズボン入らんようなったし


95: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:42:38.70 ID:/9GLl0CId
>>91
それただデブになっただけや


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1569666648/


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